上廁所長時間玩手機易患痔瘡？還會帶來這6大危害

手機可以說是現(xiàn)在人們特別親密的伙伴，一天24個小時都不離身，甚至很多人上廁所的時候也喜歡拿著手機，蹲在廁所里面都就喜歡玩手機。雖然說上廁所的時候玩手機，感覺時間過得比較快，沒有那么難熬，但是上廁所如果長時間的玩手機是會帶來一些危害的，如果不注意改善，會影響到身體的健康。

那么上廁所玩手機有哪些危害？

1、增加痔瘡風(fēng)險

人體的肛管粘膜下是有環(huán)狀的肛墊的，它的作用就是彈性收縮，能夠開閉肛管，這樣就會順利的排出大便。如果上廁所玩手機時間太長，腹壓的升高時間比較長，肛墊的回縮能力就會變得比較弱，不知不覺間就會下移，就會形成痔瘡。

2、便秘

排便屬于肌肉反射的動作，乙狀結(jié)腸蠕動將糞便直接推到直腸，這樣就會有便意，人的中樞神經(jīng)是會參與到該反射活動中的。但是上廁所玩手機就會直接影響到大腦對排便的指揮，因此就會延長排便時間，時間長了排便就會困難，就容易有習(xí)慣性的便秘。

3、下肢靜脈血栓

長時間的坐著或者是蹲著，血液就會淤滯在下肢，直接表現(xiàn)出來的癥狀就是腿部會有麻、腫等問題，另外還可能出現(xiàn)下肢靜脈血栓的風(fēng)險，尤其是有一些人本身就是下肢靜脈曲張，這種情況更是要小心血脈脫落，造成肺栓塞。

4、傷眼睛

廁所光線一般比較暗，手機光線比較亮，所以會刺激眼睛，長時間的在廁所里面玩手機，眼睛就會疲勞，不知不覺間視力會受到影響，出現(xiàn)眼睛干澀，眼花，甚至是造成不可逆的傷害，所以對眼睛的傷害性是比較大的。

5、傷腰椎

大多數(shù)的廁所都是蹲便，這樣腰椎就缺少足夠的支撐，蹲著的時候，弧度會改變，椎間盤所承受的重力就會變大，所以在廁所里面長時間的蹲著玩手機就容易傷到腰椎，甚至可能會誘發(fā)出現(xiàn)腰椎間盤突出問題。

6、傷頸椎

上廁所的時候低著頭玩手機，不自覺的就會前傾，這樣頸椎的受力就會比較嚴(yán)重，因此容易出現(xiàn)頸椎前屈度變化，這樣就可能會引發(fā)頸椎間盤突出。

另外，上廁所長時間的玩手機，還可能會引發(fā)一些心腦血管方面的問題，比如出現(xiàn)猝死或者是引起血壓升高，尤其是有些人長時間的蹲著，突然起先眼睛發(fā)黑、頭暈等，這都是大腦供血不足而造成的，所以一定要注意，上廁所的時候不要長時間的蹲著玩手機。

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