腸胃濕熱多吃5種食物

腸胃濕熱多吃5種食物

胃熱是什么？其實簡單的說就是胃上火，在飲食中如果我們過量的食用煎炸等有燥熱效果的食物或都飲酒喜辣等都會導(dǎo)致我們的胃部出現(xiàn)上火的問題，那么，胃熱的癥狀通常都有哪些呢？

胃熱的癥狀

胃熱，即是胃火。中醫(yī)分為熱郁胃中、火邪上炎和火熱下迫等。多由邪熱犯胃；或因嗜酒、嗜食辛辣、過食膏粱厚味，助火生熱；或因氣滯、血瘀、痰，濕、食積等郁結(jié)化熱、化火，均能導(dǎo)致胃熱（胃火）；肝膽之火，橫逆犯胃，亦可引起胃熱（胃火）。

胃熱會出現(xiàn)口渴、口苦、口臭、口干、口腔糜爛、牙齦腫痛、咽干、小便短赤、大便秘結(jié)等癥狀。

胃熱病人平常喜歡吃冰冷的食品，不喜歡吃熱的食品，常常在大量飲食冰冷食品后有舒適感；胃熱疼痛時，多伴有胃內(nèi)糙雜感。部分胃熱患者會感到胃脹、沒食欲，而某些胃熱患者則由于胃部過度活躍、蠕動加快，表現(xiàn)為胃口大開，不斷進食。

腸胃濕熱吃什么？

1、蘿卜

蘿卜有消食、清熱毒的作用，可以生吃也可以做成蘿卜湯。適用于腸胃濕熱、消化性潰瘍和食欲不好者。

2、薏米

中醫(yī)稱薏米為“薏苡仁”，是祛濕消腫的上品。薏米是清除體內(nèi)濕毒的好食物，又有抗癌作用。盛夏時節(jié)陰雨連綿，空氣濕黏，很多人都會“傷暑”，這時吃些薏米粥，可以起到治濕痹、利腸胃、消水腫、健脾益胃的作用。

3、木棉花

木棉花花瓣色澤鮮紅質(zhì)，曬干后可作藥用。其味甘淡、性涼，具有清熱利濕、解表、利尿、消暑、止血的功效，臨床上常用于痢疾，泄瀉、食滯等胃腸濕熱病，是常用藥物之一。氣候炎熱潮濕，人們又多以魚肉為食，因而容易患腸胃濕熱性疾病，如食欲不振、食滯、腹瀉、下痢等，而木棉花正好可改善以上癥狀。

4、白扁豆

本草綱目》稱白扁豆為“脾之谷”，認(rèn)為白扁豆能“止泄痢，消暑，暖脾胃，除濕熱，止消渴”。中醫(yī)認(rèn)為白扁豆有健脾化濕的功效，常常用于便溏、腹瀉而伴有飲食減少、食欲不佳、疲乏無力等癥狀的人群食用。

5、玉米

中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，玉米性平味甘，入肝、腎、膀胱經(jīng)，有利尿消腫、平肝利膽、健脾滲濕、調(diào)中開胃、益肺寧心、清濕熱等功能。玉米含有類黃酮，對視網(wǎng)膜黃斑有一定作用，所以多吃玉米有明目作用。

脾胃濕熱吃什么食物好

　　胃病的治療以養(yǎng)為主，所以我們可以通過日常飲食進行食療，那么想要治療脾胃濕熱，食療方法有哪些呢？

　　1.喝五花茶

　　五花是指木棉花、槐花、雞蛋花、金銀花和葛花，將這五種花洗干凈后放入鍋中加清水熬煮成茶飲用。這道茶中的材料多數(shù)有清熱祛暑的功效，尤其是金銀花的清熱解毒功效更為顯著，脾胃濕熱的人可以連續(xù)喝一周，每天喝一兩杯看看效果。

　　2.食用鮮桑葉燉豬腱

　　鮮桑葉有利水祛濕、發(fā)散風(fēng)熱、清熱祛痰等功效，將鮮桑葉和豬腱肉、蜜棗、生姜等一起放入燉盅內(nèi)燉熟爛后食用，能夠幫助去除體內(nèi)的濕氣和熱氣，幫助調(diào)理脾胃。

　　3.金針冬瓜湯

　　取適量的干金針洗干凈后切成兩段，用開水浸泡約二十分鐘，冬瓜洗凈去皮切絲，鍋內(nèi)放入高湯煮開后將泡好的金針和切好的冬瓜絲一起放入鍋內(nèi)稍微煮一會，然后加些調(diào)味料調(diào)味即可食用。冬瓜是有清熱祛濕的功效的，體內(nèi)濕熱的人可以多食用冬瓜。

　　4.素?zé)喙?br>
　　將新鮮的苦瓜切成絲后，用開水焯去苦味，放入鍋中炒至九成熟后用汁勾芡后食用?？辔兜氖澄锎蠖鄶?shù)有清熱解毒的作用，尤其是苦瓜，作為日常的食材，非常適合脾胃濕熱的人進行食療調(diào)理。

　　5.麥冬茶

　　麥冬是比較常見的中藥材，有潤肺止咳、健脾養(yǎng)胃、清熱解毒的功效，將麥冬放入杯中加開水沖泡飲用，可以起到保健脾胃、祛濕潤肺的作用。

　　6.薏仁紅豆湯

　　祛濕中最為常見的食材就是薏仁和紅豆，將薏仁和紅豆一起燉湯食用，能夠幫助身體排出體內(nèi)的濕氣，也能夠緩解腸胃中的濕熱情況，不過這道湯也不宜長期吃，堅持一兩周之后就可以了。

　　7.蓮子煲湯

　　蓮子有清火解毒、祛濕除熱等功效，用蓮子煲湯飲用，不僅能夠把體內(nèi)的濕熱排出體外，也能夠?qū)ρ芷鸬揭欢ǖ谋＝∽饔茫徸又械纳徯奈犊?，有降心火的作用，如果不怕苦的朋友，可以在用蓮子煲湯時不去蓮心。

吃什么健脾利濕 推薦5種食物

　　體內(nèi)濕氣重會容易導(dǎo)致一些疾病的發(fā)生，所以如果空氣潮濕，或者是體內(nèi)濕氣重的話一些保健的方法要了解?？梢酝ㄟ^食物來調(diào)理哦，下面推薦一些健脾利濕的食物，可以起到保健的作用哦，來看看這些食物的介紹吧。

　　一、蜂蜜:味甘、性平，歸脾、肺、大腸經(jīng)。作用:補脾緩急，潤肺止咳，潤腸通便。宜于脾胃虛弱胃痛，津虧腸燥便秘，近代用于消化性潰瘍。濕證、濕熱證、胃脹腹脹、嘔吐、便稀者忌食;不宜與蔥、萵苣同食。蜂蜜可以有緩解腸胃不消化的作用，對于緩解腸胃脹氣有好處，而且還可以提高免疫力。

　　二、馬鈴薯(洋芋、土豆、山藥蛋):味甘、性平。作用:補氣、健脾。宜于脾虛體弱，食欲不振，消化不良。發(fā)芽的馬鈴薯芽與皮有毒，忌食。

　　三、紅薯(甘薯、地瓜、番薯):味甘、性平，歸脾胃經(jīng)。作用:補脾胃、益氣力、寬腸胃。宜于脾胃虛弱、形瘦乏力、納少泄瀉。多食易引起反酸燒心、胃腸道脹氣。紅薯可以有補氣血健脾胃的作用，對于緩解腸胃不適有一定的好處哦、

　　四、香菇:味甘、性平。作用:益胃氣，托痘疹。宜于脾胃虛弱，食欲不振，倦怠乏力。屬于發(fā)物，麻疹和皮膚病、過敏性疾病忌食。

　　五、山藥:味甘、性平，歸脾、肺、腎經(jīng)。作用:補氣健脾，養(yǎng)陰益肺，補腎固精。宜于脾氣虛弱，食少便溏，慢性泄瀉。濕盛和氣滯脹滿者忌食。經(jīng)常吃山藥可以緩解腹瀉，還可以有補虛勞的作用，具有健脾利濕的效果。

　　吃什么可以健脾利濕的呢，上面的這些食物可以有保健的作用，對于緩解腸胃不適啊或者是體內(nèi)濕氣重的情況有改善的作用，而且還可以有補虛勞的效果，這些食物大家可以試試，可以有保健養(yǎng)生的效果。

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