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南瓜里面的須可以吃嗎

佚名 2023-04-29 17:21:10

南瓜里面的須可以吃嗎

南瓜應(yīng)該是大部分人都吃過的一種食物

，南瓜的味道是甜甜的
，而且非常非常軟糯，很多老年人可能比較喜歡
，一般的人在烹飪南瓜的時候會將里面的籽和瓤都去到
，與人說南瓜里面的須須其實是可以吃的
，那南瓜里面的須可以吃嗎？南瓜里面的須能吃嗎
？

南瓜里面的須可以吃嗎

南瓜須是可以食用的

。南瓜須，有人又稱為南瓜瓤
，口感較綿軟
，一只南瓜中只有少量的南瓜瓤
，從營養(yǎng)價值上說南瓜瓤是可以食用的。

南瓜須吃了有什么好處

南瓜中富含維生素

，特別是維生素E
，其實，南瓜瓤中的維生素E含量比果肉多得多
，南瓜的其他營養(yǎng)價值
，南瓜須都具有，所以
，這小小的一坨
，可謂是南瓜中的精華了。

南瓜須怎么吃好

南瓜須的量比較小

，一只南瓜
，也僅僅能夠得到一小坨南瓜須，可以將南瓜須做成甜品
，既不浪費(fèi)
，又具有極高的養(yǎng)生價值。

做法：在南瓜瓤中放入大棗

、枸杞
、蜂蜜，放入燉盅或者鍋中蒸煮
，待南瓜瓤變得粘稠即可出鍋食用了
。

南瓜須可以天天吃嗎

南瓜是溫性食物，南瓜須也具有溫補(bǔ)的效果

，天天吃南瓜須可能會引起上火、長痘等不適癥狀
，而且南瓜須中含有胡蘿卜素
，經(jīng)常食用南瓜須皮膚有變黃的可能。

建議：南瓜瓤偶爾吃吃就好

，不要經(jīng)常食用
。

南瓜須怎么吃好

南瓜須的量比較小，一只南瓜

，也僅僅能夠得到一小坨南瓜須
，可以將南瓜須做成甜品，既不浪費(fèi)
，又具有極高的養(yǎng)生價值
。

做法：在南瓜瓤中放入大棗、枸杞

、蜂蜜
，放入燉盅或者鍋中蒸煮
，待南瓜瓤變得粘稠即可出鍋食用了。

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