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最能補(bǔ)脾養(yǎng)脾的食物

佚名 2024-03-08 04:03:15

脾虛吃什么?脾虛的人免疫能力差,臉色萎黃,長(zhǎng)期處于亞健康狀態(tài)下

。那么脾虛吃什么好呢?吃什么可以補(bǔ)脾呢?下面小編就分門別類為您介紹一些補(bǔ)脾的食物

最能補(bǔ)脾養(yǎng)脾的食物:

補(bǔ)脾食物:糯米

性溫

,味甘
,有補(bǔ)脾益氣的作用
,脾虛者宜用之煮粥服食。唐·孫思邈說(shuō):“糯米
,脾病宜食
,益氣止泄?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">!彼^脾病
,乃指脾虛為病之義?div id="jfovm50" class="index-wrap">!侗窘?jīng)逢原》說(shuō)得好:“糯米
,益氣補(bǔ)脾肺,但磨粉作稀糜
,庶不黏滯
。若作糕餅,性難運(yùn)化
,病人莫食
。”

補(bǔ)脾食物:紅薯

俗稱甘薯

、山芋
。性平
,味甘,有補(bǔ)脾和血
、益氣通便的作用
。《隨息居飲食譜》中說(shuō):“煮食補(bǔ)脾胃
,益氣力
,御風(fēng)寒,益顏色
?div id="m50uktp" class="box-center"> !薄毒V目拾遺》認(rèn)為番薯能“補(bǔ)中,暖胃
,肥五臟”
。脾虛之人,可用番薯當(dāng)主糧
,常食之

  補(bǔ)脾食物:粳米

性平,味甘

,有補(bǔ)脾益氣之功
。《食鑒本草》即有記載:“粳米
,皆能補(bǔ)脾
,益五臟,壯氣力
,止泄痢
,惟粳米之功為第一?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">!薄侗静萁?jīng)疏》亦云:“粳米即人所常食米
,為五谷之長(zhǎng),人相賴以為命者也
。其味甘而淡
,其性平而無(wú)毒,雖專主脾胃
,而五臟生氣
,血脈精髓,因之以充溢
,周身筋骨肌肉皮膚

  補(bǔ)脾食物:薏苡仁

俗稱苡仁米

、六谷米。有補(bǔ)脾健胃的作用
。明·李時(shí)珍說(shuō)它“能健脾益胃”
?div id="4qifd00" class="flower right">
!侗静萁?jīng)疏》也有“味甘能入脾補(bǔ)脾”的記載。脾虛者宜用苡仁米同粳米煮粥服食
,相得益彰

  補(bǔ)脾食物:白扁豆

性平,味甘

,能補(bǔ)脾胃虛弱?div id="m50uktp" class="box-center"> !侗静菥V目》中說(shuō):“白扁豆其性溫平
,得乎中和,脾之谷也
。止泄瀉
,暖脾胃?div id="m50uktp" class="box-center"> !薄侗静萸笳妗愤€解釋道:“扁豆如何補(bǔ)脾?蓋脾喜甘
,扁豆得味之甘,故能于脾而有益也
?div id="m50uktp" class="box-center"> !薄稌?huì)約醫(yī)鏡》認(rèn)為:扁豆“炒用健脾止瀉”。對(duì)于脾虛嘔逆
,食少久泄
、小兒脾虛疳積、婦女脾虛帶下者
,最宜食之
。或炒熟食用
,或用白扁豆煮粥服食
,均有裨益。

補(bǔ)脾的3個(gè)食療偏方推薦

蓮子山藥粥:蓮子30克

,山藥80克
,粳米50克。將蓮子去心
,與山藥
、粳米、水共煮粥食用
。此方適用于消瘦
、食欲不振的脾胃虛弱患兒。

紅棗小米粥:紅棗10個(gè)

,小米30克
,先將小米清洗后
,放入鍋內(nèi)用小火炒至略黃,然后加紅棗及水適量
,用大火燒開(kāi)后再改用小火熬成粥食用
。此方適用于消化不良伴有厭食的脾胃虛弱患兒

麥冬沙參扁豆粥:沙參、麥冬各10克

,扁豆15克
,粳米50克。將沙參
、麥冬加水煮20分鐘取汁
,用此汁液與粳米、扁豆共煮粥食用
。此方適用于手足心熱
、大便干的脾胃虛弱患兒。

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