關(guān)于超級食物必須了解4個真相

人們越來越注重于自身健康和保健，尤其是在飲食、運動和作息等好幾個方面作出調(diào)整，有時也會購買昂貴的保健品和補品來滋補，同時又定期去醫(yī)院體檢。由于廣告宣傳、部分媒體的誤導而讓人們產(chǎn)生誤解，在治病或養(yǎng)生方面走了不少彎路。

養(yǎng)生和治病需了解哪些真相？

1、根本沒有超級食物

不少人追求于“”超級”蔬菜、水果或食物，以天然和健康為宣傳噱頭，生成能抗衰老和防癌，價格比普通食物高達幾倍或幾十倍不等。然而，營養(yǎng)學方面根本沒有超級食物一說，任何一種食物帶來的效果都有限，營養(yǎng)最為豐富時莫過于新鮮食物。若想要身體健康，必須做到食物多樣化，各種營養(yǎng)均衡。

2、不能輕易做美容冠

美容冠只是一種營銷概念，能暫時改善牙齒顏色和形狀，又或是改善牙齒排列。然而，整個過程中會把健康的牙體組織磨掉，然后戴上烤瓷冠，強力改變牙冠方向以及位置。美容冠是打磨錯亂的牙齒，外面再套上人工制作、潔白又整齊的假牙，所有的假牙連接，無法單獨取下來。若有單獨一顆牙齒的牙髓受到損害，那么需把全口牙齒拆除，然后再重新安裝，這種方法會對牙齒帶來難以逆轉(zhuǎn)的損傷。

3、硝酸甘油不是萬能藥

只要感覺到心臟不適，立即舌下含服硝酸甘油，所以部分人把其當做萬能藥。然而，硝酸甘油僅僅能減輕心絞痛，根本無法緩解心梗所造成的胸痛。硝酸甘油的作用是擴張輕度堵塞的血管，隨著血管管腔擴張，流向心肌的血液增多，使得心臟供血恢復，從而減輕心絞痛。然而，心梗發(fā)作代表著血管腔完全堵塞，服用硝酸甘油無濟于事，反而使得血壓進一步下降，帶來難以挽回的后果。

4、血管中無垃圾或毒素

血管中并沒有毒素或垃圾，而是新陳代謝所生成的代謝廢物，一般跟隨著血液運輸?shù)侥I臟，以排尿的方式排出。喝水是排出代謝廢物最好的方法。

溫馨提示

不能被生活中的謠言所迷惑，正確識別真和假。想要擁有健康的身體，并沒有想象的那么困難，只需合理搭配營養(yǎng)，堅持運動，每天有足夠睡眠就行。還要注重于定期體檢的重要性，一年至少體檢一次，特別是中老年人更應(yīng)該注意。

本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/206926.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 如何科學應(yīng)對熱性驚厥？

下一篇: 年紀輕輕出現(xiàn)這4種癥狀要警惕