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      胃不好別吃三大水果
      
        
      
            健康管理師
            2024-03-08 03:49:08
        
      

        
      
           
      夏季腸胃不好是常見病，那么夏季腸胃不好怎么辦呢
        ？腸胃不好的人飲食要注意哪些呢
      ？腸胃不好不宜吃哪些食物呢
        ？
      胃腸不好屬于腸胃功能欠佳的一個經常性的表現(xiàn)
      ，如果日積月累不愈不但影響身體健而且會導致胃病癥狀的衍生
      。胃腸不好的病因大多來自個體的飲食結構和濫用抗生素
      。傳統(tǒng)藥物副作用大
      ，對胃部產生較多刺激
      ，在殺滅致病菌的同時引起菌群失調
      ，降低胃部免疫力，使得胃病反復發(fā)作
      。
      山楂開胃易致結石
      很多人覺得山楂開胃
      ，酸甜可口，因此一不小心就會吃很多
      。脾胃不好的人少吃山楂
      ，過量吃山楂有可能導致胃結石。因為山楂中果膠和單寧酸含量高
      ，接觸胃酸后容易凝結成不溶于水的沉淀
      ，與食物殘渣等膠著在一起形成胃結石，結石可引起胃潰瘍
      、胃出血
      ，甚至胃壁壞死和穿孔。但是把山楂煮熟了吃會減少單寧酸的影響
      。
      鮮棗好吃但棗皮扎胃
      鮮棗不宜吃太多
      ，否則會傷腸胃。因為大棗的膳食纖維含量很高
      ，一次大量攝入會刺激腸胃
      ，造成胃腸不適。膳食纖維大部分存在于大棗的棗皮中
      ，而大棗的棗皮薄而堅硬
      ，邊緣很鋒利，如果胃黏膜剛好有炎癥或者潰瘍
      ，會加重疼痛和不適
      。
      獼猴桃通便但“燒心”
      獼猴桃屬寒性，過食損傷脾胃的陽氣
      ，會產生腹痛
      、腹瀉等癥狀。另外
      ，獼猴桃中所含的大量維生素C和果膠成分
      ，會增加胃酸
      、加重胃的負擔，產生腹痛
      、泛酸
      、燒心等癥狀，天氣寒冷時癥狀還會加重
      。在目前這樣寒冷的季節(jié)里
      ，胃病（脾胃陽虛）患者應當少吃甚至不吃獼猴桃
      。
      下面介紹一些養(yǎng)胃護胃的食物：
      紅薯——紅薯性平
      ，味甘，補脾益氣
      。淀粉含量很高
      ，吃完后會轉為葡萄糖，不適合糖尿病患者食用
      。
      菠菜——味甘性涼
      ，能潤燥養(yǎng)肝，益腸胃
      ，通便秘
      。菠菜草酸含量高，妨礙鈣質吸收
      ，應避免與豆腐
      、紫菜等高鈣食物同吃。
      甘藍——性平味甘
      ，無毒
      ，入胃、腎二經
      ?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ？苫旌戏涿凼秤茫写龠M潰瘍愈合的作用
        。
      胡蘿卜——性味甘平
        ，中國醫(yī)學認為它“下氣補中，利脾膈
        ，潤腸胃
        ，安五臟，有健食之效”
        。
      中醫(yī)養(yǎng)胃的方式有很多：
      1
        ， 飲食療法，要養(yǎng)成良好的飲食習慣，三餐要定時定量
        ，宜食清淡溫軟的食物
        ，多吃水果蔬菜令大便通暢健脾養(yǎng)胃。
      2
        ， 運動療法
        ，適當?shù)倪\動有健脾養(yǎng)胃的功效，運動不僅能鍛煉身體
        ，增強體質
      ，還能增加腸胃的蠕動，促進消化
      。
      3， 按摩療法
      ，適當?shù)淖晕野茨梢愿纳颇c胃功能
      ，經常按摩胃部和足三里，能增加腸胃動力
      ，促進消化
      。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/196743.html.
      
          
      
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      ？一定要分清是汗皰疹還是手蘚
      ！
      
                        
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      、光滑
      、修長的雙手，不僅看起來十分靈巧而且還能提升個人氣質
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        ，不僅手部皮膚特別粗糙，而且還特別容易長小水泡
                
                  ，還特別癢一定要分清是汗皰疹還是手蘚！.png" alt="手出好多小水泡
        ，還特別癢
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