這5個(gè)傷身的小習(xí)慣很多人都有

習(xí)慣一旦養(yǎng)成，以后就很難改變，除非是有意識(shí)的糾正。有些習(xí)慣對(duì)身體健康有好處，有些習(xí)慣卻有危害。不要覺得很多人做就一定對(duì)，要有自己的判斷能力。以下幾個(gè)習(xí)慣就會(huì)對(duì)人體健康產(chǎn)生不利影響，快趕緊改正。

生活中有哪些常見的會(huì)影響健康的壞習(xí)慣？

1、久坐

久坐不動(dòng)是生活中很常見的，一種會(huì)影響身體健康的壞習(xí)慣，一直坐著不動(dòng)，會(huì)帶來很多不利影響。它會(huì)導(dǎo)致腰腹部脂肪堆積，容易導(dǎo)致內(nèi)臟脂肪超標(biāo)，會(huì)患上脂肪肝等疾病。還會(huì)影響脊椎的健康，會(huì)讓人容易患上頸椎病和腰椎病。另外有研究顯示久坐不動(dòng)的人，比起普通人群來說，在心臟病的發(fā)病率上有更高的風(fēng)險(xiǎn)。

2、頻繁搓澡

搓澡是北方人群特別熱愛的一項(xiàng)活動(dòng)，而且不把全身搓通紅不算完，要搓下很多泥才算。其實(shí)這樣做是不可取的，過度用力搓澡會(huì)損傷皮膚屏障，病毒和細(xì)菌入侵，就容易患上皮膚病。而且這樣做會(huì)讓水分加速流失，皮膚會(huì)越挫越干燥。而且用搓澡巾大力搓澡會(huì)導(dǎo)致機(jī)械性損傷，甚至?xí)饳C(jī)械性皮炎。冬天洗澡不要過于頻繁，每周洗2~3次即可?？梢源暝瑁灰^于用力。洗完澡之后，要渾身涂抹潤膚乳，有保濕功效。

3、喜歡摳鼻子

冬季天氣比較干燥，很多人都會(huì)覺得鼻子干癢，會(huì)忍不住用手去摳。其實(shí)這是一種不健康的習(xí)慣，經(jīng)常摳鼻子會(huì)影響到鼻腔粘膜，會(huì)導(dǎo)致鼻腔粘膜敏感，還會(huì)引起出血的情況。手上的細(xì)菌多到想不到，把鼻腔粘膜內(nèi)弄破，細(xì)菌趁機(jī)而入，會(huì)引起炎癥。如果非要摳鼻子，可以用棉簽蘸取生理鹽水滾動(dòng)著清潔，不會(huì)傷害到鼻腔粘膜。

4、排便時(shí)玩手機(jī)

現(xiàn)如今，人們對(duì)手機(jī)的依賴是很嚴(yán)重的，很多人都有帶著手機(jī)上廁所的習(xí)慣。排便時(shí)玩手機(jī)，會(huì)延長排便時(shí)間，久而久之患上痔瘡等疾病的可能性會(huì)增加。除此之外，一些中老年人長時(shí)間上廁所，起立時(shí)會(huì)感到頭暈，嚴(yán)重了還會(huì)引起腦出血。

5、蹺二郎腿

翹二郎腿在很多人眼里都是最正常不過的事，其實(shí)這是一種不健康的習(xí)慣。首先它會(huì)給腰椎帶來不均的壓力，時(shí)間長了容易出現(xiàn)脊椎變形或者側(cè)彎的情況。翹二郎腿還會(huì)導(dǎo)致靜脈回流受阻，更容易患上靜脈曲張。

有些習(xí)慣看似稀松平常，其實(shí)對(duì)健康危害很大。在這件事上不要過于執(zhí)著，既然不健康，就要趕緊糾正。不能等到引起嚴(yán)重后果才想起來后悔，別讓自己后悔莫及。

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