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板栗的熱量高嗎,吃板栗容易發(fā)胖嗎

佚名 2023-04-25 19:11:01

栗子的熱量隨著品種不同而有所差異

，每100克生板栗的熱量大概是210大卡左右
。如果是水煮栗子，每100克大概是180大卡左右。如果是炒栗子
，熱量會高于220大卡
，而糖炒栗子的熱量更高
。

每100克熟米飯的熱量大概是120大卡左右

，每100克熟面條的熱量是130大卡左右，因此栗子的熱量明顯高于常見的主食
。栗子具有多種養(yǎng)生功效
，每天吃5到7顆即可，不要過量
。減肥的人應(yīng)該少吃板栗
，否則是不利于控制體重的。

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