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      五大方法幫你祛濕養(yǎng)生
      
        
      
            健康管理師
            2024-03-13 05:03:41
        
      

        
      
           
      1
      、飲食規(guī)律
      一日三餐定時定量對脾胃十分有益。長期如此
      ，會讓脾胃自動調(diào)和。相反則會導(dǎo)致脾胃功能紊亂
      、增加脾胃負(fù)擔(dān)等。
      2
      、多吃五谷
      五谷食品富含多種脾胃需要的膳食纖維
      、氨基酸
      、蛋白質(zhì)等
      。長期食用五谷食品，可幫助脾濕患者趕走脾胃失和
      、虛弱等癥狀。
      3
      、少吃油膩和生冷食物
      油膩
      、生冷食物是脾胃的重要“殺手”，人們?nèi)糸L期食用油膩
      、生冷食物
      ，很容易造成脾胃腫瘤、脾胃癌等。
      4
      、多喝薏米紅豆粥
      薏米紅豆粥是治療脾濕的最佳食療粥，因此脾濕患者可多喝薏米紅豆粥
      ，以改善脾濕引起的脾胃不適等癥狀
      。
      5
      、適當(dāng)服用藥物
      脾濕比較嚴(yán)重的患者
        ，可按照醫(yī)生囑咐服用藥物。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/208785.html.
      
          
      
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