男人濃濃的精子好不好,如何改善男人精液的濃稀(男人怎么提高精子質(zhì)量，怎么吃？)

男人濃濃的精子好不好,如何改善男人精液的濃稀

一、男人濃濃的精子好不好

對(duì)于男性而言，正常的精液就是不稀也不濃，精液過(guò)濃或精液過(guò)于稀薄對(duì)生育能力來(lái)說(shuō)都是有影響的，會(huì)直接影響到精子的活動(dòng)力和活動(dòng)率。

1、精液過(guò)濃

精液在未射出之前，是以液體狀態(tài)儲(chǔ)存在體內(nèi)的。當(dāng)精液從陰莖口射出后，在精囊分泌的一種蛋白質(zhì)樣物質(zhì)的作用下，會(huì)立即變成乳白色或微黃色半透明膠凍狀，這就是人們平時(shí)所看到的精液性狀。

此時(shí)，精子被“凝固”在精液內(nèi)，無(wú)法自由游動(dòng)，5～30分鐘之后，在前列腺分泌的一種水解酶的參與下，精液開(kāi)始液化，由膠凍狀逐漸變?yōu)橄”〉乃畼印?/p>

開(kāi)始時(shí)呈液態(tài)是便于精液射出。射出后立即形成凝膠狀，有利于精液在陰道內(nèi)停留足夠的時(shí)間，使精子得到充分休息和獲能。一旦液化，精子就有足夠的能量迅速游動(dòng)，直奔卵子去相親。

如果前列腺或精囊發(fā)生炎癥，由于水解酶的分泌缺乏或被破壞，這些患者的精液射出后有可能長(zhǎng)時(shí)間不液化或液化不完全，有的甚至要半小時(shí)甚至1小時(shí)后才能液化。這是一種病理現(xiàn)象，醫(yī)學(xué)上稱為精液不液化。

2、精液過(guò)稀

①精索靜脈曲張

精索靜脈曲張時(shí)，使睪丸的局部溫度升高，血管活性物質(zhì)增加，從而影響睪丸生精功能，但精索靜脈曲張程度與精子質(zhì)量不成比例。

②隱睪

隱睪是影響精液質(zhì)量的重要原因之一。單側(cè)隱睪約60%病人不育，因此若精子密度低，又有隱睪存在，必須及早治療。

③泌尿系統(tǒng)感染

附屬生殖腺的慢性感染，可以影響精液中的各種化驗(yàn)指標(biāo)，這也是比精液濃好還是稀好還重要的地方。

④自身免疫

生殖免疫學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，男性自身免疫可影響生育能力，抗精子抗體可影響精子的產(chǎn)生和運(yùn)送。

⑤內(nèi)分泌異常

男性正常生精功能依靠于下丘腦-垂體-性腺軸功能的正常，其中任何一個(gè)環(huán)節(jié)障礙，都會(huì)影響造成精液稀。

二、如何改善男人精液的濃稀

1、精液粘度高的不育患者在排卵期性交時(shí)，可將開(kāi)始收縮射出的幾股精液射人陰道，隨后將陰莖抽出，將后半部分精液排在體外，這樣可以降低精液的黏度，有利于精子的游動(dòng)而增加受孕機(jī)會(huì)。

2、夫妻生活以及手淫過(guò)頻，精液會(huì)變得稀薄，而且精液的氣味也隨之變得“平淡”。只要多“將息”幾日，精液不僅重新變得濃厚，而且精液的氣味又和原來(lái)一樣，變得十分濃烈了。

3、內(nèi)分泌失調(diào)者可通過(guò)調(diào)節(jié)內(nèi)分泌來(lái)改善精子，根據(jù)不同情況，可采用肌注尿促性激素、絨毛膜性激素、十一希酸睪酮等方法。

4、改變不良習(xí)慣，戒煙戒酒，不要吃過(guò)于油膩的食物，還要注意避免接觸日常生活當(dāng)中的有毒物品。

5、從干洗店拿回來(lái)的衣服最好放幾天再穿，因?yàn)楦上磩?huì)影響男性的性功能。

6、睪丸是一個(gè)很嬌嫩的器官，它的最佳工作溫度要比人的體溫低1度左右，如果溫度高，就會(huì)影響精子的產(chǎn)生，所以任何能夠使睪丸溫度升高的因素都要避免。如長(zhǎng)時(shí)間騎自行車、泡熱水澡、穿牛仔褲等。

7、了解男性生理特征和保健知識(shí)，如果發(fā)現(xiàn)睪丸有不同于平時(shí)的變化，如腫大、變硬、凹凸不平、疼痛等，一定要及時(shí)診治。

8、養(yǎng)成良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，以預(yù)防各種危害男性生育能力的傳染病，如流行性腮腺炎、性傳播疾病等。

9、減少精神壓力，放松心情，平時(shí)可服用一些補(bǔ)腎中藥，不宜用大燥大熱之品。

三、如何正確判斷自己的精液是否正常

精液由精漿和精子組成，精子由睪丸生精細(xì)胞產(chǎn)生，在附睪內(nèi)成熟，通過(guò)輸精管運(yùn)輸。精漿主要是由前列腺、精囊腺、尿道球腺等附屬腺體分泌。主要部分來(lái)源于精囊腺和前列腺，前者占60%，后者占30%，其余10%由附睪、輸精管壺腹部、尿道球腺等組織所分泌。在這個(gè)過(guò)程中，任何一個(gè)器官、環(huán)節(jié)等出現(xiàn)異常，都會(huì)引起精液的變化。

精液量：正常量應(yīng)該多于或等于1.5ml（毫升）。如果多于7ml則為過(guò)多，常見(jiàn)于精囊炎患者。這時(shí)候不但精子密度變低，還容易從女性陰道中流出，致使精子總數(shù)降低，如果總量少于2ml，則為精液量少，1ml以下為過(guò)少，容易導(dǎo)致不育。反之，精液量不足1.5ml，則不利于精子穿過(guò)陰道，與卵子相遇。

顏色：正常顏色是灰白色或略帶黃色。如果精液出現(xiàn)乳白色或黃綠色，則表示男性生殖道或副性腺存在炎癥。如果出現(xiàn)粉色、紅色，或者顯微鏡下能看到紅細(xì)胞，則為血性精液，常見(jiàn)于副性腺、后尿道炎癥患者，偶可見(jiàn)于結(jié)核或腫瘤患者。如果有發(fā)黃的現(xiàn)象，并且是短時(shí)間發(fā)黃的現(xiàn)象，可能是由于排精時(shí)間間隔長(zhǎng)、禁欲時(shí)間較長(zhǎng)，這樣的情況會(huì)自行恢復(fù)的，不用太過(guò)擔(dān)心。

液化時(shí)間：正常精液射出后，在精囊凝固酶的作用下會(huì)變?yōu)槟z凍狀，經(jīng)15—30分鐘，又在前列腺液化酶的作用下變?yōu)橐后w，稱為精液液化。如果精液射出60分鐘后仍不液化，則屬于液化異常。

黏稠度：用玻璃棒接觸已經(jīng)液化的精液，輕輕提起后會(huì)形成精液絲。正常精液呈離散的小滴滴下，粘稠度異常者，滴形成線狀，長(zhǎng)度≥2cm。

精子計(jì)數(shù)：一般以每毫升精液中的精子數(shù)表示。正常精液標(biāo)準(zhǔn)的計(jì)數(shù)≥20×10？6/ml。低于此值為精子過(guò)少，見(jiàn)于各種原因?qū)е碌纳δ苷系K等，可因精子進(jìn)入子宮腔及輸卵管的機(jī)會(huì)減少而致生育力低下或不育。如精子計(jì)數(shù)大于250×10？6/ml為精子過(guò)多，因其活動(dòng)力受影響也可導(dǎo)致不育。

精子形態(tài)：正常形態(tài)的精子≥50%，否則可造成不育。

活動(dòng)力：精子中呈直線迅速向前運(yùn)動(dòng)者≥50%。

存活率：通常指射精后1小時(shí)內(nèi)檢查，活精子≥50%。導(dǎo)致精子活動(dòng)力及存活率降低的常見(jiàn)原因有副性腺炎癥、精索靜脈曲張、慢性呼吸道感染引起的纖毛呆滯綜合征、精液中存在抗精子抗體或標(biāo)本貯存不當(dāng)。

白細(xì)胞：正常精液中白細(xì)胞1×10？6/ml。白細(xì)胞增多表明生殖道或副性腺存在感染

四、精液出現(xiàn)異常的癥狀表現(xiàn)

什么是正常的精液

正常的精液指的是當(dāng)男性剛剛射精出來(lái)的時(shí)候會(huì)有一點(diǎn)點(diǎn)粘性，用筷子蘸一下精液會(huì)出現(xiàn)一絲絲精液的情況，并且正常的精液是屬于那種乳白色的，還含有灰白色的凝塊，并且在射精之后的10到20分鐘左右的時(shí)候這些凝塊會(huì)慢慢變成半透明化。而這樣的精液才算是正常的精液。

出現(xiàn)精液不液化

基本正常的精液都是處于一種可流動(dòng)性的，而當(dāng)射精出來(lái)的精液在1個(gè)小時(shí)的時(shí)候如果還沒(méi)有出現(xiàn)液化的情況，這個(gè)就是出現(xiàn)了精液不液化癥了，這樣是代表著精子無(wú)法做些正常的運(yùn)動(dòng)，也是提示精子已經(jīng)出現(xiàn)了問(wèn)題。

血精

血精基本指的就是精液里面含有血液，而如果血精嚴(yán)重的話我們就可以在精液里面看到血液，如果出現(xiàn)輕度血精的話則需要用顯微鏡來(lái)觀看。當(dāng)男性的精液出現(xiàn)血精的時(shí)候也正是代表著精子出現(xiàn)了異常。

精液顏色不一樣

基本正常的精液都是呈現(xiàn)乳白色的，但是當(dāng)精液呈現(xiàn)乳白色略帶點(diǎn)黃綠色的時(shí)候就可能代表著我們的生殖器可能患有一些疾病了，這個(gè)時(shí)候就需要及時(shí)去醫(yī)院治療。

男人怎么提高精子質(zhì)量，怎么吃？

　隨著健康意識(shí)的不斷增強(qiáng)，越來(lái)越多的男性加入了備孕的行列。人們逐漸認(rèn)識(shí)到想孕育健康的寶寶，并不是女人一個(gè)人的事情，男人的責(zé)任也越來(lái)越重要。
所以提高男性精子質(zhì)量就顯得尤為重要，從宏觀上看，提高男性精液質(zhì)量的措施可以分為調(diào)整生活方式和采取醫(yī)療措施兩大方面，前者主要通過(guò)調(diào)整生活方式，而不需要使用藥物或者手術(shù)即可達(dá)到提高精液質(zhì)量的目的，后者則需要使用藥物，有時(shí)還需要外科手術(shù)方式才能達(dá)到提高精液質(zhì)量的目的。
　　首先給大家講講如何調(diào)整生活方式:
　　一、調(diào)整生活方式:
　　1、 趕緊戒煙禁酒
　　國(guó)外研究表明吸煙可增加精子DNA損傷;增加非整倍體精子;煙草中有20多種有害成分，它們可直接殺死生殖細(xì)胞，也能抑制精 子的生成，影響男性的勃起功能。
長(zhǎng)期抽煙的男性精子畸形率高，精子活力低，勃起功能障礙，胎兒畸形率高。避免過(guò)度飲酒。研究資料表明中等量以下飲酒對(duì)于生育影響不大的。
所以我們建議育齡夫婦在生育之前采取"封山育林"三個(gè)月！
　　2、遠(yuǎn)離輻射和有毒的化學(xué)物質(zhì)
　　現(xiàn)代社會(huì)，電磁輻射幾乎無(wú)處不在，如電磁爐、電腦和手機(jī)等，它給我們生活帶來(lái)便利的同時(shí)，也有不利的一面，其中就是影響男性精液質(zhì)量。
輻射與距離的立方成反比，距離增加1倍，輻射衰減為1/8，因此需要遠(yuǎn)離輻射，以提高男性精液質(zhì)量。生活中存在很多影響男性生育的化學(xué)物質(zhì);有些化學(xué)物質(zhì)還能干擾人體內(nèi)分泌系統(tǒng)，因此這些化學(xué)物質(zhì)又被稱為內(nèi)分泌干擾物(EDs)，內(nèi)分泌干擾物(EDs)主要有阿特拉津(Atrazine，這是一種殺蟲(chóng)劑)、辛基苯酚(Octylphenol)、甲氧滴滴涕、雙酚A、四氧二苯二氧雜環(huán)己二烯等，遠(yuǎn)離有毒的化學(xué)物質(zhì)才能改善男性精液質(zhì)量。
　　3、避免生殖器局部高溫和發(fā)高燒
　　(1)熱水澡，少洗點(diǎn):研究表明哺乳動(dòng)物睪丸內(nèi)精子發(fā)生所需要溫度應(yīng)低于37℃，如果局部溫度升高，如洗桑拿，或長(zhǎng)期穿緊身內(nèi)褲等都會(huì)使局部溫度升高，這樣就會(huì)影響男性精液質(zhì)量的。
所以奉勸各位準(zhǔn)爸爸們熱水澡，少洗點(diǎn);
　　(2)緊身褲，丟一邊:緊身褲、牛仔褲貌似是很多男性朋友的最愛(ài)哈，不過(guò)想要當(dāng)爸爸，就最好別穿太緊的長(zhǎng)褲，當(dāng)然也不要穿太緊的內(nèi)褲。
過(guò)緊的褲子、合成材料以及過(guò)高的溫度都被證明會(huì)影響男性的生殖能力。
　　(3)發(fā)燒要早看，別扛著:發(fā)高燒也可能會(huì)影響男性精液質(zhì)量，有資料表明，如發(fā)燒超過(guò)39度，有些敏感的男性的生精可能會(huì)被抑制長(zhǎng)達(dá)半年。
國(guó)外小規(guī)模研究表明高熱會(huì)影響精子DNA完整性，國(guó)外有些試管嬰兒中心建議患者最好在高燒后2個(gè)月進(jìn)行試管嬰兒治療。
　　4、平衡飲食，如何吃出好精子
　　有些男人認(rèn)為，吃得多就能保證營(yíng)養(yǎng)。其實(shí)，這個(gè)想法過(guò)于片面，營(yíng)養(yǎng)來(lái)自各種食物，備孕男性不僅要吃得多，而且還要吃得雜。
尤其是與精子產(chǎn)生和成熟相關(guān)的微量元素鋅、硒，一旦缺乏，就會(huì)使精子生成減少，從而導(dǎo)致精子的畸形率升高。
　　5、控制體重，動(dòng)起來(lái)
　　最新研究表明，鍛煉有助于提高男性體內(nèi)雄激素，并能提高精液質(zhì)量。身體脂肪過(guò)多或過(guò)少都可能擾亂性激素的正常產(chǎn)生，這將會(huì)使男性精 子數(shù)量降低并且使異常精 子所占百分比升高。
所以想要做爸爸的男性朋友們，趕緊動(dòng)起來(lái)吧，將體重控制在正常范圍內(nèi)，才可能產(chǎn)生大量高質(zhì)量的精 子！漫步、游泳、乒乓球、羽毛球、籃球等都行，每天堅(jiān)持至少運(yùn)動(dòng)30分鐘，效果一定會(huì)不錯(cuò)哦。
　　6、過(guò)度疲勞要避免，保持良好心情很關(guān)鍵
　　如果準(zhǔn)備要寶寶了，準(zhǔn)爸們一定要多多注意休息哈！連續(xù)夜班、長(zhǎng)途旅行、過(guò)度體力勞動(dòng)、劇烈體育運(yùn)動(dòng)、過(guò)于集中并持久的腦力勞動(dòng)等過(guò)度疲勞狀況下都不宜受孕。
如果計(jì)劃造人，應(yīng)選擇雙方精神飽滿、心情舒暢之時(shí)受孕比較好哈。

精子質(zhì)量不好怎么辦，怎么能治好？

1、改善營(yíng)養(yǎng)狀況，提高身體素質(zhì)。只有良好的營(yíng)養(yǎng)狀況，機(jī)體才能夠生產(chǎn)有足夠數(shù)量、充滿活力、正常健壯的精子來(lái)。如果營(yíng)養(yǎng)不良，產(chǎn)生的精子就可能數(shù)量少、活力差、畸形率高。如果營(yíng)養(yǎng)很差，還可能導(dǎo)致不育癥。獲得良好營(yíng)養(yǎng)的關(guān)鍵在于不挑食、不偏食、精細(xì)兼吃、葷素搭配。和凱貝爾鋅硒片治療精子方面的疾病效果會(huì)更好，tao寶就有賣
2、加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。晨起可爬山、打羽毛球，晚飯后可散步，以改善睪丸血液循環(huán)。
3、不嗜煙酒。吸煙是優(yōu)生的大敵。有些男性的身體對(duì)香煙中的毒素相當(dāng)敏感，特別是睪丸中的生殖細(xì)胞更易受其毒害。
4、注意糾正日常生活中的不良習(xí)慣。如經(jīng)常在熱水中泡澡，會(huì)引起睪丸生精功能障礙。穿緊身褲（如牛仔褲）、長(zhǎng)途騎車等都會(huì)妨礙精子的生成，降低精子的活動(dòng)力，其結(jié)果必然引起不育。不熬夜，有些人經(jīng)常熬夜，上網(wǎng)、打牌、工作，搞得精疲力竭，精子活力大大降低。
5、避免有害物質(zhì)的影響。睪丸中的精子在其產(chǎn)生和成熟的過(guò)程中，還會(huì)受到其他一些因素如放射線、有害化學(xué)物質(zhì)（包括農(nóng)藥、化肥、洗滌劑、油漆等）和某些藥物等影響而產(chǎn)生質(zhì)變。因此，處于生育期的男性要盡量避免長(zhǎng)期大量接觸這類有害物質(zhì)，不要隨意濫用藥物。
6、選擇適宜時(shí)機(jī)懷孕。一般說(shuō)，婚后3個(gè)月到半年內(nèi)最好不要懷孕，因?yàn)槟蟹綖椴俎k婚事，已經(jīng)相當(dāng)疲勞，婚禮上又難免煙酒應(yīng)酬相陪，使精子質(zhì)量受到一定影響，不利于優(yōu)生。
7、司機(jī)不要長(zhǎng)時(shí)間坐在座位上。避免睪丸溫度升高。少接觸汽油、少開(kāi)夜車，避免光污染，不憋尿，以免影響精子質(zhì)量。
8、慎用抗生素。有些抗生素在消炎的同時(shí)，其副作用可殺傷精子，因此，一旦罹患前列腺炎、睪丸炎、附睪炎，要權(quán)衡利弊，盡可能應(yīng)用清熱解毒，消炎殺菌的中藥，而慎用抗生素。
9、適度性生活。性生活要適度，為“種子”頻頻房事，只會(huì)使精子密度更低，欲速不達(dá)；或想“養(yǎng)精蓄銳”一個(gè)月不過(guò)一次性生活，則精子因長(zhǎng)期不能排出，留存在精囊里，活力下降，成為“老弱病殘”的弱精癥。一般主張一周左右房事一次，以促進(jìn)性激素分泌，精子產(chǎn)生和活力提高。
10、放松心態(tài)，保持心情舒暢。不緊張、不煩惱，不生氣，只有良好的心態(tài)，才能使精子保持優(yōu)秀的“競(jìng)技狀態(tài)”而易于使女方受孕。

男士備孕期間如何保證精子質(zhì)量

男士在備孕期間要注重營(yíng)養(yǎng)，以保證精子的活力和質(zhì)量，主要有以下幾點(diǎn)
?多食用優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)
多食用一些優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，因?yàn)榈鞍踪|(zhì)可以提高精子的數(shù)量和質(zhì)量，可以從瘦肉、動(dòng)物肝臟、乳類、蛋類等食物中獲得。
?補(bǔ)充礦物質(zhì)和微量元素
礦物質(zhì)和微量元素也是男人在備孕期間需要補(bǔ)充的。這些元素對(duì)男性的生育能力有重要的影響，比如鋅可以維持男性正常的生精功能，男性一旦缺鋅，就會(huì)導(dǎo)致精子的數(shù)量減少，活力下降，精液液化不良，甚至不孕不育，所以要多吃一些豆類、花生、小米、蘿卜、大白菜等補(bǔ)鋅的食物。
?避免局部高溫傷害
建議男士在備孕期間避免局部的高溫傷害、平衡膳食、規(guī)律作息、遠(yuǎn)離煙酒等，杜絕藥品，要加強(qiáng)鍛煉身體、增強(qiáng)體質(zhì)、避免細(xì)菌感染等。

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