為什么會放臭屁？

為什么會放臭屁？

放屁是一種正常的生理反應(yīng)，很多人基本每天都會經(jīng)歷放屁這一生理現(xiàn)象。放屁除了可以清理了一些垃圾，把身體的垃圾排出體外，還可以讓腸道正常運行。但是有一些排出的氣體味道非常的難聞，這個時候就會讓人們非常的尷尬。放屁直接可以反映身體健康情況，下面讓我們來一起了解一下吧。

為什么會放臭屁？

1、東西吃的太快

如果飯吃得太快，吃得太多，空氣會隨之進入我們的身體，太多的空氣它會通過排氣的辦法把氣體徹底排除，這就是我們所說的放屁。東西吃得越急，放的屁就越臭。另外，如果我們的胃里有太多的產(chǎn)氣細菌存在的話，也會經(jīng)常出現(xiàn)放屁的情況。

2、吃太多不容易消化的食物

很多食物都有助于我們的消化，但是生活中也有很多產(chǎn)生氣體的食物，比如南瓜、紅薯、芋頭，這些食物在消化時會產(chǎn)生更多的氣體，也容易放出特別臭的屁。放屁是一種再正常不過的生理現(xiàn)象，根據(jù)調(diào)查顯示，一個正常的成年人每天應(yīng)該放屁十次到二十左右，但是大部分的屁都是沒有任何聲響和味道，只有那些比較臭的響屁才會被發(fā)現(xiàn)。

怎么避免放臭屁？

大量喝水，加快新陳代謝

在代謝異常的情況下，經(jīng)常喝水可以讓身體的垃圾排出體外。喝水對于健康來說是一件好事，平時經(jīng)常放屁的人可以喝早多一些的水。只有這樣才可以把身體里面的多余氣體排出體外，加快新陳代謝的速度，讓身體各部分機能均衡運轉(zhuǎn)。

合理科學的安排每天的飲食

在我們的生活里，很多食物都會導致放屁的情況出現(xiàn)，特別是放臭屁。例如淀粉含量比較高的食物，在我們的生活里含淀粉量比較高的食物有紅薯、芋頭，如果很喜歡放屁，這些食物一定要少吃，特別是在吃了以后很容易出現(xiàn)肚脹肚痛的情況。

當下很多年輕人的壓力和身上肩負的責任比較大，生活節(jié)奏相對也很快，一般情況下幾分鐘就搞定一頓飯，一頓飯吃得太快，而且還會邊吃邊說話，身體會產(chǎn)生很多氣體，最好控制一下吃飯的速度，避免邊吃邊說話。這是一種非常不健康的飲食習慣，要想身體健康就要做到食不言寢不語。

經(jīng)常放臭屁不一定是腸胃虛，經(jīng)常放臭屁從中醫(yī)理論講，可能是哪些原因引起的呢？

屁的產(chǎn)生主要有三個途徑，吃東西的時候空氣進入腸道，腸道中的細菌發(fā)酵產(chǎn)生氣體，體循環(huán)中的氣體滲入腸道。屁也就是身體排放的氣體，有人的屁就又響又臭?；瘜W分析屁主要成分是二氧化碳、氫氣、甲烷。如果消化道的消化功能不怎么好，那么就會放臭屁。

首先就是食用含硫的食物非常多，一般硫化物都有一種臭雞蛋的味道。如果長期食用花椰菜、菜花、卷心菜、大蒜、肉類等食品都會產(chǎn)生大量的硫化物。這樣你的糞便會很熏人，很臭很臭。

其次，一般便秘的人容易糞便臭穢。中醫(yī)上說濕濁困遏胃腸，脾喜躁惡濕。如果濕氣重，那么脾的運化功能將會失調(diào)。大腸、小腸的作用分別是受化腐蝕、泌別清濁。胃腸等消化虛弱的人，大量食物聚集在腸道上，會引發(fā)細菌的大量繁殖，氣體的大量產(chǎn)生。脾胃虛弱一般會感到腹部痞滿、腹脹不適。排的便便多是稀的，臭腥味濃重，而且易粘黏。一般容易便秘的人，建議對脾胃進行調(diào)養(yǎng)。由于自身消化系統(tǒng)薄弱，可以飯后多走動，加強食物消化。

最后，就是發(fā)生感染類疾病。比如說出現(xiàn)腸道炎癥或者是腸胃出現(xiàn)異常，這些都會使細菌分解發(fā)酵。如果你同時還發(fā)燒、體重減輕、便血、腹瀉就是感染了。一般感染人體內(nèi)白細胞等都會與病原微生物抗爭，引發(fā)發(fā)熱的現(xiàn)象，此時胃腸消化肯定不好。食物長時間堆積，就會腐爛發(fā)臭。

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