為什么蹲下后站立會眩暈？

為什么蹲下后站立會眩暈？

在我們生活中會經(jīng)常出現(xiàn)這下后突然站起也會有眩暈，同時會伴有兩眼發(fā)黑，但是幾秒鐘就能夠緩解。在最熱的時候身體會處于蜷縮狀態(tài)，血液流通不順暢，突然的站起來會讓血液快速的回流，大腦得不到充足血液的供應(yīng)，而出現(xiàn)暫時性的頭暈。

為什么蹲下后站立會眩暈？

1、頸椎病

頸椎病患者在蹲著突然站起來時也會出現(xiàn)頭痛和眩暈的情況，因為椎動脈供血不足所引起的，此類人群要去醫(yī)院做頸部檢查和CT，在正規(guī)的醫(yī)院接受治療，推薦選擇理療或者按摩和針灸等。要保持正確的坐姿，工作一個小時之后應(yīng)該站起來活動10分鐘。

2、體位變化引起的

在蹲著的時候站起來過程中發(fā)生了就會改變，蹲著時下肢血液量比較少，頭部血液會增多，站起來時會讓受到壓迫的下肢血液快速的增加，突然的減少頭部的血液，容易出現(xiàn)暫時性的頭痛頭暈以及發(fā)黑等，一般幾秒鐘左右就能夠緩解。

3、貧血

一般貧血的人群也容易出現(xiàn)此情況的產(chǎn)生，因為貧血時血液中攜帶氧氣的能力不足，血容量明顯的下降。此類人群下蹲的時候會出現(xiàn)大腦缺氧的情況，從而導(dǎo)致眼前發(fā)黑以及頭暈。患上缺鐵性貧血時會減少血紅蛋白的數(shù)量，讓患者出現(xiàn)頭暈眼花，耳鳴，記憶力和思維能力下降等。這類人群應(yīng)該多吃一些具有補(bǔ)氣血功能的食物，比如當(dāng)歸紅棗，阿膠以及山藥等，但是要在中醫(yī)的指導(dǎo)下選擇。

4、血脂高

當(dāng)血脂升高時就會讓血液變粘稠，減慢了血液流動的速度，大量的膽固醇會在血管壁沉積，慢慢的形成斑塊，導(dǎo)致血管壁變得狹窄，影響了其供血功能，在蹲下突然站起來出現(xiàn)頭暈的情況。

這類人群盡量不要吃一些高膽固醇以及高脂肪的食物，比如動物內(nèi)臟或者蛋黃等，多吃新鮮的蔬菜和水果，比如大蒜山楂，黃瓜黑木耳以及燕麥等。另外也應(yīng)該多吃一些富含礦物質(zhì)維生素c豐富的食物，來保持血管的彈性，清除對血管有害的自由基。

溫馨提示

避免熬夜，要做到早睡早起，不能讓身體過度勞累，每天晚上睡覺前可以泡個熱水澡，促進(jìn)全身的血液循環(huán)。不能做過于猛烈的運(yùn)動，推薦選擇緩和的有氧運(yùn)動，能夠改善體質(zhì)，增強(qiáng)了心肌的收縮力，提高了心肺功能。多為身體補(bǔ)充營養(yǎng)，比如山藥紅棗或者核桃等，控制鹽的攝入量。

蹲下來站起來頭就暈是怎么回事？蹲下起來頭暈怎么回事？

不知道大家有沒有出現(xiàn)這樣的情況，就是有時候蹲下一會兒，會發(fā)現(xiàn)站起來的時候頭暈暈的，特別是很多女生，所以大家會覺得出現(xiàn)這樣的情況只是因為貧血，其實(shí)不然，除了貧血，還有其它的情況也會出現(xiàn)這樣的癥狀。那么，蹲下站起來頭暈是怎么回事？蹲下站起來頭暈怎么辦？
1、體位變化
蹲下去和站起來的過程中發(fā)生了體位變化，下蹲的時候下肢血液較少，頭部血液相對較多，站起來的時候，原本受壓迫的下肢血液流量迅速增加，頭部血液相對就會減少而容易出現(xiàn)暫時性的頭暈，一般10秒鐘左右即可緩解。
2、貧血
貧血的人在蹲下去站起來之后更容易發(fā)生頭暈的情況。這是因為貧血的人體內(nèi)血液攜氧能力相對不貧血的人較弱，血容量下降，下蹲更容易出現(xiàn)大腦缺氧的情況，而發(fā)生頭暈眼發(fā)黑。
3、頸椎病
如果是患有頸椎病的話，當(dāng)病變組織壓迫到大腦神經(jīng)的時候就容易出現(xiàn)頭暈、頭痛等不適。特別是在突然改變姿勢的這個瞬間容易發(fā)生，比如蹲下來之后突然起身或者是突然轉(zhuǎn)頭等動作。
4、低血壓
下蹲和站起來的時候發(fā)生體位變化，如果是本身有低血壓，特別是體位性低血壓的人群，就容易在下蹲站立的時候出現(xiàn)頭暈、眼花、乏力、暈眩等癥狀。
5、低血糖
下蹲起立的時候如果是處于空腹饑餓的時候就容易發(fā)生低血糖，表現(xiàn)為頭暈、出汗、焦躁甚至是暈倒的情況。
6、肝血虛
蹲下起來的時候發(fā)生頭暈的情況可能是因為肝血不足引起的。肝血不足、肝血虧虛人群常見的癥狀就是頭暈、耳鳴、面色無光、視物模糊等等，特別是在下蹲或突然起來的時候加重頭暈頭暈不適感。
7、其他疾病
蹲下來站起來出現(xiàn)頭暈的情況，還可能與身體患有其他疾病有關(guān)，比如神經(jīng)系統(tǒng)病變、耳部疾病、心腦血管疾病等等，如果是日常生活中有其他的不適宜及時就醫(yī)確診治療。
8、怎樣預(yù)防頭暈
(1)積極參加體育鍛煉。體質(zhì)差者可提高身體素質(zhì)，體胖者可增強(qiáng)氣血運(yùn)行，加速排泄水濕痰飲。
(2)飲食宜素凈和容易消化。不宜食用煙、酒、濃茶、咖啡、韭菜、辣椒、大蒜等刺激性食物。
(3)冬瓜、蘿卜、芋艿、慈菇、地栗、赤小豆、米仁具有化痰結(jié)、利水濕的作用，可以選作輔助治療。
(4)不要過多飲水，注意異體蛋白的攝入，如魚、蝦、蛋、蟹、乳等。
(5)發(fā)作期宜臥床休息，防止起立跌倒受傷。減少頭部轉(zhuǎn)動。
(6)臥室光線宜昏暗，環(huán)境要安靜。
(7)保持心情舒暢，防止七情(喜、怒、憂、思、悲、恐、驚)過度。

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