美國(guó)重新定義高血壓標(biāo)準(zhǔn)

。

這樣必然造成按壓勢(shì)更加的嚴(yán)峻，我們一定要重視起來(lái)

，如果血壓有超過(guò)130/80mmHg，就是屬于高血壓病人，無(wú)論是用藥也好，還是采取其他方式，都是需要盡快的把血壓降下來(lái)。

同時(shí)沒(méi)有高血壓的人群也是需要重視起來(lái)

，避免高血壓找上門(mén)來(lái)。原發(fā)性高血壓原因較復(fù)雜，一般認(rèn)為遺傳因素占30%左右，后天飲食習(xí)慣占30%左右，生活習(xí)慣壓力等占40%左右。在這些原發(fā)性高血壓中，除了遺傳因素?zé)o法改變以外，后天中的因素，像飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣壓力等，是完全可以通過(guò)自己的努力改變的。不要等疾病來(lái)臨時(shí)，再驚慌失措。

平時(shí)在飲食上要注意低脂肪

、低蛋白、低鹽、低糖。不要過(guò)量飲酒，要戒煙。不要熬夜，要保證充足的睡眠質(zhì)量，平時(shí)要多吃些水果蔬菜，保持愉快的心情，對(duì)于預(yù)防高血壓是很有效果的。

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