尿酸高的人喝什么茶最好？

隨著生活質(zhì)量的提高，越來(lái)越多的人對(duì)飲食的要求也有所提高，也正是飲食質(zhì)量的提高讓一些人出現(xiàn)各種各樣的富貴病，如糖尿病、高血壓、高血脂、高尿酸等，而其中高尿酸是比較常見(jiàn)的一種，可能在生活中飽受高尿酸折磨的人并不少，但是這些人可能不知道自己在平時(shí)可以多喝一些茶來(lái)幫助降低尿酸。

中山大學(xué)附屬第六醫(yī)院腎內(nèi)科副主任醫(yī)師謝帕莎副教授曾接受采訪表示，在平時(shí)經(jīng)常喝酒，酒精就會(huì)抑制腎臟尿酸的排泄，會(huì)促進(jìn)尿酸的形成，就容易導(dǎo)致體內(nèi)尿酸過(guò)高。經(jīng)常吃高脂肪的食物會(huì)導(dǎo)致腎臟減少尿酸的排泄，這兩種不良飲食習(xí)慣都會(huì)引起尿酸水平升高，所以要想預(yù)防高尿酸，在平時(shí)應(yīng)該控制喝酒，要少吃油炸食物。

雞蛋和牛奶含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白，含有的嘌呤是比較少的，所以都是一些也是不會(huì)影響尿酸的。但是河鮮和海鮮以及動(dòng)物的內(nèi)臟和醇類食物等含有高嘌呤，所以應(yīng)該控制這些食物的攝入量。

那么尿酸高的人在平時(shí)喝哪種茶最好？

有調(diào)查顯示，尿酸高的人在平時(shí)可以多喝普洱茶，多喝普洱茶能夠幫助降低尿酸，由于普洱茶是屬于一種發(fā)酵茶，發(fā)酵茶相對(duì)于生茶來(lái)說(shuō)，不僅增加了濕潤(rùn)性而且發(fā)酵的茶里面所存在的一些有利物質(zhì)也比較多，有臨床發(fā)現(xiàn)普洱茶對(duì)痛風(fēng)有很好的治療作用。

由于普洱茶中所含的茶葉堿在身體能夠代謝生成一種甲基尿酸鹽，這種物質(zhì)不同于尿酸鹽，它不會(huì)沉積在身體內(nèi)形成痛風(fēng)石，還能促進(jìn)尿酸從尿液中排出，進(jìn)而起到降尿酸的效果，另外除了普洱茶以外，這三種茶也是特別適合痛風(fēng)患者飲用的。

一、竹葉茅根茶

竹葉茅根茶比較適合痛風(fēng)并且有合并腎結(jié)石的患者，新鮮的竹葉和新鮮的白毛根洗干凈后泡熱水服用，竹葉茅根茶能夠幫助緩解痛風(fēng)，并且控制身體內(nèi)的腎結(jié)石。

二、菊花山楂茶

菊花山楂茶比較適合尿酸高并且愛(ài)吃肉的患者，由于菊花能夠清熱下火，而生山楂能夠幫助消化，對(duì)于一些高尿酸比較高而且飲食習(xí)慣不好的人來(lái)說(shuō)，經(jīng)常飲用菊花山楂茶能夠幫助降尿酸也能夠提高食欲。

三、蓮子金銀花茶

蓮子金銀花茶是適合尿酸高并且伴隨著糖尿病的患者，可以將蓮子金銀花和冰糖一起用水沖泡后飲用，由于蓮子有養(yǎng)心安神，而金銀花有清熱解，毒這兩種物質(zhì)一起搭配食用可以幫助利尿，還能夠幫助維持身體內(nèi)的平衡，對(duì)一些尿酸高并且伴隨著高血壓高血糖的人有極大的治療功效。

溫馨提示，一般來(lái)說(shuō)尿酸高的人在平時(shí)要多喝水，多喝水能夠幫助尿酸排出體外，從而起到降低尿酸的作用，另外尿酸高的人在平時(shí)還要注意少攝取一些高脂肪高膽固醇食物，這些食物會(huì)讓尿酸上升而引發(fā)痛風(fēng)，同時(shí)還要注意一些海鮮產(chǎn)品也不能夠使用，海鮮食物中所含的喋呤也是比較高的，而這些物質(zhì)在進(jìn)入身體后就會(huì)轉(zhuǎn)化為尿酸，導(dǎo)致尿酸上升。

張益民副教授 副主任醫(yī)師

中山大學(xué)附屬第六醫(yī)院腎內(nèi)科

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