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飯后做這一個姿勢能治胃病

佚名 2024-03-08 00:10:07

南師傳的乞丐蹲可以幫助治療胃病

，如果能長期堅持甚至有養(yǎng)生長壽之神奇功用
。如果吃得過飽
，這可是個最好的幫助快速消化的方式
。

第一步：飯后

，找一堵墻，最好找一個舒適的軟墊（不可太軟）
。

第二步：站在墻前

，屈膝下蹲，背要直
，貼靠墻壁或靠在軟墊上
。

1、女士：兩腳并 攏

，屈膝下蹲
。

2、男士：兩腳微微分開（不可兩腳并攏）

，屈膝下蹲
，這樣不會夾緊襠部，可以放松襠部
，男女之別務(wù)必注意這個細(xì)節(jié)
。

第三步：雙手結(jié)孔子手 印，自然放在膝蓋上

，放松身心
。第四步：頭要中正，頭頂百會與會陰穴成一條直線
，屁股離地
，緊壓小腿肚上。

注意事項：

每次蹲約十五分鐘或更長

，眼神內(nèi)斂
，收攝心神，專心下蹲
，不可胡思亂想
，更勿邊蹲邊與人交談或玩手機，蹲的過程中如有打嗝、放屁等腸 胃蠕動的現(xiàn)象正是乞丐蹲的最好功效
，濁氣下降自然打屁
，千萬不可忍屁不放。蹲的過程中有腳麻現(xiàn)象乃屬正常
，日久功深自然不會
，且增加腳力，疏通經(jīng)脈
。飯后 蹲十五分鐘后
，再配合緩慢經(jīng)行，甚合養(yǎng)生之道
。此法至簡
，但功效卓著，貴在堅持
，必有奇功
。

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