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      轉(zhuǎn)陰后總是覺得累是怎么回事
      ？
      
        
      
            健康管理師
            2024-03-12 21:07:46
        
      

        
      
           
      新冠感染后感覺到全身乏力
      、四肢酸痛等，即使轉(zhuǎn)陰后仍然無法緩解，走路幾分鐘后就氣喘吁吁，總想癱坐著或躺在床上，一動(dòng)也不想動(dòng)。新冠感染后能量消耗多，再加上補(bǔ)充的比較少
      ，從而造成身體虛弱。若轉(zhuǎn)陰后持續(xù)出現(xiàn)身體疲憊
      ，還需積極排查其他因素
      。
      為什么轉(zhuǎn)陰后仍然感覺到疲憊？
      1
      、不良的情緒
      新冠病毒傳染性較強(qiáng)
      ，由于周圍大部分人感染新冠，從而產(chǎn)生抑郁和焦慮等負(fù)面情緒
      ，造成全身心疲乏
      。
      2、藥物
      有些藥物可造成疲乏
      ，包括抗焦慮藥
      、抗抑郁藥、鎮(zhèn)靜催眠的藥物以及抗組胺藥物等
      。
      3
      、睡眠質(zhì)量差
      雖然已經(jīng)轉(zhuǎn)陰，但咳嗽
        、鼻塞等不適癥狀不能一下子清除
        ，從而降低睡眠質(zhì)量，以至于出現(xiàn)失眠
        。此階段正好需足夠的睡眠來讓機(jī)體修復(fù)，所以易出現(xiàn)疲乏感。這種情況下應(yīng)調(diào)整好睡眠
        ，必要時(shí)需咨詢醫(yī)生用藥
        。
      4、身體中缺鐵
      新冠感染后發(fā)熱
        ，機(jī)體出汗多
        ，只是一味的喝白開水，易造成體內(nèi)缺鉀
        ，從而出現(xiàn)身體虛弱
        、乏力感，嚴(yán)重影響精神狀態(tài)
        ，以至于思維紊亂
        。
      5、心肺問題
      新冠感染可促使基礎(chǔ)性疾病復(fù)發(fā)或惡化
      ，造成心跳速度加快
      、胸部悶痛和呼吸急促等。一旦發(fā)生跟咳嗽沒有關(guān)聯(lián)的胸痛
      、腿部腫脹
      、頭痛頭暈和呼吸困難、心跳速度加快等應(yīng)及早就醫(yī)
      。另外
      ，新冠感染可誘發(fā)病毒性心肌炎，除了出現(xiàn)疲乏無力外
      ，也伴有食欲減退
      、胸口疼痛、心慌
      、胸悶和呼吸困難等
      。
      6、其他疾病
      除了以上幾種問題外
      ，也有可能是其他疾病造成的
      ，包括自身免疫性疾病、糖尿病
      ，又或是心腦血管疾病
      、甲減以及貧血等。
      溫馨提示
      為能緩解疲乏感
      ，應(yīng)維持規(guī)律的生活節(jié)奏
      ，合理安排好工作，盡量不要把工作帶入家庭中
      。若只是出現(xiàn)輕微乏力
      ，沒有呼吸困難
      ，不妨采取常規(guī)基礎(chǔ)治療，聯(lián)合用具有補(bǔ)氣功效的中藥
      ，比如桔梗和百合
      ，能起到補(bǔ)益肺氣和宣暢氣機(jī)作用；如果呼吸困難問題一直難以緩解
      ，還需及早就診
      。睡覺前可以泡泡腳，把適量的生姜
      、食鹽和艾絨放在鍋中煮
      ，用木桶泡腳，一直達(dá)到踝關(guān)節(jié)以上
      ，溫度維持在40℃左右
      ，泡到后背稍微出汗為好，能緩解全身疲乏感
      ；但心腦血管疾病患者泡腳的時(shí)間不能太長
      ，盡量控制在15分鐘以內(nèi)。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/206922.html.
      
          
      
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                                            轉(zhuǎn)陰后咳嗽是否需就醫(yī)
      ？      
                                              
      
      
      
      
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                        2023-08-13
                    
      
                
      
                
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