全身乏力酸疼應(yīng)該在飲食方面注意什么

很多人常常會發(fā)生全身乏力酸疼的情況，卻不知道引起這一類情況的原因是什么，常常會猜測自己是不是患了哪種疾病才導(dǎo)致了這種情況。一般來說這類疾病并不是什么大事，全身乏力酸疼通過飲食就可以調(diào)節(jié)，大可不必感到憂心，下面我們一起來看看全身乏力酸疼者在飲食方面應(yīng)該注意些什么。

很多人不經(jīng)意就感到渾身酸痛無力，不知道是什么原因，擔(dān)心是不是患上了某種疾病，一般來說不用擔(dān)心?，F(xiàn)代生活的快節(jié)奏及日趨激烈的競爭，使心理壓力和體力勞動長期處于超負荷狀態(tài)，易使人有疲勞感；精力高度集中，長時間從事腦力勞動，也可使人身心疲憊；下崗，久病，人際關(guān)系緊張等，長時間心境惡劣，情緒低落，也可導(dǎo)致人們產(chǎn)生心理疲勞，體力疲勞，渾身酸痛無力。下面我們來看一下，渾身酸痛無力常見于那種情況。

渾身酸痛無力可見于以下的情況：

體力勞動者飲食太淡易致疲勞，是因為鹽中的鈉能加強神經(jīng)肌肉的興奮性。

睡眠不足可使人感到乏力，但神經(jīng)衰弱者如長期服用安眠藥，也會感到軟弱無力，引起疲乏的藥物還有苯海拉明等抗組織胺藥物。

嗜好飲酒者常有疲倦感；饑餓的人因缺乏蛋白質(zhì)和缺鉀也感乏力；疲乏軟弱有時是維生素B1缺乏癥者的前驅(qū)癥狀，嗜酒者易患此病。

體力或腦力勞動者的疲乏是一種正常的生理現(xiàn)象，但在稍微勞動后即感疲乏則需重視。

頻繁吐瀉和大量用利尿劑者因血鉀低而致全身無力；但血鉀過高患者也感軟弱，故需驗血鑒別。

糖尿病是最常導(dǎo)致乏力的疾病?；颊哂捎谔谴x失常，高能磷酸鍵減少，負氮平衡，失水及電解質(zhì)失衡等原因，故易疲乏，虛弱無力，且有口渴，消瘦，多食，多尿等癥狀。

貧血也常引起疲乏，嚴重的有慢性貧血，起病較驟的缺鐵性貧血，急性失血性貧血，急性溶血性貧血等，這些患者均有乏力的現(xiàn)象。

慢性腎炎患者也常感疲倦和乏力，而且因他們需長期吃低鹽或無鹽飲食，又容易缺鉀，故乏力，失眠，腰酸常是他們就醫(yī)的主訴。

患了感冒和各種感染性疾病的人幾乎都有疲乏無力的體驗。心衰病人因進食少，鎂攝入少，提供能量的ATp不能被激活，故有乏力現(xiàn)象。

很多內(nèi)分泌疾病都有乏力的表現(xiàn)。乏力是甲狀腺機能減弱病人的起初癥狀，也是甲狀腺機能亢進病人的常見癥狀。

產(chǎn)后大出血引起休克而致的席漢氏綜合征，主要表現(xiàn)就是易疲乏，閉經(jīng)，消瘦，這是因為腦垂體前葉機能減退所致；腦垂體前葉機能亢進所致的肢端肥大癥患者也常感疲乏和四肢無力。

最明顯的疲乏無力見于重癥肌無力患者，由于患者的神經(jīng)肌肉間傳導(dǎo)障礙，故其橫紋肌極易疲乏，稍經(jīng)活動，即迅速呈現(xiàn)無力狀態(tài)，持續(xù)而迅速的動作更易引起疲乏，疲乏感往往晨輕晚重，補充氯化鉀后乏力可減輕。

白血病病人因同時存在貧血，故亦常感乏力。除白血病外很多惡性腫瘤的早期常表現(xiàn)為乏力癥狀，但同時伴有其它該腫瘤的常癥狀，如肺癌常有咳嗽，咯血，胸痛等癥狀。

如果自己感覺經(jīng)常毫無原因（如過勞，睡眠不足，天氣悶熱，饑餓等）的軟弱無力時，一方面要及時就診，把乏力的感覺及其它不適無遺漏地告訴醫(yī)生。另一方面不要過于緊張，因為病態(tài)的乏力，必然伴有其它的不適。重要的是需與醫(yī)生很好地合作，做各種必要的血液化驗及其它檢查，以及早查明病因。

以上的內(nèi)容就是專家告訴我們的引起全身乏力酸疼的原因了，大家知道了引起這一類情況的原因以后，在日常生活中的飲食方面一定要主意好，平常要注意好好休息，不要給自己太大壓力，保持良好的心理狀態(tài)，防治自己發(fā)生全身乏力酸疼這一類情況。

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