久坐的五大危害

久坐在上班族中最常見(jiàn)，而久坐導(dǎo)致的頸椎病更是現(xiàn)代年輕人的職業(yè)病，多數(shù)人都知道久坐傷腰，卻不知道，其實(shí)久坐還會(huì)危害到身體的其他部位的健康，引發(fā)各種健康問(wèn)題，那么你知道久坐不僅傷腰還會(huì)傷害什么呢？

步驟/方法：

1、傷肩頸久坐不動(dòng)會(huì)引發(fā)全身肌肉酸痛、脖子僵硬和頭痛頭暈，加重人的腰椎疾病和頸椎疾病。姿勢(shì)正確坐三四個(gè)小時(shí)，肩部脖頸腰部神經(jīng)長(zhǎng)時(shí)間受壓迫，身體照樣吃不消，日積月累還可能引發(fā)心腦血管疾病。

2、久坐傷肉“久坐傷肉”是《黃帝內(nèi)經(jīng)》里的一句話，和脾氣有關(guān)，久坐所傷其實(shí)傷的是脾，因?yàn)橹嗅t(yī)說(shuō)的脾，是主肌肉的，久坐意味著不運(yùn)動(dòng)，肌肉用進(jìn)廢退，反過(guò)來(lái)會(huì)影響脾氣，也就是身體的功能。這個(gè)很明顯，我們過(guò)去說(shuō)的手無(wú)縛雞之力，一般形容的都是宅在書房里的書生，因?yàn)椴贿\(yùn)動(dòng)，所以肌肉無(wú)力，同時(shí)會(huì)不耐勞，稍微運(yùn)動(dòng)就覺(jué)得疲憊，與脾氣虛相關(guān)的很多問(wèn)題也會(huì)出現(xiàn)，比如抵抗力低，很容易生病，面黃肌瘦，弱不禁風(fēng)，這就是脾虛的癥狀，是因?yàn)椴贿\(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的，是一種功能的萎廢。

3、久坐傷胃久坐缺乏全身運(yùn)動(dòng)，會(huì)使胃腸蠕動(dòng)減弱，消化液分泌減少，日久就會(huì)出現(xiàn)食欲不振、消化不良以及脘腹飽脹等癥狀。

4、久坐傷脾胃脾主運(yùn)化、主肌肉，久坐而缺乏運(yùn)動(dòng)，可能導(dǎo)致四肢肌肉氣血得不到宣通，脾的氣機(jī)就會(huì)郁滯，導(dǎo)致脾的運(yùn)化功能緩慢，食物消化吸收受阻，出現(xiàn)腹脹、便秘、消化不良等癥狀。同時(shí)，還會(huì)引起腸胃蠕動(dòng)減慢、消化腺分泌消化液減少，出現(xiàn)食欲不振等癥狀，加重人的腹脹、便秘、消化不良等消化系統(tǒng)癥狀。久坐可使直腸附近的靜脈叢長(zhǎng)期充血，淤血程度加重，從而使人的痔瘡加重，導(dǎo)致大便出血、肛裂等癥。

5、久坐傷心臟久坐不動(dòng)血液循環(huán)減緩，日久則會(huì)使心臟機(jī)能衰退，引起心肌萎縮。尤其是患有動(dòng)脈硬化等癥的中老年人，久坐血液循環(huán)遲緩最容易誘發(fā)心肌梗塞和腦血栓形成。如果你在日常生活和工作中是長(zhǎng)時(shí)間坐著的，那么就得注意身體中是否有內(nèi)臟脂肪的大量堆積……內(nèi)臟脂肪都是坐出來(lái)的。

本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/208925.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 葡萄酒過(guò)期后還能喝嗎？

下一篇: 男性久坐會(huì)引起陽(yáng)痿早泄