多獻(xiàn)血能改善血液粘稠嗎？

多獻(xiàn)血能改善血液粘稠嗎？

志愿獻(xiàn)血是一件光榮的事情，獻(xiàn)血不僅可以救人生命，對自己身體健康也是有利的。但獻(xiàn)血雖好，也不能過于頻繁?！吨腥A人民共和國獻(xiàn)血法》規(guī)定：獻(xiàn)血年齡為18-55周歲，兩次獻(xiàn)血間隔為六個月以上，每次獻(xiàn)血量為200-400毫升。獻(xiàn)血法這么規(guī)定是有醫(yī)學(xué)依據(jù)的，不能頻繁的多獻(xiàn)血，不然就失去了獻(xiàn)血的積極意義。

有人提出多獻(xiàn)血有利于改善血液粘稠，這是欠缺科學(xué)依據(jù)的，適當(dāng)獻(xiàn)血可使血液得到超量恢復(fù)，還能提高機(jī)體的造血功能。這是因為獻(xiàn)血后血液得到稀釋，血液流速加快、供氧量加大，人會感到身體輕松、頭腦清醒，這可能有效降低血栓和腦血管意外及心肌梗塞等病癥的發(fā)病風(fēng)險。但血液的粘稠度還受到血液中血脂、新陳代謝速率等因素的綜合影響，單純獻(xiàn)血的影響有多大、持續(xù)時間有多久并沒有準(zhǔn)確的數(shù)據(jù)。如果多獻(xiàn)血，不僅不能改善血液粘稠，而且對人體還會產(chǎn)生不利影響。

血液粘稠，會使人頭暈乏力、脾氣暴躁、失眠、血壓升高，易產(chǎn)生血栓等癥狀，一定要引起重視，要聽醫(yī)生指導(dǎo)，做全面的血液檢查，對癥治療。同時需要注意以下幾點：

一、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，飲食不要過于油膩，葷素搭配合理，如果有血液粘稠的癥狀，就要吃地清淡，多喝水，適當(dāng)運動，但避免激烈運動。

二、保持良好心態(tài)，調(diào)整愉悅的心情，釋放壓力，選擇適合自己的解壓方式，如冥想、聽歌、找朋友傾訴等，這樣也有助于預(yù)防亞健康。

三、低脂飲食、避免過量，多余的脂肪和糖分積聚在體內(nèi)，會讓血液變得粘稠。適當(dāng)運動，如每天步行30分鐘，會使全身血液暢通，但不要忘記運動后要適時補(bǔ)充水分。

四、補(bǔ)充水分，每天多喝水，不要等到口渴的時候才喝水。

一般通過一段時間的控制是能夠改善血液粘稠問題的，不能單一的依靠多獻(xiàn)血，這樣是有風(fēng)險的。

獻(xiàn)血對身體有好處還是有壞處？可以讓身體得到4個獲益

一提到獻(xiàn)血，人們勢必會想到救死扶傷和義不容辭。經(jīng)過研究表明，獻(xiàn)血者不僅僅能為 社會 奉獻(xiàn)愛心，而且也無意中改善自身狀況，為自我 健康 進(jìn)行投資，可以來了解一下獻(xiàn)血對身體帶來的好處。

1、保護(hù)心腦血管系統(tǒng)

定期獻(xiàn)血能預(yù)防和緩解血液粘稠度，降低患上心腦血管疾病幾率。現(xiàn)在人們生活水平逐漸提高，體力活動卻有所減少，身體中會積累太多脂肪，長期下去易引起血液粘稠。血液粘稠是指大量脂肪在血管壁上附著，從而形成動脈粥樣硬化，降低血管彈性，引起心腦血管疾病。獻(xiàn)血能減少身體中部分粘稠的血液，然后再適當(dāng)喝水，能填充血容量，進(jìn)而稀釋血液，降低血脂。適量獻(xiàn)血也能減少血液中的所有成分，尤其是減少比例最大的蛋白以及血鐵，不僅僅降低血液粘稠度，而且加快血液流通速度。五臟六腑和組織得到足夠氧氣和血液滋養(yǎng)，易感覺到全身輕松和頭腦清醒，同時也降低患上血栓和動脈硬化，還有腦血管意外以及心梗風(fēng)險。

2、提高造血功能

從胎兒時期，骨髓就起著造血功能。隨著年齡增長，造血功能和血細(xì)胞生成率會慢慢下降。獻(xiàn)血后血細(xì)胞數(shù)量逐漸減少，對骨髓帶來一定的刺激作用，促進(jìn)骨髓儲備的成熟血細(xì)胞釋放，同時也刺激骨髓造血組織，利于血細(xì)胞生成。按照規(guī)定期限，定期獻(xiàn)血能讓骨髓保持旺盛的活力。

3、減少患癌風(fēng)險

身體中的鐵元素含量過低，易導(dǎo)致缺鐵性貧血和行動變得遲緩，但鐵過高也會引發(fā)一系列問題。若體內(nèi)鐵含量超過正常值10%，就會增加患上癌癥風(fēng)險。

4、促進(jìn)和改善心理 健康

臨床表明， 健康 情緒能通過神經(jīng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)以及體液溝通大腦和器官以及組織，讓五臟六腑處于良好狀態(tài)，維持其正常運轉(zhuǎn)，進(jìn)而增強(qiáng)免疫力，提高抵抗力。獻(xiàn)血不僅救他人一命，助人為樂和與人為善的同時，也能讓精神得到凈化，心靈上得到一定的慰藉，讓工作和生活變得更加充實。

常見的獻(xiàn)血類型是全血捐獻(xiàn)和單采血小板，前者是指獻(xiàn)出血液全部成分，后者是指獻(xiàn)出一定量的血小板，其他血液成分回輸?shù)将I(xiàn)血者體內(nèi)。 健康 成年人一次能獻(xiàn)200或400毫升全血，兩次采集間隔時間不能少于半年。單采血小板獻(xiàn)血者間隔不能少于兩星期，一年內(nèi)獻(xiàn)血不能超過24次。獻(xiàn)血前需作體格和血液檢查，卷卷。月經(jīng)前后三天，懷孕期、分娩和哺乳期未滿一年的人；經(jīng)期做手術(shù)患有急性腸胃炎、肺炎感冒以及痢疾的人也暫時不能獻(xiàn)血；獻(xiàn)血前不能喝酒，也不能服用藥物，保證有足夠睡眠，飲食清淡，不能空腹獻(xiàn)血。

溫馨提示

沒想到獻(xiàn)血居然對身體有這么多的好處，必須選擇正規(guī)醫(yī)院獻(xiàn)血。采血時需保持全身心放松，被采血的手臂盡可能和心臟在同一條水平線上。獻(xiàn)血后用消毒棉球按住針眼15分鐘，防止?jié)B血或皮下淤血，同時注意針眼處衛(wèi)生，以免受到感染，多注意休息，不能做劇烈活動。

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時常倡導(dǎo)獻(xiàn)血，獻(xiàn)血對人體的健康有幫助嗎？

定期的獻(xiàn)血可以緩解身體內(nèi)的血液黏稠度，由于現(xiàn)在人生活質(zhì)量和水平的提高，活動量的減少，導(dǎo)致血液處于一個較為黏稠的狀態(tài)，適當(dāng)?shù)墨I(xiàn)血可以減少血液內(nèi)的油脂成分，然后再通過喝水補(bǔ)充體內(nèi)的液體量，減少了血液的黏稠度，降低了心腦血管疾病發(fā)生的可能性。由于身體內(nèi)的血液都是通過骨髓來制造并釋放的，定期的適量的獻(xiàn)血可以促進(jìn)骨髓的造血能力，釋放骨髓儲存的造血干細(xì)胞，定期獻(xiàn)血可以保持骨髓的旺盛能力。獻(xiàn)血可以改善人的心理健康，因為獻(xiàn)血是一種高尚的品質(zhì)，在助人為樂與人為善的同時也使自己的精神得到了一定的凈化。

最終，獻(xiàn)血可以改進(jìn)大家的心理身心健康，由于獻(xiàn)血是一種崇高的質(zhì)量，在樂于助人真誠待人的并且也使自身的思想獲得了一定的凈化處理。獻(xiàn)血確實有一些不太好的地區(qū)。若自身體質(zhì)較弱,仍堅持不懈獻(xiàn)血,非常容易造成內(nèi)分泌紊亂。比如說,臉部、胸脯都有可能發(fā)生痘痘。倘若是女士,乃至有可能發(fā)生月經(jīng)混亂的病癥。如:月經(jīng)延遲、月月經(jīng)量過少等;情況嚴(yán)重乃至?xí)率古恳蚨l(fā)生停經(jīng)狀況。

假如獻(xiàn)血的人自身就存有血液容積不夠的狀況,那麼在獻(xiàn)血完畢后便會發(fā)生急性心肌梗塞,有的人乃至?xí)l(fā)生腦溢血的狀況,比較嚴(yán)重得話,患者會發(fā)生亞急性心臟不適的病癥。如本身存有缺乏營養(yǎng)、氣血兩虛等狀況,獻(xiàn)血后人體的免疫力水準(zhǔn)會驟降。通常情況下,患者非常容易發(fā)生發(fā)燙、發(fā)燒感冒等病癥,這時患者的身體會變的更孱弱,并且調(diào)養(yǎng)起來也較為艱難。因此,雖然說獻(xiàn)血是一件好事,但也不是每個人能獻(xiàn)血。因而,要想獻(xiàn)血前,最好是先去醫(yī)院門診做一次常規(guī)體檢。

獻(xiàn)血要求相對嚴(yán)格，首先是年齡，要求在18-55歲之間，未成年人及老人即使身體健康也不適合獻(xiàn)血前，另外自身有貧血的患者不適宜獻(xiàn)血。近期有感染性疾病，如流感、近期有服藥史、飲酒史者不適合獻(xiàn)血。自身有傳染性疾病，如乙肝、丙肝、梅毒、艾滋病等都不適合獻(xiàn)血。體重低下的成年人，女性小于45kg、男性小于50kg者不適合獻(xiàn)血。

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