工作太緊張可致胃疼-按摩3穴位助緩解

工作太緊張可致胃疼-按摩3穴位助緩解

胃脘痛又稱胃疼，是以胃脘近心窩處常發(fā)生疼痛為主的疾患。

那么胃疼的原因有哪些？

1、急性胃炎、慢性胃炎、胃腸神經(jīng)官能癥等等胃腸疾病的臨床表現(xiàn)，常常以胃疼形式出現(xiàn)。

2、工作過(guò)度緊張、食無(wú)定時(shí)、吃飽后馬上工作或做運(yùn)動(dòng)、飲酒過(guò)多、吃辣過(guò)度、經(jīng)常進(jìn)食難消化的食物等導(dǎo)致胃疼。

3、是由脾不健運(yùn)，胃失和降而導(dǎo)致，宜用溫通、補(bǔ)中等法，以恢復(fù)脾胃的功能。

4、當(dāng)胃部出現(xiàn)潰瘍，幽門螺旋菌就會(huì)寄生于傷口，導(dǎo)致潰瘍處經(jīng)常發(fā)炎，即使用藥殺滅細(xì)菌，如果飲食惡習(xí)不改，潰瘍愈合之后，依然會(huì)不時(shí)覺(jué)得疼痛。

5、由胃酸反流引起的，也就是原本待在胃內(nèi)的液體逆流入食道。盡管胃有保護(hù)膜，以免受胃酸侵蝕，然而，食道卻缺乏此保護(hù)層。

緩解胃疼按什么穴位好

中脘穴

中脘穴是治療胃腸疾病中十分重要的穴位，它位于胸骨下端和肚臍連線的中央，大約在肚臍往上一掌處。指壓時(shí)仰臥，放松肌肉，一面緩緩?fù)職庖幻嬗弥割^用力下壓，6秒鐘時(shí)將手離開(kāi)，重復(fù)10次，就能使胃感到舒適。在胃痛時(shí)采用中脘指壓法效果更佳。

天樞穴

此穴位于肚臍左右兩拇指寬處?；颊呖善教稍诖采?，用中間三個(gè)手指下壓、按摩此處約2分鐘。天樞穴的主治病癥包括消化不良、惡心想吐、胃脹、腹瀉、腹痛等。

足三里

足三里穴位于外膝眼下四橫指、脛骨邊緣。在膝蓋的膝蓋骨下面，可摸到凸塊（脛骨外側(cè)髁），由此再往外，斜下方一點(diǎn)，還有另一凸塊（腓骨小頭）。這兩塊凸骨連線為底邊向下作一正三角形。正三角形的頂點(diǎn)，正是足三里穴。按壓6秒鐘將手離開(kāi)一次，重復(fù)10次，就可促進(jìn)胃酸分泌，使胃感到舒服，而且還能起到止疼的作用。

平時(shí)也可以這樣做緩解胃疼：

1、多喝熱水

直男常掛在嘴邊的“多喝熱水”并非真的一點(diǎn)道理都沒(méi)有。當(dāng)胃痛的時(shí)候，不論是老胃病還是胃著涼，多喝熱水都可以起到很大的緩解作用。記得，水不要太熱，更不要太涼，以你的嘴恰恰能接受的溫度最為合適。一次性不要喝太多，多喝幾次或者分幾口咽下效果比較好。

2、熱水袋

有時(shí)候胃痛是由于胃著涼，這時(shí)候可以用熱水袋溫一下肚子，當(dāng)感到一陣溫?zé)岬臅r(shí)候，胃痛的情況也會(huì)有所緩解。如果沒(méi)有熱水袋，熱毛巾或者在熱水外面裹上毛巾也可以起到同樣的效果。

胃疼，胃脹，胃不適，按摩哪些穴位，比吃藥還管用？

很多人被胃疼折磨過(guò)，引起胃疼的原因有很多種，比如餓肚子、吃了辛辣刺激的食物、受涼、生氣等等這些都會(huì)引起胃部不適感，輕則片刻重則痙攣，中醫(yī)認(rèn)為，胃氣不和、疼痛是由寒邪侵入胃中，長(zhǎng)久不散，阻滯氣機(jī)引起的。那么我們?cè)谖柑鄣臅r(shí)候可以通過(guò)按壓身體的幾個(gè)穴位來(lái)緩解，操作簡(jiǎn)單一個(gè)人就可以完成。

內(nèi)關(guān)穴：右手三個(gè)手指并排放在左手腕橫紋處三寸凹陷處就是內(nèi)關(guān)穴。按壓穴位十五分鐘左右，力度以酸麻脹為最佳，這個(gè)穴位可以暫時(shí)緩解胃部疼痛。

中脘穴：中脘穴在肚臍上方約一掌處，手指按壓穴位的時(shí)候盡量放松，一邊手指按壓一邊慢慢吐氣，大約按壓五、六秒鐘后松開(kāi)，重復(fù)十次，這樣可以緩解胃痛，長(zhǎng)期按壓此穴位可以治療胃腸疾病。

天樞穴：穴位在肚臍左右兩拇指寬的位置，按摩的時(shí)候可以平躺在床上，用手指下壓按摩，這個(gè)穴位可以緩解腹痛，治療消化不良、胃脹、腹瀉等腸胃疾病。

足三里：足三里可以說(shuō)是一個(gè)非常神奇的穴位，位于外膝眼下方四橫指處，胃疼的時(shí)候可以按壓此穴位，每次按壓六秒鐘重復(fù)十次，刺激這個(gè)穴位可以促進(jìn)胃酸分泌，幫助消化，還可以緩解胃痛。

除了按摩以上幾個(gè)穴位之外，還可以按摩腹部，雙手放在肚臍上以太極圖的走向按摩腹部，先順時(shí)針揉按三十六圈，再逆時(shí)針同樣圈數(shù)，這樣可以幫助食物消化，緩解胃脹特別適合久坐不運(yùn)動(dòng)的人群。

養(yǎng)生穴位有哪些？常用養(yǎng)生穴位推薦

按摩穴位是一個(gè)不錯(cuò)的 養(yǎng)生 保健方法，平時(shí)忙于工作也能在閑暇時(shí)間保健一下，緩解身上的不適。下面推薦五個(gè)常用的保健穴位：

一、 足三里

足三里是最常用的 養(yǎng)生 穴位，按摩足三里穴能夠緩解胃部不適。當(dāng)出現(xiàn)胃脹、胃疼、消化不良時(shí)都可以通過(guò)按摩足三里緩解上述癥狀。足三里也有著不錯(cuò)的保健作用，不僅能夠疏通經(jīng)絡(luò)，還能提高身體免疫力、清除體內(nèi)濕氣。

二、 關(guān)元穴

關(guān)元穴是女性常用的保健穴位，位于人體肚臍下三寸。按摩關(guān)元穴可以強(qiáng)身健體，還能改善排尿問(wèn)題，例如小便不暢等問(wèn)題。還能夠緩解女性宮寒所導(dǎo)致的痛經(jīng)等婦科疾病。關(guān)元穴也能幫助男性緩解腎虛問(wèn)題。

三、 養(yǎng)老穴

養(yǎng)老穴是手太陽(yáng)腸經(jīng)上常用的穴位之一，位于前臂手腕處，長(zhǎng)期按摩養(yǎng)老穴可以改善心臟供血能力，也能緩解肩部、背部、腰部等酸脹痛等問(wèn)題。

四、 合谷穴

合谷穴位于手部虎口處，常常按摩合谷穴可以緩解女性婦科疾病問(wèn)題，常常按摩合谷穴可以達(dá)到鎮(zhèn)靜止痛，通經(jīng)活脈，清熱解表的作用。

五、 人迎穴

人迎穴位于頸部，喉結(jié)旁，長(zhǎng)期按摩人迎穴對(duì)咽喉腫痛，氣喘，高血壓具有不錯(cuò)的保養(yǎng)作用，常按人迎穴還有利于增加面部血液循環(huán)，能使臉部皮膚緊致，收縮雙下巴。

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