老年人攻克耳鳴,分享自我治療的小妙招(治療耳鳴的辦法)

老年人攻克耳鳴,分享自我治療的小妙招

1.鼓膜按摩

用雙手的手掌同時(shí)將雙兒堵住，然后施加壓力后再迅速放開，重復(fù)幾次，便可使得耳部血液循環(huán)更為暢通，從而緩解大腦疲勞，減輕耳鳴癥狀。

2.耳部按摩

洗臉時(shí)對耳廓及耳垂做輕柔的揉搓，或用手掌按住耳部，拇指放在腦后，用四指敲擊后腦勺，可刺激神經(jīng)末梢，從而改善血液、淋巴組織的循環(huán)，加速新陳代謝，減輕耳鳴癥狀。

3.張、閉嘴

在造成起來，把嘴張到最大限度，先往外呼口氣，再吸進(jìn)口氣并閉合嘴巴，反復(fù)多次。這樣既可鍛煉臉部的肌肉，還可使耳咽鼓管更為通暢，維持耳部內(nèi)外壓力的平衡。

4.屏氣療法

精息寧坐，牙關(guān)緊咬，用手指將鼻孔捏住，瞪大雙眼，從而讓空氣流入耳道，直到耳朵有“轟轟”聲為止，這樣可使得耳部血管的壓力升高，將更多的血液積聚起來，以緩解耳鳴的癥狀。

治療耳鳴的辦法

治療耳鳴的辦法

　　治療耳鳴的辦法，很多人會(huì)突然間出現(xiàn)耳鳴的現(xiàn)象，然后并沒有怎么去管，這樣是不可以的，需要及時(shí)的去治療，才不會(huì)對身體造成影響。接下來我為大家整理了一些關(guān)于治療耳鳴的辦法的相關(guān)資料，希望能夠幫助到大家吧。

　　治療耳鳴的辦法1

　　 一、熟地雙味腸粉

　　 【原料】

　　蝦仁20克，韭菜80克，豬肉絲40克，香菜1、0克，河粉1、00克，紅棗5顆，枸杞子1、0克，熟地黃25克，米酒、醬油適量。

　　 【做法】

　　1、枸杞子、熟地黃、紅棗煎取藥汁備用。

　　2、蝦仁由背部劃開；韭菜、香菜切段；豬肉絲、蝦仁加醬油、米酒腌漬1、5分鐘；將一片河粉包入豬肉和韭菜，另一片河粉包入蝦仁和韭菜，排盤，移入蒸籠蒸熟，再將藥汁淋在粉腸上即可食用。

　　 【功效】

　　本偏方補(bǔ)腎養(yǎng)血、聰耳明目。

　　 二、歸芪豬肝湯

　　 【原料】

　　當(dāng)歸6克，黃芪3、0克，豬肝1、50克，鹽4克，味精、麻油各3、克。

　　 【做法】

　　1、豬肝洗凈，切片，用鹽稍腌漬。

　　2、當(dāng)歸、黃芪洗凈，用200毫升水煎2次，煎半小時(shí)，將兩次的汁混合。

　　3、藥汁繼續(xù)燒開，加入腌好的豬肝，煮熟，調(diào)入鹽、味精，淋入麻油即可。

　　 【功效】

　　本偏方具有補(bǔ)血填髓、補(bǔ)中益氣的功效，適合供血不足、組織缺氧引起的耳鳴、耳聾患者食用。

　　 三、山茱萸枸杞瘦肉湯

　　 【原料】

　　豬瘦肉1、00克，山茱萸1、0克，枸杞子3、0克，龜板20克。

　　 【做法】

　　1、豬瘦肉洗凈，切塊。

　　2、山茱萸、枸杞子、龜板加適量水煎40分鐘，去渣取汁。

　　3、將藥汁與豬瘦肉同煮至肉熟即可。

　　 【功效】

　　本偏方具有滋養(yǎng)肝腎、滋陰養(yǎng)血的功效，適合肝腎陰虛引起的耳鳴、耳聾患者食用。

　　 四、二參清雞湯

　　 【原料】

　　紅參20克，桂圓肉1、5克，西．洋參1、0克，雞500克，鹽5克。

　　 【做法】

　　1、紅參、西洋參洗凈，浸泡2小時(shí)，桂圓肉洗凈。

　　2、雞洗凈，斬件，入沸水中汆去血水。

　　3、將2000毫升清水放入瓦煲內(nèi)，煮沸后加入雞塊、紅參、桂圓肉、西洋參，武火煲開后，改用文火煲3、小時(shí)，加鹽調(diào)味即可。

　　 【功效】

　　本偏方溫中益氣、補(bǔ)精填髓，可輔助治療因腎精不足所致的耳聾耳鳴。

　　 五、河車鹿角膠粥

　　 【原料】

　　鹿角膠1、5克，鮮紫河車1、/4具，粳米1、00克，生姜3、片，蔥白、食鹽各適量。

　　 【做法】

　　1、先煮洗凈的粳米做粥，待沸后放入洗凈的鹿角膠、紫河車塊、姜片、蔥白同煮為稀粥。

　　2、煮好后加入食鹽調(diào)味。

　　3、每日1、劑，分2次溫服。

　　 【功效】

　　本偏方補(bǔ)腎陽、益精髓，適用于腎氣不足所致的耳鳴失聰、精力不濟(jì)等癥的輔助治療。口干舌燥、尿黃便秘者忌服。

　　最后，再為耳鳴患者分享兩個(gè)簡便的民間小偏方：

　　1、將雞血藤1、5克、熟地黃1、5克、當(dāng)歸1、2克、白芍1、0克一起煎汁飲用?？勺甜B(yǎng)肝腎、明目解毒、補(bǔ)益精血，對耳聾耳鳴、頭暈?zāi)垦！⑿募碌染携熜А?/p>

　　2、將磁朱丸9克（布包）、杭芍9克、遠(yuǎn)志9克、菖蒲3、克、龍膽草1、克用水煎服，1、日1、劑，分2-3、次服?？芍涡母位鹜投Q。

　　治療耳鳴的辦法2 　　 1、鳴患者吃什么好

　　1、要減少脂肪的'攝入。生活中注意攝入大量的脂類食物，因?yàn)檫@樣會(huì)使血脂增高，血液黏稠度增大，并出現(xiàn)血液循環(huán)障礙，會(huì)導(dǎo)致聽神經(jīng)營養(yǎng)缺乏，從而產(chǎn)生耳聾。所以注意飲食的營養(yǎng)攝入，老年每日脂肪總攝入量應(yīng)控制在大約40克，少吃各種動(dòng)物內(nèi)臟、肥肉、奶油、蛋黃食物。

　　2、多吃含鐵豐富的食物。缺鐵易使紅細(xì)胞變硬，運(yùn)輸氧的能力降低，耳部養(yǎng)分供給不足，可使聽覺細(xì)胞功能受損，導(dǎo)致聽力下降。補(bǔ)鐵，則能有效預(yù)防和延緩老年耳鳴、耳聾的發(fā)生。生活中紫菜含鐵量較多，可以多食用一些，還有黑芝麻、黃花菜、黑木耳、香菜、木耳菜等等的食物。

　　3、多食含鋅食物。避免耳鳴鋅的含量是要多多的注意的，而老年耳蝸內(nèi)鋅的含量明顯降低，影響耳蝸的功能而導(dǎo)致聽力減退。飲食中多吃一些含鋅的食物像是魚、牛肉、豬肝、雞、雞肝、雞蛋、各種海產(chǎn)品。還有水果的食用蘋果、橘子等都可以多食用一些。

　　 2、耳鳴食譜推薦

　　 1、枸杞養(yǎng)腎粥

　　枸杞葉250克，羊腎60克，大米80克，蔥白2根，鹽適量。先加水煮枸杞葉，取汁去渣，與羊腎、羊肉、大米、蔥白同煮成粥，加鹽適量。每日服1、-2次。本方可以益腎填精，適用于腎虛引起的耳鳴。

　　 2、磁石豬腎粥

　　磁石60克，豬腎1、具，大米60克。先將磁石打碎，如砂鍋中加水煎煮1、小時(shí)，去渣。將其煎煮所得汁液兌入豬腎、大米，煮粥。每晚溫?zé)岱?。本粥具有養(yǎng)腎益陰、填髓海的功效，使用腎虛引起的耳鳴不適。

　　 3、豬肉煮黑豆

　　豬肉500克，黑豆50克。將豬肉、黑豆加水同煮，至爛熟。隨意服用，可常服?？梢越∑⒁婺I，使用脾腎虛弱導(dǎo)致的耳鳴患者飲用。

　　 4、蓯蓉?zé)跹蚰I

　　肉蓯蓉3、0克，羊腎1、對，胡椒、味精、鹽各適量。將肉蓯蓉及養(yǎng)腎放入砂鍋內(nèi)，加水適量，用小火燉熟，加入調(diào)味品即可。當(dāng)菜食用，可以補(bǔ)腎益精，食用腎虛耳鳴，陰虛火旺者慎用此法。

　　 5、柚子肉燉雞

　　柚子1、個(gè)（最好隔年越冬的），公雞1、只。將公雞去毛洗凈，柚子去皮留肉。將柚子肉放入雞腹內(nèi)，加清水適量。隔水燉熟。飲湯吃雞，每2周1、次，可以補(bǔ)腎填精，適用于腎虛所致的耳鳴者食用。

　　 6、天麻燉豬腦

　　天麻1、0克，豬腦1、個(gè)。將豬腦洗凈，切成小塊，與天麻同置于碗中，加適量涼開水，放入燉鍋內(nèi)，隔水燉熟即可。每日或者隔日服食1、次。適用于肝陽上亢型耳鳴。

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