• 

      <ul id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></ul>
    • <kbd id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></kbd>
    • 

    • 





      
    
      
       
      
        
    
  
    
        
    
    登錄
    
      

      




      
    
      
       首頁 >> 健康生活
    
      

      


      
    
      
        
      健脾祛濕吃什么食物好
      
        
      
            健康管理師
            2024-03-12 14:01:58
        
      

        
      
           
      健脾祛濕吃什么食物好
      1
      、冬瓜
      有清熱利水、消腫解毒
      、生津除煩等功效
      ，適用于暑熱煩渴
      、水腫
      、小便不利
      、消渴引飲以及水氣浮腫喘滿等病癥
      。
      2、扁豆
      具有健脾和中
      ，消暑化濕等功效
      ，適用于暑濕吐瀉，脾虛嘔吐
      、食少便溏
      、泄瀉水腫、赤白帶下等病癥
      。
      3
      、洋蔥
      具有和胃下氣、化濕祛痰
      、解毒殺蟲等功效
      ，適用于胸悶脘痞、咳嗽痰多
      、小便不利等病癥
      。
      4、玉米
      玉米具有調(diào)中開胃
      、降濁利尿等功效
      ，適用于尿路結(jié)石或慢性腎炎水腫、高血壓
        、食欲不振等癥
        。
      5、馬齒莧
      具有清熱祛濕
        、散血消腫等功效
        ，適用于急性腸炎、痢疾
        、尿血
        、小便熱淋、黃疸
        、牙齦炎等病癥
        。
      身體濕氣重吃什么好同時(shí)注意什么
      健脾祛濕湯 （2~3量） 材料：淮山（干品）10克土茯苓10克溪黃草10克豬胰（豬橫月利）300克清水適量 做：淮山、土茯苓
        、溪黃草
      、豬橫月利洗凈同放進(jìn)砂煲加適量清水煲轉(zhuǎn)火煲1即飲用 ●適合脾胃差者飲用 化濕湯 （3~4量） 材料：木棉花30克雞蛋花30克槐花30克薏米30克瘦肉100克炒扁豆30克陳皮或砂仁12克 做：木棉花、雞蛋花
      、槐花、薏米、瘦肉
      、炒扁豆
      、陳皮或砂仁洗凈同放入砂煲加清水適量用火煲再轉(zhuǎn)火煲1即

      weixin 關(guān)注（我熱醫(yī)）
      1. 何判斷自身體否濕 
      1.發(fā)油 2.面部油亮 3.睡覺留口水 （濕氣飽自行流） 4.排便粘稠（易沖掉）且便 5.肚 6.耳內(nèi)濕（耳禪濕） 7.陰部潮濕

      2. 【濕】何形

      ① 例:早晨洗未干行晚洗未干睡覺刮痧拔罐8內(nèi)洗澡及習(xí)慣性運(yùn)汗淋漓未消汗沐浴及浴池內(nèi)刮痧拔罐等等 

      句古叫：千寒易除濕難濕性黏濁油入面濕與寒起叫寒濕與熱起叫濕熱與風(fēng)起叫風(fēng)濕與暑起暑濕濕邪吃再補(bǔ)品、藥品都同隔靴搔癢隔山打?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">；贾靖?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">、哮喘、高血壓
      、腦血管等疾病甚至惡性腫瘤其實(shí)些病都跟濕邪
      、痰濕關(guān)
      ② 〖自我診斷體內(nèi)否濕〗

      起床——看覺 

      每早晨起床候覺特別疲勞發(fā)昏打起精神或像穿件濕衣服渾身清爽懶……肯定體內(nèi)濕

      廁——看便 

      清晨便觀察便粘馬桶箱水沖凈便觀察馬桶觀察手紙兩張紙夠三五張紙反復(fù)擦擦凈（問診單要問便原）說明體內(nèi)濕便顏色形狀幫助判斷體內(nèi)否濕便金黃色香蕉形現(xiàn)少種健康便體內(nèi)濕情況便顏色發(fā)青溏軟形（脾虛重要標(biāo)志都）總排凈覺間宿便產(chǎn)毒素積留體內(nèi)則百病重身

      洗漱——看舌苔 

      完廁所我通始洗漱刷牙前我妨抽幾秒鐘著鏡看看自舌舌苗脾外候舌敏反映我身體狀況 

      健康舌淡紅潤澤舌面層舌苔薄白清靜干濕適滑燥舌達(dá)些指標(biāo)說明身體機(jī)能已經(jīng)現(xiàn)問題舌苔白厚看起滑濕潤則說明體內(nèi)寒；舌苔粗糙或厚
      、發(fā)黃發(fā)膩則說明體內(nèi)濕熱
      ；舌質(zhì)赤紅苔則說明體內(nèi)已經(jīng)熱定程度傷陰

      除主要三點(diǎn)兩判別： 

      第 看早起刷牙候惡惡說自刷牙嘔吐、惡嗓邊總絲絲拉拉
      、干凈覺即使吐痰點(diǎn) 
      第二 早晨起覺腿肚發(fā)酸
      、發(fā)沉些濕典型特征順便說祛濕妙點(diǎn)揉承山穴

      祛除體內(nèi)濕氣非簡單需兩藥兩藥能茶喝能飯吃且能解決問題薏米紅豆兩種東西需按比例每抓洗干凈放鍋加水熬熬祛濕健脾佳品-薏米紅豆粥……

      薏米紅豆粥處熬都發(fā)黏發(fā)稠底總熬爛紅豆薏米面淡紅色湯薏米紅豆效份半都湯熬粥候水放些些湯夠我喝半茶喝……

      濕邪造現(xiàn)代各種慢性、頑固性疾病根本薏米紅豆湯治濕邪藥其熬薏米紅豆湯茶喝于具備條件病我讓用薏米紅豆熬粥作晚餐主食

      千萬能加米進(jìn)米水含濕氣濕性黏稠所米熬稠紅豆薏米都祛濕本身含濕所熬都稠湯清醫(yī)恰恰利用種清性質(zhì)體濕給除掉旦加進(jìn)米等于加進(jìn)濕氣所整粥稠雖味道能更于養(yǎng)說并非事米所紅豆
      、薏米都白費(fèi)功效全
      除紅豆薏米粥家解各種食物性
      、味舉反三自進(jìn)行加減組更適合自體質(zhì)飲食處食物才能真養(yǎng)嘉品

      1、神色晦暗
      、精神足甚至悸
      、貪睡、空虛：薏米紅豆加桂圓
      2
      、煩躁失眠或者臉起紅疹
      、痘痘：薏米紅豆加百合、蓮
      3
        、胃寒痛
        、食欲佳、怕冷：薏米紅豆加姜
      4
        、腎虛：薏米紅豆加黑豆
      5
        、腳氣：薏米紅豆加黃豆
      6、咳嗽：意米紅豆加梨
      7
        、食欲振
        、身體羸瘦：薏米紅豆加山藥
      8、泄瀉
        、腹痛
        、糖尿病：薏米紅豆加南瓜
      9
        、體虛
        、早泄、遺精、夜尿：薏米紅豆加芡實(shí)
      10
        、孕婦：減薏米加少量黃芪
        、黨參
      11、產(chǎn)婦：減薏米加棗
        、米
        、紅糖

      〖 各種薏米粥鼎記〗
      1、薏仁茶：早晚兩每5克左右熟薏米粉用溫水沖服飯服用能潤澤肌膚美白補(bǔ)濕行氣血調(diào)經(jīng)止痛根據(jù)本店主經(jīng)驗(yàn)加點(diǎn)糖或蜂蜜口味更香吃美容減肥

      2
        、解暑茶：熟薏米粉5克泡500毫升溫水做茶水飲料飲用能降署解渴利水消腫清熱解毒具營養(yǎng)發(fā)防止脫發(fā)并使發(fā)光滑柔軟

      3
        、瘦身湯：A、鮮牛奶煮沸加入薏米粉3-5克攪拌即潤澤肌膚美白補(bǔ)濕行氣血調(diào)經(jīng)止痛排水瘦身B
        、烏龍茶
        、干海帶、薏苡仁適量共研末沸水沖泡飲用減肥功效

      4
      、薏米粥：薏仁含豐富水溶性纖維藉由吸附負(fù)責(zé)消化脂肪膽鹽使腸道脂肪吸收率變差進(jìn)降低血脂肪另外薏仁促進(jìn)體內(nèi)血液水新陳代謝利尿
      、消水腫作用所能達(dá)減肥效由于薏仁容易煮熟度烹煮破壞效所煮前先用水浸泡三薏仁熱量高卻飽足養(yǎng)保健自飲食極富營養(yǎng)、能清除體內(nèi)雜質(zhì)膳食

      5
      、綠豆薏米粥：15克米15克綠豆15克薏米洗凈加水熬粥直接食用充饑清熱解渴補(bǔ)肺
      、健脾胃、清熱
      、祛風(fēng)濕
      、消水腫加綠豆粉起做豆沙煮綠豆薏米粥綠豆薏仁都利尿、改善水腫效薏仁本身淡化黑斑
      、美白肌膚功效綠豆則解毒作用使體內(nèi)毒素盡快排于美m(xù)m薏仁粥除美白功效同種低卡消瘦減肥食品

      6
      、薏米粥治粉刺：薏米50克白糖15克 用:薏米加水煮粥加白糖服食每(華偏)
      7、百合薏米粥：薏米50克
      、百合15克洗凈放入鍋加水適量煮至薏米熱爛加入蜂蜜調(diào)勻鍋即特點(diǎn): 甜香熱糯略清香味粥吃健脾益胃澤膚祛斑 用于治療婦面部雀斑
      、痤瘡、濕疹等癥青春少美容益

      8
      、錢草苡米粥：金錢草30克 放沙鍋加水煎煮半濾渣留汁放入意米100克煮粥加適量糖即
      [功效]利尿排石通淋
      [主治]腎結(jié)石尿路結(jié)石

      9
      、山藥苡米粥：[原料] 懷山藥、薏米各30克蓮肉15克棗10枚米50克白糖少許[制作] 山藥切細(xì)蓮芯紅棗核淘洗干凈與米共煮粥粥煮熟加白糖調(diào)勻即
      [用] 空腹食用每2
      [療效] 健脾益氣適用于脾胃虛弱食少納差腹脹便塘肢體力浮腫婦帶癥
      [注意事項(xiàng)]便秘結(jié)者忌食
      10
      、百合薏米粥治療痛風(fēng)：百合薏米粥提供患者必須熱能需求且痛風(fēng)直接治療作用并能改善其關(guān)節(jié)炎癥狀痛風(fēng)病理想主食臨床治療發(fā)現(xiàn)：低嘌呤飲食原則百合薏米粥主食痛風(fēng)患者十效
      []干百合
      、薏米、粳米各六十克洗凈放鍋煮粥每
      、晚兩服完連服癥狀改善仍須堅(jiān)持每周至少至二防痛風(fēng)復(fù)發(fā)

      〖 ★★食用薏仁應(yīng)該注意事項(xiàng)★〗
      、薏仁使身體冷虛虛寒體制適宜期服用所懷孕婦及值經(jīng)期婦應(yīng)該避免食用

      二 、薏仁所含醣類黏性較高所吃太能妨礙消化唷
      三
      、 薏仁雖降低血脂及血糖功用畢竟種保健食品能作藥品所高血脂癥狀患者要找醫(yī)治療千萬自行食用薏仁治療

      〖何薏米紅豆〗
      薏米藥稱薏苡仁《神農(nóng)本草經(jīng)》其列品治濕痹利腸胃消水腫健脾益胃久服輕身益氣
      紅豆藥稱作赤豆明顯利水消腫健脾胃功效紅色紅色入能補(bǔ)現(xiàn)代精神壓力氣虛飲食節(jié)運(yùn)量少脾虛濕盛既要祛濕要補(bǔ)要健脾胃非薏米紅豆莫屬其熬粥意使其效充體吸收同給脾胃造任何負(fù)擔(dān)

      薏米紅豆粥具減肥功效服減肥瘦身
      薏米紅豆粥濕邪濕邪造現(xiàn)代各種慢性
      、頑固性疾病根本薏米紅豆湯治濕邪藥
      綠豆海帶湯降暑二者乃夏必備良
      脾虛脾濕吃什么?
      問題一：脾虛脾濕應(yīng)多吃什么東西  可以吃清熱靈 
        
         問題二：脾濕吃什么食物
      ？  多吃些溫性食物，少吃寒涼之品
        。 
        溫性食物：南瓜
        、大蔥、洋蔥
        、大蒜、韭菜
        、胡羅卜鄲生姜
        、柑桔、橙
      、蓮子
      、沙糖、大棗
      、葡萄
      、胡桃仁、烏梅
      、花茶
      、烏龍茶、牛肉
      、雞肉
      、鴨肉、鵝肉
      、蝦
      、鯽魚、鱔魚和鰱魚等
      。 
        
         問題三：脾虛脾濕吃什么中成藥  治療脾虛濕困可以用參苓白術(shù)散加減治療
      ，不知道市場上是否有此方制成的中成藥，你可以找一找
      ，如果沒有的話
      ，就是按這個(gè)方抓藥煎服也行。 
        平時(shí)可多用云苓
      、淮山
      、白術(shù)、黨參
      、薏仁
      、蓮子肉、扁豆等煮湯喝以健脾利濕的
      。 
        
         問題四：請問是脾虛脾濕嗎
      ？該怎么治療
      ？有合適的中成藥嗎？  你好
      。 
        病情分析： 
        身體下半身偏胖
      ，也就是腿粗------是因?yàn)橹嗅t(yī)所說的體內(nèi)垃圾排不出去，積累在大腿才會出現(xiàn)這種情況的
      ，我以前有一朋友也是這樣
      ，后來調(diào)理好了。 
        舌頭有齒痕
      ，易疲勞
      ，沒精神，吃完飯后
      ，胃部脹滿
      ，但食欲很好，大便剛開始干燥
      ，后又不成型
      ，有種排不凈的感覺，晚上愛做夢
      ，早上起床后覺得腿沉
      ，疲憊，很累的感覺-----是因?yàn)槟闫⑽柑摵畬?dǎo)致的
      ，同時(shí)氣血不足也是一個(gè)原因
      ，兩者相互關(guān)聯(lián)。 因?yàn)樵谥嗅t(yī)里面
      ，脾是血生化之源
      ，脾功能差，脾氣虛
      ，生血的功能差
      ，同時(shí)身體又在消耗 肯定血?dú)獠睢?
        建議方法： 
        首先第一點(diǎn)要做的就是祛濕健脾，提升脾的功能把體內(nèi)的垃圾排出去
      ，才是基本的
      ，你可以選擇服用參苓白術(shù)散，配合煮一些赤小豆薏米粥
      ，服用一個(gè)星期左右會有比較明顯的好轉(zhuǎn)的
      ，如果平時(shí)怕冷，吃生冷寒涼的東西受不了的
      ，也可以把參苓白術(shù)散換成附子理中丸
      。多吃一些健脾的食物比如淮山、茯苓
      、白術(shù)等等
      。 
        這樣舌頭有齒痕
      ，易疲勞，沒精神
      ，吃完飯后
      ，胃部脹滿，但食欲很好
      ，大便剛開始干燥
      ，后又不成型，有種排不凈的感覺會很快解決的
      。 
        血?dú)獠蛔?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">，其?shí)就是你氣血兩虧，建議選擇八珍湯服用調(diào)理
      ，效果是挺不錯(cuò)的。 
        飲食建議： 
        一定一定不能吃生冷寒涼的 *** 性的東西
      ，油膩的也不行
      ，要早睡早起，這樣才容易提升氣血
      。另外建議你每天拍打膽經(jīng)
      ，這個(gè)對你瘦小腿和提升消化能力有很大的幫助。建議多跑步
      ，一個(gè)星期最少要有一次
      。平時(shí)注意保暖，特別是現(xiàn)在吹空調(diào)上班或者睡覺
      ，都要小心了
      。 
        祝早日康復(fù) 不明白可以追問喔 
        
         問題五：改善脾虛的話，要多吃什么呢  我之前也是脾虛
      ，吃什么都長胖
      如何健脾胃去濕氣 推薦健脾利濕食譜
       　　如果你經(jīng)常感覺到乏力
      ，而且沒有食欲，無精打采
      ，那么要去了解你是否因?yàn)樯眢w因素導(dǎo)致了一些疾病
      ，比如說你的體內(nèi)出現(xiàn)了濕氣重的情況，就會出現(xiàn)這樣的問題
      ，下面的這些具有健脾利濕的食譜推薦給大家
      ，可以有保護(hù)腸胃的作用，來看看這些食譜方法
      。
        
        　　 豬橫脷煲夏枯草 
        　　功效：清熱祛濕
      ，除肝熱
        　　材料：豬橫利500克，夏枯草
      、綿茵陳各20克
      ，生姜4片
      。
        　　 做法： 
        　　1、把豬橫脷先飛水去腥備用
      。
        　　2
      、將夏枯草、棉茵陳及生姜和豬橫脷一同放入砂煲中
      ，加水2500ml
      。先武火煲滾后轉(zhuǎn)文火煲約2小時(shí)，調(diào)味即可
      。
        　　適應(yīng)癥：豬橫利性平味澀
      ，補(bǔ)益脾胃、助消化;夏枯草有清肝明目
      ，散結(jié)消腫功效;綿茵陳則有清濕熱
      ，退黃疸的功效。故該湯可以清熱去濕
      ，去肝熱
      ，尤其適用于糖尿病患者服用。這樣的食物相互搭配
      ，對于保護(hù)腸胃去濕氣有好處
      ，還可以有祛濕的作用，對于保護(hù)肝臟有好處
      ，而且也有消腫的功效
      。
        
        　　 白術(shù)陳皮豬肚湯 
        　　功效：健脾燥濕開胃
        　　材料：陳皮10克，白術(shù)30克
      ，鮮豬肚半個(gè)至1個(gè)
      ，砂仁6克，生姜5片
      。
        　　 制法： 
        　　1
      、先將豬肚洗凈飛水。
        　　2
      、將全部用料放入湯煲內(nèi)
      ，加水約2500ml，煲滾后改用文火煲約1個(gè)半小時(shí)
      。
        　　3
      、取出豬肚切件，放回鍋內(nèi)
        ，再煲30分鐘
        ，調(diào)味即可。
        　　適應(yīng)癥：白術(shù)功效補(bǔ)氣健脾
        、燥濕利水;陳皮具有理氣調(diào)中
        、燥濕化痰功效;豬肚甘
        ，溫，功效補(bǔ)虛損
        ，健脾胃
        。故此湯能健脾開胃，促進(jìn)食欲
        ，對于腹脹
        、納食不香、消化不良者尤宜
        。這款湯品對于腸胃不適的人群來說是再好不過的
        ，可以有補(bǔ)氣血調(diào)理體質(zhì)的作用，而且也可以有緩解煩躁利尿的功效
        。
        　　注意事項(xiàng)：本湯性溫
        ，陰虛內(nèi)熱者不宜。
        
        　　如何健脾胃
        ，上面的這些具有健脾利濕的食療方法不妨試試
      ，可以起到很好的保健作用和效果，而且也可以起到健脾胃的作用
      ，對于去濕氣化痰有好吃，如果你濕氣重
      ，還有脾胃不和
      ，不思飲食等等的這些癥狀出現(xiàn)了，這些食譜是不錯(cuò)的調(diào)理之選
      。
      吃什么食物可以除濕？
      除濕的食物有白扁豆
      、薏米
      、冬瓜、海帶
      、鯽魚等
        。藥食同源
      ，具有去除濕氣的食物分析如下：

      1.白扁豆：具有化濕補(bǔ)脾、和中的功效。對于脾虛濕盛引起的疲乏無力
        、肢體倦怠、飲食減少等癥狀具有輔助的調(diào)理作用
      ，所以能夠去除濕氣
      。

      2.薏米：具有利水滲濕、健脾的功效
      ，對于脾虛濕盛引起的腹瀉有一定調(diào)理作用
      ，所以能夠去除濕氣
      。

      3.冬瓜：具有利尿祛濕的功效，對于水濕停留于體內(nèi)的水腫有輔助的調(diào)理作用
      ，所以能去濕氣
      。

      4.海帶：具有利水消腫、軟堅(jiān)散結(jié)化痰的功效
        ，對于水濕停留體內(nèi)所引起的水腫
        ，具有利水消腫的功效，所以能去濕氣
        。

      5.鯽魚：具有健脾益氣
        、利水消腫的功效。對于脾虛水濕內(nèi)盛引起的疲乏無力
        、水腫等癥狀有輔助作用
        。
      在飲食方面,可以多吃一些具有清熱除濕作用的食物,如紅豆薏米粥、苦瓜湯等,也可多吃一些山藥
        、薏米,參苓白術(shù)散等,對于濕氣重和個(gè)人生活環(huán)境
        、體質(zhì)、缺乏運(yùn)動(dòng)等具有清熱祛濕作用的中藥物進(jìn)行調(diào)理,比如參苓白術(shù)散等,體內(nèi)濕氣重與個(gè)人生活條件
        、體質(zhì)
        、缺少運(yùn)動(dòng)等都有一定的關(guān)系,不能長期生活在潮濕陰冷環(huán)境中,多曬曬太陽,堅(jiān)持適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉,可以促進(jìn)患者血液循環(huán),排除人體內(nèi)濕氣,不能吃辛辣刺激的食物。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/206641.html.
      
          
      
                聲明：  我們致力于保護(hù)作者版權(quán)
        ，注重分享
        ，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系
        ，或有版權(quán)異議的
        ，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理
        ，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)
      ，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)
      ，情況屬實(shí)
      ，我們會第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!
             
      
  
      
          上一篇:
       
      
      
      
      
          下一篇:
       
      
      
        
      

  
    
      相關(guān)文章
      
        
 
                
            
 
                
            
      
                
 
                
            
 
                
            
 
                
            
 
                
            
      
                
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      榆錢怎么吃,春天嘗鮮就吃榆錢
      
                        
      春季嘗鮮吃榆錢雖然榆錢寓意著富余
      ，但對50多歲的不少人來說卻是帶點(diǎn)痛苦的記憶。在生活困難時(shí)期
      ，野菜
      、樹皮、樹葉……能吃的不能吃的
      ，為了活命都嘗試過