男性脫發(fā)主要在于肝腎兩虛

男性脫發(fā)主要在于肝腎兩虛

男人脫發(fā)應(yīng)多吃一些含鐵、鈣、鋅等礦物質(zhì)和維生素A、B、C以及含蛋白質(zhì)較多的食品，每日應(yīng)攝入適量富含蛋白質(zhì)的食品，如魚類、瘦豬肉、牛奶、乳制品及豆制品，還有含維生素A豐富的食物有胡蘿卜、菠菜、萵筍葉、杏仁、核仁、芒果等瓜果蔬菜，其次動物肝臟、魚蝦類以及蛋類也富含維生素。

綠色蔬菜：菠菜、韭菜、芹菜、圓辣椒、綠蘆筍等，綠色蔬菜能美化皮膚，有助于黑色素的運動，使頭發(fā)永葆黑色，并且，由于這些蔬菜中含有豐富的纖維質(zhì)，能不斷增加頭發(fā)的數(shù)量。

豆類：大豆能起到增加頭發(fā)的光澤，彈力和滑潤等作用，防止分叉或斷裂。

海藻類：海菜、海帶、裙帶菜等含有豐富的鈣、鉀、碘等物質(zhì)。能促進腦神經(jīng)細(xì)胞的新陳代謝，還可預(yù)防白發(fā)。

吃獼猴桃：現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究分析，獼猴桃果實含有糖類，蛋白質(zhì)中氨基酸豐富，蛋白酶十二種，維生素B1、C、胡蘿卜素以及鈣、磷、鐵、鈉、鉀、鎂、氯、色素等多種成分，酪氨酸、泛酸、葉酸和多種氨基酸，這些對營養(yǎng)頭發(fā)有很好的作用。

常吃獼猴桃能避免銅元素的缺乏，缺少銅元素可妨礙多種酶和核糖核酸的合成，缺少銅元素還會減少鐵的吸收，導(dǎo)致貧血、脫發(fā)和白發(fā)。

防脫注意事項：

1、避免太多的維生素A。

2、使用荷爾蒙會加速脫發(fā)。

3、使用激素來使肌肉發(fā)達也會加速脫發(fā)。

4、少抽煙。

5、不要大量喝酒。

6、辛辣食物會暫時性地增加脫發(fā)。

老是掉頭發(fā)跟腎虛有關(guān)嗎？？？

掉頭發(fā)和腎虛有一定的關(guān)系：腎虛會導(dǎo)致掉頭發(fā)，但是掉頭發(fā)不一定是腎虛造成的。腎不好可直接導(dǎo)致脫發(fā)。但腎功能很好，精神壓力大也容易脫發(fā)。腎虛引起脫發(fā)，是中醫(yī)的一種辨證，但脫發(fā)并不都是腎虛，一味吃補品并沒有幫助，一定要經(jīng)醫(yī)生診斷分辨，確定病因后對癥下藥。如果確定自己掉頭發(fā)與血虛、腎虛有關(guān)，可以用補血、養(yǎng)腎陰的中藥來調(diào)理。

腎虛為什么會引起掉頭發(fā)?

若腎虛氣血不足，全身的血液循環(huán)就疲軟，無力將營養(yǎng)物質(zhì)輸送到人體直立的最高處——頭頂，頭上毛囊得不到滋養(yǎng)，漸漸萎縮，就會引起脫發(fā)。腎主骨其華在發(fā)，毛發(fā)的生長脫落，常能反應(yīng)腎氣的盛衰，腎氣旺盛，則毛發(fā)茂密烏黑有光澤。腎氣虛衰，則毛發(fā)稀疏易脫落或變白無光澤。

什么情況下要擔(dān)心是腎虛引起掉頭發(fā)

正常的脫發(fā)無需擔(dān)心，一個人每天正常的掉發(fā)量在100根以內(nèi)，但如果短期內(nèi)突然大量脫發(fā)，并且持續(xù)兩個月以上，就需要注意可能是腎病綜合征等病癥引起的，比如腎病綜合征、甲狀腺功能低下、腎上腺腫瘤等，需要治療原發(fā)疾病。

掉頭發(fā)都有哪些原因

男性脫發(fā)跟遺傳因素有關(guān)系，中醫(yī)認(rèn)為，精血同源，男子脫發(fā)多與腎精有關(guān)。而女性脫發(fā)原因則比較復(fù)雜，跟心理狀態(tài)和壓力都有關(guān)系。一些消耗性疾病，比如發(fā)高燒，工作緊張，熬夜加班都可能引起短期內(nèi)的脫發(fā)。掉頭發(fā)跟精神因素也有關(guān)，特別是一些突發(fā)變故引起的緊張焦慮，比如婚姻出現(xiàn)危機、親友發(fā)生危險、情緒極度壓抑等。除此之外，內(nèi)分泌異常、營養(yǎng)不良、頭皮毛囊炎癥、皮質(zhì)腺納分泌旺盛、物理性因素、化學(xué)因素等都可能引起脫發(fā)，當(dāng)然，腎虛也是其中一種。

掉頭發(fā)是不是腎不好？

不管哪個年齡階段脫發(fā)都是身體出現(xiàn)問題的一個信號。頭發(fā)變得細(xì)軟，脫落或者生長緩慢，多數(shù)是由于身體腎氣不足氣血兩虧的表現(xiàn)。
建議可以去嘗試中醫(yī)調(diào)理，用繕絲緣絲木精華液涂抹頭皮，由內(nèi)而外防脫生發(fā)，不僅如此，還有一些生活習(xí)慣也是很重要的。
以下簡述：
☆早睡早起，堅持鍛煉身體。
☆少吃油膩辛辣食物，多吃水果蔬菜和海產(chǎn)品。
☆心情平靜，不要憂愁悲觀。
☆遠離燙發(fā)染發(fā)，常常梳頭，讓頭皮得到放松。
以上的建議關(guān)鍵是要堅持，希望有些幫助。

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