人生三分之一的時(shí)間都在睡覺(jué)
從中醫(yī)角度來(lái)分析
從中醫(yī)角度來(lái)分析，容易醒的人群可能和脾胃失和有關(guān)
隨著天氣越來(lái)越熱
，許多人出現(xiàn)入睡困難、多夢(mèng)、淺睡易醒、睡眠時(shí)間短等現(xiàn)象，想睡睡不著，睡著又容易醒，可真是愁死人了！究竟是怎么回事呢？答：多是 心血虧虛 了。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》講：“心藏脈
，脈舍神?div id="4qifd00" class="flower right">只有當(dāng)你的血液充足了，神才能“吃飽”
，神安才能保證安然入睡；反之，神不安，魂不守舍，自然睡不好。我們都知道
，心主神，神之所以不安，正是由于心血虧虛了。另外，汗為心之液，夏季天熱汗多如何判斷心血虧虛
？1.心悸
心血虛者經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)心悸
、善忘現(xiàn)象，同時(shí)可伴有多夢(mèng)、頭暈的表現(xiàn)。中醫(yī)診斷時(shí)發(fā)現(xiàn)有苔淡、脈細(xì)等癥
。而出現(xiàn)這些癥狀主要是由于心血不足，營(yíng)血虧損，血脈不充引起的，因此想改善心悸現(xiàn)象，宜養(yǎng)陰補(bǔ)血，可選擇 四物湯加酸棗仁柏子仁、遠(yuǎn)志 等滋養(yǎng)心神的藥物來(lái)調(diào)治。2.不寐
有一些患者還會(huì)出現(xiàn)整夜不寐的現(xiàn)象
，同時(shí)會(huì)有易怒、健忘以及脈滑數(shù)等癥。這類(lèi)患者多和心血不足，心火亢盛有關(guān)
，所以在此問(wèn)題上宜以養(yǎng)血滋陰、清心安神為主，可選擇 天王補(bǔ)心丹或是朱砂安神丸 來(lái)調(diào)治3.虛勞
因?yàn)樘搫谝鸬男难摶颊?div id="4qifd00" class="flower right">
此類(lèi)人面色淡白以及舌淡
夏季帶“它”睡覺(jué)
在生活中
大家都知道生氣傷身，但如果帶著氣入睡
1.生氣不止傷神
，還傷身《黃帝內(nèi)經(jīng)》說(shuō)過(guò)“百病生于氣也”
，愛(ài)生氣的人很難 健康 ，更難長(zhǎng)壽。遇事一點(diǎn)就著，常常負(fù)面情緒聚集的人
，不僅傷神，還傷身。2.傷肝脾
生氣傷肝
中醫(yī)認(rèn)為“肝脾不和
3.傷大腦
總是生氣
當(dāng)生氣時(shí)
1.點(diǎn)按內(nèi)關(guān)穴
內(nèi)關(guān)穴具有
2.精神調(diào)理
在生氣后可以通過(guò)聽(tīng)音樂(lè)、逛街
在現(xiàn)代生活當(dāng)中
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