夏天氣溫高，很多人喜歡喝冷飲來解渴下火
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、洋參茶西洋參8-15片
、幾葉碧螺夏一起放到茶具中，用80℃左右的開水沖泡即可。補氣，解暑，防暑。西洋參具有很好的補氣效果，尤其是在暑熱季節(jié)。對于有夏困的人群而言，用西洋參茶提神則是個不錯的選擇。需要提醒的是，由于西洋參性偏涼，因此脾胃虛寒者忌服，而對于氣虛、陰虛者而言則可適當(dāng)服用。2
、綠茶綠茶性寒，“寒可清熱”
，最能祛火、生津止渴、消食化痰，對口腔和輕度胃潰瘍有加速愈合的作用對于生活緊張而忙碌的人群來說
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竹葉青茶系采早夏細(xì)嫩茶葉制成，屬炒青綠茶
竹葉青茶的咖啡堿能興奮中樞神經(jīng)系統(tǒng)，能夠幫助人們振奮精神
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杭白菊藥性平和
野菊花味苦
用菊花泡茶
5、荷葉茶
是一種用荷花的花
充分利用荷葉茶來減肥，需要一些小竅門
6、龍井菊花茶
菊花茶是屬于比較提味的茶
7、苦丁茶
苦丁茶是我國一種傳統(tǒng)的純天然保健飲料佳品
，具有清熱消暑、明目益智、生津止渴等功效苦丁茶兼?zhèn)浔＝『拖鬃饔?div id="m50uktp" class="box-center"> ，并與口腔唾液發(fā)生化學(xué)變化，滋潤口腔
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西瓜翠衣6g
西瓜翠衣是西瓜皮最外面的一層薄薄的綠皮
，用刀輕輕削下來，用鮮的最好，曬干后也可以，有很好的清暑熱效果；蓮子芯有清熱、安神的功夫，再加上疏風(fēng)、散熱的薄荷葉，這三種清脆的綠色組成的茶飲，和洋參茶相比清暑熱的效果更盛一籌，但補氣、緩解疲勞的效果稍遜，可以根據(jù)自己疲乏或暑熱的程度來選擇飲用。9、白茶
夏天喝白茶有益健康，白茶屬于輕微發(fā)酵茶
，在很大程度上保留了茶葉中的營養(yǎng)成分。白茶中含有多種氨基酸，具有退熱、祛暑、解毒的功效。白茶毫香清鮮，湯色黃綠清澈，滋味清淡回甘，甘醇生津。夏天經(jīng)常喝白茶的人
，很少中暑。專家認(rèn)為，這是因為白茶中含有多種氨基酸，具有退熱、祛暑、解毒的功效夏天適合喝的茶很多
，看你是用什么方法來泡茶。最簡單的喝法就是燒開一壺水倒入一個大茶缸，放茶葉進去泡著，一壺茶就可以當(dāng)水來喝一整天。這種方法泡的茶可以選用鐵觀音、大紅袍或者普洱。如果是漸泡式的泡法，可以是單芽紅茶、綠茶、茉莉花茶或黑茶，漸泡的茶要放涼一些再喝，由于天氣炎熱，喝得太急容易滿身大汗。另外，夏天喝茶的時候，茶葉不宜放太多。本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/206397.html.
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