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頭發(fā)有哪些常見的問題

祝由師 2024-03-06 14:01:02

都說頭發(fā)是人的第二張臉,但是

,偏偏這第二張臉不爭(zhēng)氣,經(jīng)不起折騰
。夏天的腳步越來越近
,頭發(fā)問題又開始變多了,脫發(fā)掉發(fā)干枯發(fā)黃無光澤
。中醫(yī)認(rèn)為“腎其華在發(fā)”
,我們的身體健康和頭發(fā)有這密切的關(guān)系,想要徹底解決頭發(fā)的問題要從內(nèi)部著手
。下面就教大家如何用中醫(yī)方法來對(duì)付頭發(fā)問題
,一起來看看吧

頭發(fā)有哪些常見的問題

1、枯黃分叉

生活中你會(huì)發(fā)現(xiàn)頭發(fā)干枯

、分叉,多為女孩子
。中醫(yī)常說“女子以血為本”
,顯示出氣血充盈對(duì)于女性來講至關(guān)重要。當(dāng)出現(xiàn)失眠
、睡眠不足、三餐不規(guī)律
、精神緊張
、生理周期不正常等現(xiàn)象時(shí),就容易氣血的虧虛
。還有有很多女性在產(chǎn)后出現(xiàn)脫發(fā)、頭發(fā)干枯分叉現(xiàn)象
,這其實(shí)就是身體出現(xiàn)產(chǎn)后氣血虧虛的表現(xiàn)了
。如何調(diào)養(yǎng)氣血
,當(dāng)因人而異
。總體來講
,調(diào)補(bǔ)脾胃是關(guān)鍵。中醫(yī)認(rèn)為
,脾為后天之本
,是氣血產(chǎn)生的源泉。氣血是建立在脾胃的健康上的
,如果脾胃不好,補(bǔ)充再多的營養(yǎng)
,吸收不了也沒用

2

、脫發(fā)

大家都知道我們?nèi)梭w每天都在進(jìn)行新陳代謝

,頭發(fā)也是一樣的
,所以一般來講每天掉100根左右是正常的,但是超過這個(gè)量
,甚至達(dá)到三四百根的時(shí)候我們就要注意了。脫發(fā)原因很多
,常見的有兩種
,一種是鬼剃頭在醫(yī)學(xué)上叫做斑禿,這種脫發(fā)和起碼的情緒起伏有關(guān)系
,例如驚嚇、和長(zhǎng)時(shí)間的緊張
、恐懼等
。另一種常見的脫發(fā)是雄激素源性脫發(fā)
,過去稱為脂溢性脫發(fā)
,這與遺傳、工作壓力
、情緒緊張等都有關(guān)系
。中醫(yī)通常將脫發(fā)分為肝腎陰虛
、氣血不足
、脾虛濕盛3大主要類型。

3個(gè)不能不知道護(hù)發(fā)大餐

1

、牛肉
;牛肉里面含有固發(fā)作用的鋅,可以讓頭發(fā)更加牢固地連結(jié)在毛囊中
,是很好的護(hù)發(fā)食物。

2

、雞蛋
;雞蛋中的蛋白質(zhì)豐富,同時(shí)還含有其他護(hù)發(fā)作用的礦物質(zhì)
,是助長(zhǎng)頭發(fā)得不二選擇,幫助頭發(fā)散發(fā)健康的魅力

3

、堅(jiān)果;堅(jiān)果中富含油酸
、維生素E、蛋白質(zhì)等多種營養(yǎng)物質(zhì)
,特別是油脂的含量較高
,能有效地潤澤肌膚
、滋養(yǎng)頭發(fā)
,同時(shí)對(duì)改善頭發(fā)枯黃分叉有顯著作用。

頭發(fā)保養(yǎng)要從這兩方面入手

1

、內(nèi)在調(diào)理:

(1) 保證睡眠、多吃滋陰養(yǎng)血

、滋補(bǔ)肝腎的食物

(2)清淡飲食: 吃一些清淡的東西,像蔬菜

、水果,而油膩食品少吃一點(diǎn)
,特別是麻辣火鍋要少吃

(3)睡飽多笑:再忙也要按時(shí)睡覺,好睡眠是養(yǎng)人的精氣和元?dú)獾?div id="m50uktp" class="box-center"> ,精氣神有了,人自然神清氣爽

。再煩
,也要多讓自己笑,多聽相聲
、多陪家人、多談戀愛
,多出門走走
,只有心情好,才能有更多的正面情緒對(duì)抗負(fù)面情緒

2、頭發(fā)護(hù)理:

(1)避免過度燙染

、使用護(hù)發(fā)素
、頭皮按摩
、定期做發(fā)膜等深度護(hù)理

(2)正確清洗頭皮:保持頭發(fā)及頭皮清潔

,使用優(yōu)質(zhì)洗發(fā)產(chǎn)品,才能抑制細(xì)菌的繁殖
,而不能強(qiáng)調(diào)過多清洗。

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