一年之計在于春,而立春更是春季的頭一天,在這一天飲食非常關(guān)鍵,能夠讓你的身體更加健康。立春吃什么養(yǎng)生呢?立春吃溫性食物最合適,下面我們一起來看看吧。
何為立春
立春不僅僅是二十四節(jié)氣之一,更意味著風和日麗、鳥語花香的到來,也代表著萬物生長,在這個時節(jié)進行養(yǎng)生,可以使一年都生機勃勃,是養(yǎng)生非常關(guān)鍵的時刻。
節(jié)氣養(yǎng)生
節(jié)氣的變化會導(dǎo)致人體內(nèi)分泌紊亂,使人產(chǎn)生煩躁、憂郁、易暴怒等精神反應(yīng)。而正確的養(yǎng)生方案,可以有效的化解這些不利影響,為健康帶來幫助。
立春養(yǎng)生
在這一天,通常生吃水蘿卜或生吃生菜,也可以吃春餅。立春也需要多吃溫性食物,例如大棗、豆豉、蔥、香菜、花生、蝦仁等食物,當然也需要多吃在這個時候新長出的蔬菜食物。
養(yǎng)生功效
蘿卜、韭菜具有保護陽氣的作用,并且可以驅(qū)散冬季的寒氣;溫性食物具有理氣助消化、補脾養(yǎng)胃、祛風寒、化痰潤肺、解毒等功效。
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