腸道菌群失調(diào)怎么調(diào)理-腸道菌群為什么會(huì)失調(diào)

腸道里面住著有益菌和有害菌，但是，正常情況下這兩種菌群會(huì)按照一定的比例在腸道里面生存，要是腸道的有益菌和有害菌比例失調(diào)，那么，就可能會(huì)引發(fā)身體異常。所以，當(dāng)患者發(fā)現(xiàn)有腸道菌群失調(diào)問(wèn)題以后，他們會(huì)問(wèn)：腸道菌群失調(diào)怎么調(diào)理？腸道菌群為什么會(huì)失調(diào)？

腸道菌群失調(diào)怎么調(diào)理

飲食調(diào)整。有腸道菌群失調(diào)的人群在飲食上要多吃含有豐富蛋白質(zhì)和維生素的食物，同時(shí)盡可能將其做成流質(zhì)或者是半流質(zhì)的食物來(lái)吃，這樣可以讓胃腸道的負(fù)擔(dān)因此減輕。盡可能避免吃辛辣刺激的食物、糖分含量高食物、油炸食物、燒烤類食物以及脂肪含量高食物。

適當(dāng)鍛煉。有的人可能平時(shí)坐在辦公室里，運(yùn)動(dòng)或者鍛煉的時(shí)間非常少，這樣就會(huì)導(dǎo)致胃腸道蠕動(dòng)因此受到影響，所以，建議這類型的人群根據(jù)情況適當(dāng)鍛煉鍛煉，從而讓胃腸道蠕動(dòng)可以恢復(fù)正常，當(dāng)胃腸道蠕動(dòng)正?；院?，腸道菌群也可以得到調(diào)節(jié)。

服用藥物。要是采取上述方式依舊無(wú)法改善腸道菌群失調(diào)問(wèn)題，這時(shí)候就需要選擇口服益生菌類的藥物、導(dǎo)瀉藥物等等，這些藥物可以幫助調(diào)節(jié)菌群失衡，同時(shí)也可以改善胃腸道蠕動(dòng)和調(diào)節(jié)胃腸道脹氣。

腸道菌群為什么會(huì)失調(diào)

飲食不當(dāng)。有的人在平時(shí)可能吃了不干凈的食物，比方說(shuō)過(guò)期食物、變質(zhì)食物、有細(xì)菌感染的食物等等，這些食物進(jìn)入到人的身體里面以后就會(huì)導(dǎo)致細(xì)菌數(shù)量增多，腸道內(nèi)的菌群也會(huì)因?yàn)檫@樣而失衡，患者自然就會(huì)因?yàn)檫@個(gè)原因而被拉肚子問(wèn)題困擾。

幽門(mén)螺桿菌感染。這種病菌是一種會(huì)通過(guò)口腔和糞便等等方式傳播的病菌，它主要出現(xiàn)在人的口腔和胃里，要是患者感染了這種病菌，那么，就可能會(huì)有燒心、腹脹以及拉肚子等等問(wèn)題，問(wèn)題嚴(yán)重還有可能會(huì)引發(fā)胃部癌變。

其他原因。除了上述原因以外，腸道菌群也有可能是因?yàn)檠仔愿腥緦?dǎo)致，炎性感染會(huì)導(dǎo)致炎性細(xì)菌增多，這些細(xì)菌會(huì)吞噬有益菌，從而引發(fā)腸道菌群失衡出現(xiàn)。

從上述的內(nèi)容里，相信大家已經(jīng)找到了“腸道菌群失調(diào)怎么調(diào)理”的答案。要是發(fā)現(xiàn)有腸道菌群失衡，建議及時(shí)根據(jù)情況調(diào)整自己的飲食，同時(shí)到就近的醫(yī)院做檢查，通過(guò)檢查的結(jié)果來(lái)選擇合適的治療方案幫助自己解決腸道菌群失衡問(wèn)題，這樣才能避免讓長(zhǎng)期受到腸道菌群失衡困擾。

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