自測你是不是異常脫發(fā)

佚名 2024-03-07 12:42:44

正常人每天會(huì)脫落約50～100根頭發(fā)

，不過不用擔(dān)心

，每天也會(huì)有大約等量的新生毛發(fā)“發(fā)芽”

。若平均每天掉的頭發(fā)超過100根

，并持續(xù)3個(gè)月以上

，就一定要警惕了，需要及時(shí)到醫(yī)院就診

，查明原因

。千萬不要偏信一些商家夸大其詞的廣告，一定要尋求科學(xué)的診療方法

。

導(dǎo)致脫發(fā)的常見因素包括

營養(yǎng)物質(zhì)缺乏

；內(nèi)分泌失調(diào)；某些藥物作用

，如免疫抑制劑

、抗腫瘤藥等；疾病因素

，結(jié)核病

、紅斑狼瘡等；精神或神經(jīng)因素

，如精神緊張

、壓力過大等；物理性和化學(xué)性因素

，染發(fā)

、束發(fā)過緊等；遺傳因素

。

那么

，如何測試自己是否屬于異常脫發(fā)呢？

不妨做個(gè)拉發(fā)試驗(yàn)

，用拇指

、食指和中指，從頭發(fā)根部輕輕捏住約40～60根頭發(fā)，順著頭發(fā)方向捋

，若只有1～2根頭發(fā)脫落

，代表大致正常；若每次超過5根

，則應(yīng)懷疑是異常脫發(fā)

。需要注意的是，在進(jìn)行該檢查之前至少24小時(shí)內(nèi)不要洗頭

，以免影響結(jié)果

。

脫發(fā)的人燙發(fā)吹風(fēng)要慎重

吹風(fēng)機(jī)吹出的溫度高會(huì)破壞毛發(fā)組織，損傷頭皮

，因此要避免吹熱風(fēng)

。燙發(fā)液對(duì)頭發(fā)的影響較大，要減少燙發(fā)次數(shù)

。

治療脫發(fā)的食物攝取過多的糖分及鹽分或動(dòng)物性脂肪

，有害于血液的循環(huán)。這種人應(yīng)多喝生水或多吃蔬菜

。含有豐富鐵質(zhì)的食品

，瘦肉、雞蛋的蛋白

、菠菜

、包心菜、芹菜

、水果等等都是最佳的治療食物

。脫發(fā)或禿頭的人，頭皮都已硬化

。上述的食物有助于軟化頭皮

。

好好愛護(hù)自己的秀發(fā)吧，讓您遠(yuǎn)離脫發(fā)的煩惱

，當(dāng)然

，保持一個(gè)好的心態(tài)也很重要哦。

防治脫發(fā)的4種食療：

（1）葡萄干促進(jìn)頭皮血液循環(huán)

葡萄干含鐵豐富

，有利于血色素的產(chǎn)生

，可促進(jìn)血液將養(yǎng)分送達(dá)身體的組織和器官，頭發(fā)的生長也因此得到更大的動(dòng)力

。

（2）貝類促進(jìn)細(xì)胞再生

貝類中含有豐富的鋅

，可以幫助細(xì)胞再生，保持激素平衡

，這些對(duì)頭發(fā)的健康生長都至關(guān)重要

。

（3）杏仁堅(jiān)固秀發(fā)

研究發(fā)現(xiàn)

，掉發(fā)的人更易缺乏維生素B6、維生素E

、鐵和鋅

。另外，高脂肪飲食會(huì)造成男性雄性激素的增加

，導(dǎo)致脫發(fā)

。而杏仁中含有豐富的維生素E和鋅，可以降低膽固醇

，是根治掉發(fā)的超級(jí)食品

。

（4）柑橘促進(jìn)膠原合成

柑橘類水果中的維生素C，有助身體更好地吸收鐵

，同時(shí)，其對(duì)膠原質(zhì)的生長非常重要

，可起到促進(jìn)頭發(fā)生長的作用

。

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