健脾祛濕營養(yǎng)原則

健脾祛濕營養(yǎng)原則

宜吃具有補(bǔ)脾氣作用的食物，宜吃性平味甘或甘溫之物，宜吃營養(yǎng)豐富、容易消化的平補(bǔ)食品。忌吃性質(zhì)寒涼，易損傷脾氣的水果，忌吃味厚滋膩，容易阻礙脾氣運(yùn)化功能的食品，忌吃利氣消積，容易耗傷脾氣的食品。

高溫炎熱的夏天，女性防曬補(bǔ)水成為熱門話題，討論“防濕”似乎不太合適，其實(shí)不然。夏天惹上濕氣并非少見，中醫(yī)說的“暑多挾濕”就是提示了我們“防濕”在夏季不可忽略。否則“濕邪”損害了女性的美貌和身體健康還不知所以然。

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