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      推薦祛濕食療方
      
        
      
            健康管理師
            2024-03-12 14:05:45
        
      

        
      
           
      1、清熱祛濕湯
      土茯苓切段
      、粉葛切塊各250克。赤小豆
      、扁豆各50克，陳皮半個(gè)
      。水8碗
      。將土茯苓去皮切段、粉葛去皮切塊
      、將材料洗凈一同放入煲內(nèi)
      ，水滾轉(zhuǎn)慢火煲3小時(shí)即可
      。去骨火，去濕
      ，清熱毒
      。
      功效：可以去掉骨火、熱毒
        。
      2
        、紅豆薏米湯
      不需按什么比例
        ，每次一樣抓一把
        ，洗干凈后放在鍋里加水熬，熬好后就是祛濕健脾的佳品-薏米紅豆粥了
        。薏米紅豆粥怎么熬都不會(huì)發(fā)黏發(fā)稠
        ，底下總是熬爛了的紅豆和薏米，上面是淡紅色的湯
        ，有效成份大半都在湯里
        。熬粥的時(shí)候，水放得多一些
        ，可以當(dāng)解渴的茶喝
        。
      3、扁豆茯苓飲
      扁豆20克
        ，茯苓20克
        ，炒薏苡仁20克。水煎煮
      ，早晚各服1次
      。
      功能：益氣健脾，利濕止瀉
      。適用于氣虛體弱
      ，脾胃不足，食欲不振
      ，大便稀薄等
      。
      白扁豆：入脾胃二經(jīng)，能通利三焦
      ，化濕而不燥烈
      ，甘溫補(bǔ)脾而不滋膩，具有解暑化濕
      、補(bǔ)脾止瀉的作用
      ，常年脾虛有濕，食少便溏諸癥尤為宜用
      。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/206653.html.
      
          
      
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                        2023-08-13
                    
      
                
      
                
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