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懷孕后頭暈乏力正常嗎?

健康管理師 2024-03-12 13:10:54

很多的女性朋友在懷孕后都會出現(xiàn)頭暈的現(xiàn)象

,那么懷孕后經(jīng)常頭暈正常嗎?其實懷孕后發(fā)生頭暈
、眼花是孕婦常見的癥狀之一。輕者可頭暈眼花
、步履不穩(wěn)
;重者可于突然站立或行走時出現(xiàn)眼前發(fā)黑、視物不清甚至?xí)炟省6鴮?dǎo)致孕期頭暈的常見原因有低血糖
、低血壓
、仰臥綜合征和生理性貧血等。那么以下就為您介紹頭暈的原因及對策:

1

、低血壓:這是由于妊娠早
、中期間胎盤形成,分流了一部分血液
,導(dǎo)致孕婦血容量略有所下降
;與非孕期相比,一般可下降5-15毫米汞柱
。由于血壓下降
,可導(dǎo)致大腦供血不足,從而出現(xiàn)頭暈
、眼花和眼前發(fā)黑等癥狀,以及由于肢體供血不足
,出現(xiàn)怕冷
、全身疲憊和四肢無力等癥狀。此時機(jī)體可通過增快心率
、增加心搏出量來改善大腦和肢體缺血
、缺氧,但孕婦也因此而感到心悸
、氣促和胸悶等
。這種情況一般可于懷孕2個月左右出現(xiàn),6-7個月時恢復(fù)正常

對策:姿勢動作(從躺位

、蹲位和坐位轉(zhuǎn)為站立位的過程)要緩慢,以免造成大腦突然供血不足
;頭暈發(fā)生時多喝開水
,以增加血容量;鍛煉時應(yīng)避免出汗
,沖涼時應(yīng)避免水溫過高
,以防血管擴(kuò)張血壓下降;不要騎自行車
,以免頭暈眼花導(dǎo)致意外發(fā)生
;頭暈發(fā)作時應(yīng)立即坐下或側(cè)臥休息,必要時到醫(yī)院請醫(yī)生給予對癥處理

2

、生理性貧血:妊娠6周起血容量開始增多,到36-34周達(dá)高峰,由于血漿的增加多于紅細(xì)胞的增加
,故血液相對稀釋
,紅細(xì)胞數(shù)和血紅蛋白量相對下降而導(dǎo)致生理性貧血。此外
,孕期紅細(xì)胞生成
、胎兒生長發(fā)育、孕婦各組織器官變化以及新陳代謝需要較多的鐵等
,也是導(dǎo)致出現(xiàn)生理性貧血的原因
,以致出現(xiàn)頭暈、眼花和無力等癥狀

對策:應(yīng)多進(jìn)食富含鐵質(zhì)的食物

,如動物血、動物肝臟
、豬瘦肉
、雞蛋黃、鵝肉
、菠菜
、菜花、莧菜
、海帶
、黑木耳和花生等;平時煮菜應(yīng)少用鋁鍋
,多用傳統(tǒng)的鐵鍋
,以便使鐵離子溶解于菜肴中隨菜食入;必要時可在醫(yī)生的指導(dǎo)下補(bǔ)充鐵劑

3

、低血糖:由于懷孕后新陳代謝加快,胰島血流量比非孕時增多
,故胰島生理功能非常旺盛
,孕婦血中胰島素水平偏高,以致孕婦血糖(尤其是空腹血糖)偏低
,從而出現(xiàn)頭暈
、心悸、乏力
、手顫和出冷汗等癥狀
。此外,由于孕婦懷孕初期血中孕酮增多
,導(dǎo)致出現(xiàn)妊娠反應(yīng)性嘔吐
,加上這時一般吃得比較少,而身體消耗大,故也可加重頭暈等低血糖癥狀

對策:注意三餐的營養(yǎng)

,尤其是早餐,可多吃些牛奶
、雞蛋
、肉粥、蛋糕等高蛋白和高碳水化合物的食物
,必要時可吃第四餐
。此外,還可隨身攜帶些餅干
、糖塊
、糖水和水果等方便食品,以便一旦出現(xiàn)上述低血糖癥狀時立即進(jìn)食
,使頭暈等低血糖癥狀得以及時緩解

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