牛奶
牛奶含有較豐富的蛋白質(zhì)
，有減輕炎癥、保護(hù)胃粘膜之功，可每天早晚各飲1杯溫?zé)崤Ｄ獭?/p>瘦豬肉
瘦豬肉中含有豐富的蛋白質(zhì)
，且是膳食中B族維生素的主要來(lái)源，可經(jīng)常以煮熟燒爛的瘦豬肉作為菜肴。牛肉
牛肉中的蛋白質(zhì)含量極高，對(duì)脾胃有很大的幫助
，做成牛肉汁，每天堅(jiān)持食用蓮藕
生藕有止血健胃之功
雞蛋
雞蛋具有較高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
山楂
山楂具有健脾消積
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