泡腳有利于身體健康但這5類人泡腳需謹(jǐn)慎

泡腳是一件很養(yǎng)生的事情，日常生活中有不少人都喜歡在睡前泡腳。泡腳雖然對(duì)身體健康有一定好處，但是并不是所有人都適合泡腳，生活中有5類人不適合泡腳，長(zhǎng)期泡腳還會(huì)對(duì)身體健康帶來一定損壞，希望大家要多多警惕。

哪些人不適合泡腳？

1、 糖尿病患者

糖尿病患者的皮膚比較脆弱，腳部末梢神經(jīng)對(duì)于溫度的敏感度也不高，對(duì)于很燙的水溫基本上感覺不到。所以建議糖尿病患者平常最好少泡腳，否則很容易被燙傷。如果實(shí)在要泡腳，建議要確定好水溫之后再泡。

2、 血管疾病患者

有血管疾病患者最好不要泡腳，這是因?yàn)殚L(zhǎng)期泡腳可能會(huì)增加患者的心腦血管負(fù)擔(dān)，會(huì)導(dǎo)致大腦和心臟供血不足，從而出現(xiàn)頭暈?zāi)垦５那闆r。

3、 兒童

如果孩子平常沒有體寒的情況，那么盡量不要泡腳。這是因?yàn)榻?jīng)常用熱水泡腳，很有可能會(huì)導(dǎo)致孩子的足底韌帶變得松弛，不利于足弓的維持和形成。長(zhǎng)期泡腳會(huì)增加扁平足的風(fēng)險(xiǎn)，對(duì)于孩子的生長(zhǎng)發(fā)育來說是不利的。

4、 皮膚病患者

如果足部患有皮膚病，那么最好不要泡腳，這是因?yàn)橛脽崴菽_反而會(huì)導(dǎo)致繼發(fā)性細(xì)菌感染，會(huì)讓病情加重。如果足部患有皰疹或濕疹，一旦用熱水泡腳，很容易會(huì)將皮膚弄破，進(jìn)而形成感染。

5、 靜脈曲張患者

靜脈曲張的主要病因是靜脈瓣膜功能不全，如果經(jīng)常用熱水泡腳，會(huì)增加腳部的血流量，會(huì)增加靜脈回流的負(fù)擔(dān)，從而加重下肢充血，讓病情更加嚴(yán)重。所以建議靜脈曲張患者平常最好少用熱水泡腳，也要少去桑拿房。

泡腳要注意哪些事項(xiàng)？

1、 水溫因人而異

人體的正常體溫是36~37℃，泡腳的溫度最好控制在40度以內(nèi)，以免引起皮膚燙傷。

2、 泡腳時(shí)間不宜過長(zhǎng)

很多人認(rèn)為泡腳的時(shí)間越長(zhǎng)對(duì)身體就越好，這其實(shí)是一種錯(cuò)誤的做法。泡腳時(shí)間最好維持在20分鐘以內(nèi)，泡腳太久會(huì)對(duì)身體造成負(fù)擔(dān)。

泡腳雖然是一件有利于身體健康的事情，但也要根據(jù)自己的身體情況來分析自己是否適合泡腳。另外也要注意，生活中不少好習(xí)慣都對(duì)于身體健康有一定好處，比如早睡早起，按時(shí)吃飯，晨起喝水等，建議大家平常要多多保持這些良好的生活習(xí)慣。

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