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    寶寶開(kāi)胃食譜
    
        
    
            佚名
            2024-03-07 03:32:15
        
    

        
    
           
    寶寶開(kāi)胃食譜
    1
      、西汁魚(yú)丸
    原料：凈草魚(yú)肉300克
      ，雞蛋1只
      ，青椒25克
      ，山藥25克
      ，蔥姜汁，精制油
      、鹽
      、蕃茄醬
    、白糖
    、味精少許、水淀粉適量
    。
    做法：
    1、將凈魚(yú)肉洗凈
    ，制成茸狀，加入適量蔥姜汁水
    、少許鹽
    、味精攪拌，然后再加入雞蛋
    、淀粉
    ，拌勻上勁后
    ，待用；青椒
    、山藥均成丁。
    2
    、取一個(gè)干凈的炒鍋
    ，放入適量水，將魚(yú)茸用手?jǐn)D成丸子狀放入水鍋中
    ，待全部做完后，將炒鍋放置爐灶
    ，燒至魚(yú)丸成熟
    ，撈出待用。
    3、將鍋洗凈后放入少許油
      。燒熱后
      ，放入適量蕃茄醬煸炒出紅油
      ，加少許湯水
      ，放入少許鹽和白糖；燒開(kāi)后
      ，放入青椒、山藥丁
      、略燒沸一下，再放入魚(yú)丸
      ，待燒開(kāi)后淀粉勾芡
      ，淋少許熟油即可
      。
    營(yíng)養(yǎng)小秘密：魚(yú)肉營(yíng)養(yǎng)豐富
      ，很適宜1歲半的寶寶消化和吸收。如果把魚(yú)丸做成蕃茄沙司口味
      ，則更會(huì)使寶寶胃口大開(kāi)。
    2、鮮奶魚(yú)丁
    原料：凈青魚(yú)肉150克
    ，蛋清1只精制油
    、鹽、糖
    、味精各少許，蔥姜水
    、牛奶及水淀粉適量。
    做法：
    1
    、將凈魚(yú)肉洗凈制成魚(yú)茸后
    ，放入適量蔥姜水
    、鹽、味精
    、蛋清及水淀粉
    ，然后攪拌均勻。上勁后
    ，放入盆中上籠蒸熟
    ，使之成魚(yú)糕
    ，取出后切成丁狀，待用
    。
    2
    、將炒鍋，放入少許精制油
      ，燒熟后將油倒出
      ；這時(shí)再往鍋內(nèi)加少許清水及牛奶
    ，燒開(kāi)后加少許鹽，白糖
    ，然后放入魚(yú)丁
    ，燒開(kāi)后用水淀粉勾芡
    ，淋少許熟精制油即可裝盆。
    營(yíng)養(yǎng)小秘密：將魚(yú)肉制成魚(yú)糕后烹制成的葷肴
    ，即可以免除低齡寶寶容易被魚(yú)刺哽喉的危險(xiǎn)，又容易使?fàn)I養(yǎng)成分充分消化和吸收
    。而且
    ，此菜肴奶香味十足
    ，且魚(yú)丁鮮嫩、色澤白潔
    ，十分吸引寶寶，因此是1歲半以上寶寶的理想菜肴
    。
    3
    、綠豆地瓜糖水
    適用寶寶：2歲起
    。
    材料：綠豆20克，地瓜（紅薯）50克，白糖少許
    。
    做法：
    1
    。綠豆洗凈后
    ，上鍋用大火煮開(kāi)，撈去豆皮
    ，然后轉(zhuǎn)小火燜煮。
    2
    。將地瓜洗凈去皮，切成小塊
    ，放入綠豆湯中，調(diào)中火一起煮10分鐘左右
    ，喝時(shí)酌情加白糖即可
    。
    溫馨小提示：地瓜中含有豐富的維生素A
    、維生素C和B族維生素，還有大量的纖維素
    ，可以提高寶寶的免疫力，防止便秘
    。
    4、糙米漿牛奶
    適用寶寶：2歲起
    。
    材料：糙米30克，牛奶100克
    。
    做法：
    糙米洗凈泡1小時(shí)，加入攪拌機(jī)打成漿后和牛奶混合
    ，上鍋用小火煮開(kāi)后
    ，再略煮2分鐘，即可
    。
    溫馨小提示：糙米的粗纖維和鐵含量非常豐富，比經(jīng)過(guò)細(xì)致處理的精米營(yíng)養(yǎng)更全面一些
    ，混入牛奶后，又添加了鈣質(zhì)和優(yōu)質(zhì)蛋白
    ，能給寶寶提供的營(yíng)養(yǎng)就更多了
    。
    夏天寶寶食欲不振
    ？試試這些開(kāi)胃食譜！
    在炎炎夏日
    ，寶寶們也容易食欲不振，吃得少
    ，營(yíng)養(yǎng)跟不上。但寶媽們
    ，別著急！今天就給大家推薦幾款適合寶寶喝的開(kāi)胃食譜
    ，讓寶寶在夏天也能吃得開(kāi)心、長(zhǎng)得健康
    ！
    ?蛋黃南瓜小米粥
    這道粥口感細(xì)膩，營(yíng)養(yǎng)豐富
    ，是寶寶們的最?lèi)?ài)！將南瓜蒸熟攪拌成泥狀
    ，再與蛋黃混合，最后加入小米粥中
    ，美味又營(yíng)養(yǎng)
      。
    ?冬瓜瘦肉湯
    這款湯清爽可口
      ，適合夏天給寶寶喝
      。將瘦肉
    、冬瓜
    、赤小豆、蜜棗
    、陳皮一起煮湯，既美味又營(yíng)養(yǎng)
    ，讓寶寶愛(ài)不釋口！
    ?山藥綠豆羹
    這款甜品清熱解暑
    ，非常適合夏天給寶寶食用
    。將山藥蒸熟搗成泥
    ，再與綠豆一起熬煮成羹，最后加入白砂糖調(diào)味即可
    。
    ?寶寶食欲不振怎么辦
    ？
    總之，寶寶食欲不振時(shí)
    ，寶媽們不妨花點(diǎn)心思給寶寶做些新鮮的食物，從一定程度上能調(diào)動(dòng)寶寶的新鮮感
    ，讓寶寶更愿意吃東西
    。
    ?食譜大全：蝦仁蛋餃和菠菜豆腐湯
    寶寶的健康成長(zhǎng)離不開(kāi)營(yíng)養(yǎng)均衡的飲食。今天
    ，我們?yōu)榇蠹彝扑]兩道營(yíng)養(yǎng)豐富、清淡開(kāi)胃的早餐食譜：蝦仁蛋餃和菠菜豆腐湯
    。此外，還有一杯鮮榨果汁
      ，為寶寶們補(bǔ)充水分
    。
    ?蝦仁蛋餃
    蝦仁蛋餃?zhǔn)且坏罓I(yíng)養(yǎng)豐富
    、口感鮮美的早餐。將鮮蝦、豬瘦肉餡、蒜苗
      、蔥姜末等食材混合攪拌
      ，包入雞蛋糊中蒸熟即可。做法簡(jiǎn)單
      ，營(yíng)養(yǎng)豐富，是寶寶們的不錯(cuò)選擇
      。
    ?菠菜豆腐湯
    菠菜豆腐湯是一道清淡開(kāi)胃的早餐湯
      。將菠菜和豆腐一起煮至湯色變綠
      ，加鹽調(diào)味，撒上蔥花即可
      。湯汁清淡，營(yíng)養(yǎng)豐富
      ，適合寶寶們的口味。
    ??鮮榨果汁
    寶寶們?nèi)彼畣?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">？?lái)一杯鮮榨果汁補(bǔ)充水分吧！將新鮮的水果切塊
    ，放入榨汁機(jī)中榨成果汁，即可享用
    。營(yíng)養(yǎng)豐富，口感清新
    ，是寶寶們的健康飲品。
    ??多吃水果
    營(yíng)養(yǎng)均衡的飲食離不開(kāi)水果的補(bǔ)充
    。寶寶們可以多吃一些水果，如蘋(píng)果
    、香蕉等，以補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)和水分
    。
    寶寶營(yíng)養(yǎng) 6款營(yíng)養(yǎng)早餐給寶寶更好的身體
       
                寶寶的健康和發(fā)育是每個(gè)家長(zhǎng)都非常關(guān)心的事情
    ，很多的家長(zhǎng)都非常關(guān)心寶寶的飲食
    ！寶寶營(yíng)養(yǎng)全面才會(huì)成長(zhǎng)的更健康
    ，你們知道寶寶營(yíng)養(yǎng)早餐該怎么搭配嗎，生活中媽媽們都會(huì)哪些寶寶營(yíng)養(yǎng)食譜呢
    ？還在為寶寶成長(zhǎng)發(fā)愁的媽媽們趕緊來(lái)看看下文詳細(xì)的介紹吧！
       6款寶寶營(yíng)養(yǎng)早餐 再忙也要會(huì) 
      早餐是很重要的
    ，尤其是正在長(zhǎng)身體的寶寶
      ，早餐一定要吃好。推薦6款寶寶營(yíng)養(yǎng)早餐食譜
      ，媽媽們?cè)倜σ矂e忘給寶寶做份早餐哦
      。
       1、黃金饅頭片 
      主料：饅頭(2個(gè))
      。
      調(diào)料：雞蛋(1個(gè)) 鹽(適量) 椒鹽(適量) 食用油 (適量)
      。
      廚具：平底鍋。
      1.饅頭切成大約1cm厚的大片;2.雞蛋加少許鹽打散
      ，盡量不要打起泡，打勻即可;
      3.將一部分饅頭片逐片蘸上雞蛋液
      ，邊沾蛋液邊下鍋;
      4.熱鍋中入涼油
      ，逐片下入沾裹雞蛋的饅頭片
      ，一面煎至金黃后翻面
      ，再煎至金黃色，即可
    。
      5.另一部分饅頭片直接下鍋(原鍋
    ，基本不需要再加油);
      6.一面煎至金黃色后翻面
    ，撒上適量椒鹽(或自己喜歡的其他調(diào)味料，如五香粉
    、辣椒粉等)
    ，待另一面煎至金黃色
    ，出鍋即可。
       2、多彩蛋卷 
      主料：雞蛋(5個(gè))
    、小黃瓜(30克)
    。
      調(diào)料：紅辣椒(30克)
    、鹽(3克)。
      廚具：電餅鐺
    。
      1.準(zhǔn)備食材。
      2.將紅辣椒
    、小黃瓜分別切成碎末備用
    。
      3.將雞蛋放在一個(gè)大碗中
    ，然后用打蛋器朝一個(gè)方向打散
    。
      4.將紅辣椒
    、小黃瓜
    、鹽分別放入蛋液中，攪拌勻均
    。
      5.將電餅鐺的上火關(guān)閉，然后預(yù)熱
    。
      6.預(yù)熱結(jié)束后，選擇煎雞蛋功能
    。然后將二分之一的蛋液倒入電餅鐺中
    ，用木鏟輕輕滑動(dòng)，使其勻均的鋪在電餅鐺中
    。
      7.煎至蛋液半熟、表面微微凝結(jié)的時(shí)候
    ，用木鏟輕輕的由內(nèi)向外翻卷
    ，如圖所示
      8.將卷好的蛋卷輕輕的推到電餅鐺一邊
    ，然后在空出來(lái)的地方倒入剩下的蛋液，如圖所示
      9.待剩下的蛋液半熟時(shí)
    ，繼續(xù)由內(nèi)向外卷成蛋卷。然后將接口部分朝下，繼續(xù)加熱三十秒即可取出切段食用
    。
       3
    、黑芝麻杏仁糊 
      原料：黑芝麻30克、杏仁30克
    、糯米40克、白糖一勺
    。
      1.將三種材料分別干鍋炒熟后置于碗中，晾涼備用;
      2.將三種材料混合后用料理機(jī)打磨成干粉;
      3.勺適量干粉加入杯中;
      4.加入一勺白糖
      5.沖入3-5倍的開(kāi)水;
      6.快速攪拌均勻;
      7.蓋上蓋子燜1-2分鐘即可食用
    。
       4
    、海帶雞蛋餅 
      食材：海帶100克
    、雞蛋 2個(gè)、鹽1茶匙
    、香蔥2棵、花生油1小勺
    、胡椒粉適量
    。
      1 買(mǎi)來(lái)的海帶絲沖洗后放鍋內(nèi)煮2分鐘撈出。
      2 海帶切段
    ，長(zhǎng)短自定。香蔥切碎
    。
      3 雞蛋磕入碗內(nèi)
    。
      4 放入海帶、香蔥
    、鹽和胡椒粉
    。
      5 攪拌成雞蛋液。
      6 不沾鍋放油燒至八成熱
    。
      7 倒入雞蛋液快速攤平。
      8 一面凝固后翻至另一面
    ，想保持雞蛋餅完整要靠掂勺翻過(guò)來(lái)。
      兩面煎好后裝盤(pán)也可切開(kāi)
    。
       5
    、土豆絲雞蛋餅 
      食材：土豆一個(gè)
    、胡蘿卜一小段
    、蔥適量
    、雞蛋一個(gè)
    。
      配料：面粉少許
    、鹽適量
    。
      1
    、土豆雞蛋餅食材。
      2
    、首先把去皮土豆和胡蘿卜切成絲。
      3
    、然后在放入面粉和鹽拌勻
    。
      4
    、瑞士平底鍋熱了倒入橄欖油少許
    。
      5
    、雞蛋倒入一滴紹酒打散。
      6
    、等鍋?zhàn)袩岱湃氚韬玫耐炼菇z轉(zhuǎn)中火煎
    。
      7
    、一面定型變金黃色翻面在煎。
      8
    、翻面后倒入雞蛋液在煎等蛋液定型另一面變金黃即可
    。
      9、出鍋了就是這個(gè)樣子了
    。
      10、可以切成自己喜歡的樣子食用
    。
       6
    、蔥香云吞面 
      材料：云吞
    ，干面
    ，蠔油
    ，香蔥，香油。
      1.準(zhǔn)備好餛飩
      ，香蔥
      。
      2.鍋里燒開(kāi)水。
      3.準(zhǔn)備蠔油 或者海鮮醬油
      。
      4.碗里放入蠔油
      ，生抽，香蔥
      ，香油
      。
      5.水開(kāi)后把面和餛飩一起下鍋。
      6.碗里放入適量的開(kāi)水或高湯
      ，煮熟的面條挑入碗里即可
    。
       寶寶營(yíng)養(yǎng)不良怎么辦 中醫(yī)教你如何調(diào)理 
      兒童營(yíng)養(yǎng)不良最早出現(xiàn)的癥狀是體重減輕，消瘦
    ，皮下脂肪減少，皮膚毛發(fā)干澀
    、彈性小
    ，面色焦黃，精神不振
    ，活動(dòng)減少
    ，肌肉無(wú)力。輕度營(yíng)養(yǎng)不良對(duì)孩子的早期身高沒(méi)有影響
    ，長(zhǎng)期尤其重度營(yíng)養(yǎng)不良則可使孩子的身高增長(zhǎng)遲緩。
      引起小兒疳癥的主要原因是父母喂養(yǎng)不當(dāng)或小兒挑食
    、偏食
    。
      喂養(yǎng)不當(dāng)主要是?太過(guò)?和?不及?。?太過(guò)?是指沒(méi)有良好的飲食習(xí)慣
    ，饑飽無(wú)規(guī)律，過(guò)分食用肥膩的食物
    ，過(guò)多地吃冷食
    ，導(dǎo)致食積內(nèi)停，形成疳癥
    。
      ?不及?指母乳喂養(yǎng)不足;人工喂養(yǎng)調(diào)配不當(dāng)
    ，如牛奶或奶粉濃度太低，或以谷物(米粉
    、麥乳精)為主食
    ，從而因長(zhǎng)期蛋白質(zhì)和脂肪不足而發(fā)生營(yíng)養(yǎng)不良。
      小兒斷奶后或哺乳期間未能及時(shí)增加輔食;以及兔唇
      、腭裂、嬰幼兒腹瀉
      、腸吸收不良綜征等;急慢性傳染病;先天不足和生理功能低下，如多產(chǎn)
      、早產(chǎn)
      、雙胎等都可引起疳癥。
       小兒營(yíng)養(yǎng)不良的食療方 
       1
      、山楂山藥湯 
      山楂9克，山藥15克
      ，白糖25克
      ，煎湯代茶，每日一劑
      ，連服1周。本方適用于脾虛疳積之癥
      。
       2
      、參芪鴿肉湯 
      乳鴿1只，去雜毛及內(nèi)臟
      ，將黨參10克
      ，黃芪15克，白術(shù)9克打?yàn)榇帜?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ，布包后塞入鴿腹
      ，隔水燉至爛熟，飲湯吃肉
      。3天燉服一劑
    ，連服4-6劑。本方適用于氣血兩虛者
    。
       3、石榴皮湯 
      取石榴皮30克
    ，水煎
    ，加糖適量調(diào)勻，代茶飲
    。
       如何預(yù)防小兒營(yíng)養(yǎng)不良 
      要讓孩子多運(yùn)動(dòng)，尤其是戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，陽(yáng)光能夠促進(jìn)孩子營(yíng)養(yǎng)的吸收
    ，在運(yùn)動(dòng)中可消耗人體的熱量
    ，增強(qiáng)食欲
    ，也能提升孩子的抵抗疾病的能力
    。如果孩子偏食，就更應(yīng)讓他多運(yùn)動(dòng)
    ，運(yùn)動(dòng)之后，胃口會(huì)大開(kāi)
    ，能夠幫助改掉偏食的壞習(xí)慣
    。
      規(guī)范孩子的生活，均衡營(yíng)養(yǎng)
    、合理的調(diào)配孩子的飲食;定時(shí)食用;保證孩子充分的睡眠時(shí)間等等，都能有效的增強(qiáng)兒童的身體素質(zhì)
    ，改善兒童的營(yíng)養(yǎng)不良
      。
      執(zhí)行合理的生活制度：保證睡眠充足
      ，培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣
      ，防止挑食、偏食
      ，不要過(guò)多地吃零食。經(jīng)常帶小兒到屋外
      ，利用天然條件
      ，呼吸新鮮空氣，多曬太陽(yáng)
    ，常開(kāi)展戶(hù)外活動(dòng)及體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)
    。
      按摩
    ，父母可以用手心貼在孩子的小腹順時(shí)針輕輕打圈按揉，每天按摩三次
    ，每次3分鐘即可，最好在手心發(fā)熱的時(shí)候按揉
    ，否則會(huì)讓寶寶腹部受寒
    。這樣能夠促進(jìn)孩子胃腸蠕動(dòng)，增強(qiáng)消化系統(tǒng)功能
    ，更好的消化所攝取的食物營(yíng)養(yǎng)
    。
      如果孩子的食欲不好，可以給予孩子易消化和促進(jìn)食欲的食品
    ，在飯菜中可適當(dāng)添加食醋，讓寶寶開(kāi)胃
    。日常的菜肴盡量款式多樣，增加寶寶的食欲
    。
      營(yíng)養(yǎng)不良主要靠家庭在日常生活飲食中注意
    ，試試看上面的方法吧
    。
       結(jié)語(yǔ)： 寶寶是每個(gè)家庭的希望和未來(lái)
    ，家長(zhǎng)們都希望寶寶能夠健康的成長(zhǎng)，所以平時(shí)盡量給寶寶吃多種多樣的食物
    。營(yíng)養(yǎng)全面均衡才會(huì)讓寶寶成長(zhǎng)的更好，相信上述介紹的這些寶寶營(yíng)養(yǎng)食譜
    ，能夠幫助各位媽媽們更好的照顧寶寶們哦
    ！
    

          
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    單身貴族易群體性焦慮(單身貴族該怎么做)
    
                        
     　調(diào)查顯示80%的25至40歲的單身男人和女人“是快樂(lè)的”
    ，專(zhuān)家提醒“剩男剩女”不快樂(lè)的背后隱藏了煩躁、焦慮
    ，甚至抑郁等消極情緒
    ，而剛剛過(guò)去的情人節(jié)
    ，成為單身們焦慮的高發(fā)期
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    芹菜與黃瓜同食好嗎
    
                        
    芹菜與黃瓜同食好嗎芹菜不宜與黃瓜一同食用
    ，這是因?yàn)辄S瓜中含有維生素C分解酶
    ，這種物質(zhì)會(huì)導(dǎo)致芹菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值降低
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    老人健康飲食的10大要點(diǎn)
    
                        
    食要早早就是到了飯點(diǎn)得吃飯。另外
    ，從中醫(yī)的角度講
    ，上午7點(diǎn)~9點(diǎn)是胃經(jīng)當(dāng)令的時(shí)候，所以早飯最好安排在這個(gè)時(shí)間
    。中醫(yī)還說(shuō)“胃不和則臥不安”
    ，因此晚飯也盡量早吃，這樣才不會(huì)給腸胃增加負(fù)擔(dān)
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    白帶常規(guī)能檢查出什么,白帶常規(guī)檢查的注意事項(xiàng)
    
                        
    一
    、白帶常規(guī)能檢查出什么問(wèn)題檢查目的：白帶是陰道黏膜滲出物
    、宮頸管及子宮內(nèi)膜腺體分泌物等混合組成
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    無(wú)氧運(yùn)動(dòng)是什么,有哪些好處(無(wú)氧運(yùn)動(dòng)的有什么好處)
    
                        
    無(wú)氧運(yùn)動(dòng)是什么,有哪些好處無(wú)氧運(yùn)動(dòng)是運(yùn)動(dòng)的一種方式，我們比較常見(jiàn)的就是有氧運(yùn)動(dòng)
    ，有氧運(yùn)動(dòng)要比較無(wú)氧運(yùn)動(dòng)更有利于健康
    。你知道無(wú)氧運(yùn)動(dòng)是什么嗎，有好處嗎
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    寶寶睡覺(jué)時(shí)驚厥的癥狀,如何預(yù)防小兒驚厥
    
                        
    一
    、寶寶睡覺(jué)時(shí)驚厥的癥狀有哪些癥狀一：嬰兒在剛?cè)胨瘯r(shí)或即將醒時(shí)滿(mǎn)頭大汗。專(zhuān)家提醒：可以說(shuō)大多數(shù)嬰兒夜間出汗都是正常的
    。但如果大汗淋漓，并伴有其他不適的表現(xiàn)
    ，就要注意觀(guān)察
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    榆錢(qián)怎么吃,春天嘗鮮就吃榆錢(qián)
    
                        
    春季嘗鮮吃榆錢(qián)雖然榆錢(qián)寓意著富余
    ，但對(duì)50多歲的不少人來(lái)說(shuō)卻是帶點(diǎn)痛苦的記憶
    。在生活困難時(shí)期，野菜
    、樹(shù)皮、樹(shù)葉……能吃的不能吃的
    ，為了活命都嘗試過(guò)
    。到了我們這一代，對(duì)榆錢(qián)的記憶是甜美的味道
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛
      ？如何才能緩解？一文科普
      ，不妨看看
      ！
    
                        
    癌痛指的是癌性疼痛，是由于患上各種癌癥
      ，引起了神經(jīng)受壓等問(wèn)題
      ，從而使患者產(chǎn)生的疼痛現(xiàn)象。有很多人認(rèn)為
      ，癌痛屬于陣發(fā)性的疼痛
      ，只要適當(dāng)服用藥物就能夠起到快速止痛的作用。但有不少人認(rèn)為
      ，癌痛屬于劇烈且持續(xù)性的疼痛
      。那么，癌痛到底是陣痛還是持續(xù)性
    
                    
                    
    
                        
    
                            
                        
    
                        2023-08-13
                    
    
                
    
                
                  ，不妨看看
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    ？一文科普
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