櫻桃和荔枝能一起吃嗎

馬上就到了荔枝和櫻桃上市的季節(jié)，喜歡吃荔枝和櫻桃的朋友就要注意了，櫻桃含有大量的鐵元素可以有效預(yù)防和治療缺鐵性貧血，對(duì)人體十分有益，而且味道酸甜美味，荔枝一直以來因?yàn)樘菩诤蜅钯F妃的愛情故事而聞名天下，更有千古名句“一騎紅塵妃子笑 無人知是荔枝來”，雖然揭露的事實(shí)令人唏噓，但是荔枝的美味之名卻流傳下來，直至今日仍然被人們所親睞，那么這兩種被稱為“水果之中的貴婦”的食物能否一同享用呢？

可以一起吃

荔枝和櫻桃沒有明顯的相克性，因此二者是可以同食的。但是櫻桃屬“火”，荔枝屬“溫燥”，二者均不可多吃，每日只能食用8-10顆即可，否則很容易引起上火。

荔枝的營(yíng)養(yǎng)

荔枝甘甜可口，含有豐富的維生素C、蛋白質(zhì)、葡萄糖、蔗糖、胡籮卜素、檸檬酸、蘋果酸、鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)，荔枝中的糖份可以有效補(bǔ)充能量，促進(jìn)人體血液循環(huán)，也是補(bǔ)血，美容養(yǎng)顏良品，另外還有消腫止痛、止血解毒、補(bǔ)腦益智、開脾止瀉、促進(jìn)食欲的功效。

需注意事項(xiàng)

荔枝雖然營(yíng)養(yǎng)豐富，但是含糖量比較高，所以不可多食，一般每次食用8顆即為上限，尤其是糖尿病人切忌食用荔枝。即使是常人也不可空腹食用荔枝，吃完荔枝后最好喝一些鹽水或者綠豆湯之類的降火，以免虛火過旺，荔枝最好是冰凍后食用，可以有效降低荔枝的“虛火”，所以陰虛火旺或者容易上火體質(zhì)的人忌食荔枝。

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