6個(gè)讓人尷尬的健康問題

每個(gè)人都希望自己一生平安健康，但在日常生活中往往會(huì)出現(xiàn)一些讓人尷尬的問題，如總是有口臭、汗臭味、頭皮屑多以及忍不住的放屁等，這該如何解決。

最讓人尷尬的健康問題有哪些？

1、身上有汗臭味

身上的汗臭味跟飲食習(xí)慣、人們的情緒以及汗水中細(xì)菌有一定的關(guān)系。養(yǎng)成勤洗澡的好習(xí)慣，經(jīng)常用沐浴露或香皂仔細(xì)清洗腋窩和腋窩下周圍。若汗液分泌多可以使用除臭劑或止汗劑，能減少細(xì)菌滋生。潮濕高溫環(huán)境正適合細(xì)菌生長和繁殖，因此需選擇寬松且純棉的衣服，這樣能讓汗水及時(shí)散發(fā)。同時(shí)要改變不良的飲食習(xí)慣，不吃或少吃會(huì)加重汗臭的食物，如辣椒、腌制和煙熏食物，洋蔥大蒜和韭菜等。

2、有頑固性的口臭

所吃的食物會(huì)在口腔中殘留，細(xì)菌分解殘留食物時(shí)會(huì)產(chǎn)生硫化物味道，僅僅靠刷牙是不可能解決口臭問題的，因?yàn)樯囝^上也會(huì)有殘留物，同樣散發(fā)出臭味。平時(shí)養(yǎng)成早晚刷牙的習(xí)慣，刷牙后要輕輕刷一下舌苔。也可以按照醫(yī)生囑咐選擇含抗菌成分的漱口水。另外一些頑固性口臭可能是疾病的表現(xiàn)，如胃腸道疾病、呼吸道感染、糖尿病以及胃酸反流等，只要積極治療原發(fā)疾病，就能徹底解決口臭問題。

3、不停的打嗝

一下子吸入太多空氣會(huì)使得人們打嗝，打嗝時(shí)可以先用力吸口氣，屏住呼吸，然后彎腰90度喝杯溫開水，能有效緩解打嗝問題。若期間出現(xiàn)消化不良、惡心嘔吐和胃脹需警惕疾病，盡量去醫(yī)院做檢查，排除幽門螺旋桿菌或胃部反酸的可能性。

4、有太多頭皮屑

頭皮受到真菌感染和干燥是引起頭皮屑的主要原因。輕者可選擇溫和的洗發(fā)水，也可以選擇專門的去屑洗發(fā)水。若頭皮屑越來越嚴(yán)重，需及時(shí)去醫(yī)院做檢查，排除皮膚病的可能性。

5、洗腳后還是有臭味

腳臭跟汗水分泌有關(guān)，腳部分泌太多汗腺，穿不透氣的鞋子2~3個(gè)小時(shí)左右就會(huì)出汗，汗水中含有的蛋白質(zhì)會(huì)使得大量細(xì)菌滋生，從而產(chǎn)生異戊酸，導(dǎo)致腳臭。每天需更換鞋子和襪子，穿透氣性比較好的鞋子，下班回家后把鞋子放在陽臺(tái)上晾曬。洗腳時(shí)可以倒入醋，具有殺菌消毒效果，緩解腳臭問題。

6、忍不住放屁

放屁是正常的現(xiàn)象，一般成年人每天放屁次數(shù)在10~20次。因?yàn)槟c道不停的蠕動(dòng)，使得氣體從肛門中排出，若放屁次數(shù)太多需警惕病理性因素，當(dāng)患有肝膽和胰腺疾病、消化性潰瘍以及胃炎等會(huì)導(dǎo)致多屁。攝入太多含淀粉和蛋白質(zhì)的食物如土豆或豆類等、吃飯速度過快、一邊吃飯一邊說話等同樣會(huì)導(dǎo)致放屁增多。

溫馨提示

其實(shí)身體上有很多癥狀不需特殊治療，只要繼續(xù)改善生活習(xí)慣即可。但若出現(xiàn)頑固的汗臭味、口臭、不停的打嗝以及放屁臭又多，為安全起見，需立馬就醫(yī)，避免小毛病轉(zhuǎn)化成大疾病。

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