早泄是很多男人難以說出口的痛苦，你知道該如何預(yù)防早泄嗎
早泄病因
1
陰莖包皮過長
早泄的調(diào)理 3方法最有效
2
在早泄患者中
3、有器質(zhì)性疾病
例如
4
若體質(zhì)欠佳
早泄怎么辦：
1
要對(duì)性知識(shí)有充分的了解
2
長期房事過度
3
、飲食調(diào)養(yǎng)1）多吃壯陽食物：壯陽食物主要有狗肉
、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊腎等；動(dòng)物內(nèi)臟因?yàn)楹写罅康男约に睾湍I上腺皮質(zhì)激素，能增強(qiáng)精子活力，提高性欲4
、提高身體素質(zhì)身體虛弱，過度疲勞
，睡眠不足，緊張持久的腦力勞動(dòng)，都是發(fā)病因素，應(yīng)當(dāng)積極從事體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，并且注意休息，防止過勞，調(diào)整中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能失衡。5
、謹(jǐn)慎用藥1）中醫(yī)對(duì)本病的防治
，強(qiáng)調(diào)辨證施治，依照各種不同的體質(zhì)類型對(duì)證下藥，不是單純使用壯陽藥物。盲目濫用壯陽劑，未必能提高性功能，反而導(dǎo)致其他疾病。2）到目前為止，西藥還沒有一樣是治療陽痿
、早泄的特效藥，相反卻有不少藥物可以導(dǎo)致陽痿，如降壓藥肼苯噠嗓、利血平、甲基多巴、服乙陡，利尿藥速尿、安體舒通，治胃腹痛的阿托品、普魯苯辛，治潰瘍病的甲氰咪胍6
、戒煙酒長期抽煙會(huì)阻礙血液流入身體外周
，影響陰莖的血液循環(huán)，影響性反應(yīng)的產(chǎn)生。國外研究者指出，導(dǎo)致血液循環(huán)不良而造成陽痙的因素有抽煙、糖尿病、高膽固醇和高血壓，而以抽煙為重。酒是一種性腺毒素，飲酒過多或嗜酒可使性腺中毒，男子表現(xiàn)為血中辜丸酮降低，70一80%的人出現(xiàn)陽痿或不育。7
、按摩預(yù)防1）經(jīng)常按壓第4腰椎。
2）摩壓手指：用右手大拇指
、食指和中指抓住左手中指，由指根部往指尖部抻拉，直到皮膚紅赤為止；或用右手的三個(gè)手指按壓左手無名指和小指之間的骨頭處；使皮膚呈紅赤即可。3）揉按腳踝后內(nèi)外凹陷窩偏下處，堅(jiān)持
。8
、練“兜腎功”兜腎功又名“鐵襠功”，是古養(yǎng)生家秘而不傳的健身功
，其具體練法分為4步：①兩手搓熱
，一手兜睪丸，另手小指側(cè)放在小腹毛際處，然后雙手齊用力向上擦兜睪丸、陰莖等l00次左右。然后換手②兩手搓熱，然后來回適當(dāng)用力搓揉宰丸
③兩手掌挾持睪丸和陰莖用力向上、下各拉3—5次
④用手指揉搓辜丸
注意：此法用力的強(qiáng)度和次數(shù)要循序漸進(jìn)
9
、避孕套已患早泄者
，可以用避孕套等器具，有意識(shí)地阻勒陰莖根部，使頭部感覺遲鈍；或行房時(shí)轉(zhuǎn)移注意力，減低射精沖動(dòng)；或嘗試增加行房次數(shù)，降低龜頭敏感度。其中，增加性交次數(shù)與節(jié)制房事、轉(zhuǎn)移注意力與思想集中，要辯證地看待，因人而異，因病情而異10
1）狗肉500克，黑豆50克
推薦早泄食療方：
1
2
3
4、麻雀8只
5
6
7、狗肉250克
8
9
10、羊肉150克
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