哪些壞習慣損害你的器官？

身體健康得益于五臟六腑正常運轉(zhuǎn)，一旦其中器官發(fā)生問題就會打破身體平衡，各種疾病接踵而來。大部分人不注重于生活小細節(jié)，結(jié)果使得器官受到傷害，若有壞習慣需立馬改正。

哪些壞習慣損害你的器官？

1、喝酒傷肝

酒是中國的傳統(tǒng)文化，在日常聚會或應(yīng)酬中離不開酒，適當喝酒確實能烘托氣氛，但酒精會對肝臟帶來傷害。進入體內(nèi)的90%的酒精會經(jīng)過肝臟代謝，酒精在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成乙醛和乙酸，直接損害肝臟，引起肝細胞脂肪性變性和壞死，紊亂肝功能，引起酒精性肝炎或酒精性肝硬化。

2、飲食不潔凈傷脾

脾是后天之根本，在體內(nèi)承擔著運化功能，把營養(yǎng)物質(zhì)運輸給各個器官和組織，影響著免疫系統(tǒng)強弱，同時也負責調(diào)節(jié)體內(nèi)血液和水液運行。但沒有注意飲食衛(wèi)生和飲食結(jié)構(gòu)會對脾臟帶來傷害，特別是飲食偏重味，大量吃生冷食物以及暴飲暴食等都會降低脾臟活性。

3、不吃早飯傷膽囊

很多人為了早晨能貪睡一會，往往會忽略早餐 。膽囊中的膽汁不能正常排出體外，而在膽囊中停留，久而久之引起膽結(jié)石。另外經(jīng)常不吃早餐，胃部仍然在蠕動會分泌太多胃酸，胃酸可破壞胃粘膜，引起胃部疾病如胃潰瘍或胃炎等。

4、暴飲暴食傷胰腺

別看胰腺是非常小的器官，但其作用卻很大。胰腺可分泌大量消化酶，能分解食物中糖分和脂肪，分泌的消化酶也能中和體內(nèi)胃酸?，F(xiàn)在人們的生活節(jié)奏加快，常常會出現(xiàn)暴飲暴食的情況，短時間內(nèi)吃太多食物會增加胰腺運行負擔，長時間下去可引起胰腺炎。

5、生氣傷心

心臟相當于汽車中的發(fā)動機，給血液循環(huán)助力，把能量傳遞給身體重要部位，從而維持五臟六腑正常運轉(zhuǎn)?，F(xiàn)在社會競爭激烈，大部分人面臨著多重壓力，再加上遇到形形色色的人和事，會讓他們情緒變得異常浮躁。過度生氣會加快心跳速度，增加心臟負擔，長期下去可引起心律不齊或冠心病。

6、吸煙傷肺

吸煙對身體沒有任何好處，反而會增加患上肺炎或肺癌風險。特別是點燃的香煙，在沒有完全燃燒的情況下，可產(chǎn)生尼古丁、焦油和一氧化碳等致癌物質(zhì)，進入體內(nèi)會在肺部滯留，對支氣管和肺泡帶來不可逆的傷害，引起呼吸道感染或氣管炎。

7、熬夜傷腎

熬夜已經(jīng)成為年輕人的家常便飯，如熬夜加班、通宵達旦的打游戲或蹦迪等，可你知道嗎，你熬的不是夜而是生命。長時間睡眠不足會讓精神變得異常疲憊，過度透支體力，對腎臟帶來傷害，抑制體內(nèi)激素分泌，從而降低免疫力。

溫馨提示

及時糾正生活中的壞習慣，以免引來疾病時，再后悔已經(jīng)為時已晚。不管有多忙，每天早起30分鐘準備營養(yǎng)美味的早餐，注意飲食衛(wèi)生，不能暴飲暴食，戒煙戒酒，遠離二手煙環(huán)境。多注意休息，保證充足睡眠，保持積極樂觀心態(tài)，不能過度焦躁和抑郁。

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