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久坐小腿浮腫怎么原因

佚名 2024-03-13 05:46:57

現(xiàn)在不少人都是經(jīng)常坐著的，而且坐下來便是很長的一段時間內(nèi)的

，不少人發(fā)現(xiàn)自己久坐之后便是會小腿浮腫的
，對于這個現(xiàn)象是常見的
，但是我們也是需要關(guān)于一些的
，下面為大家介紹關(guān)于久坐小腿浮腫的原因
，希望大家可以了解一下
。

下肢靜脈曲張可能引起浮腫

。心血管系統(tǒng)和腎病引起的浮腫往往從踝部開始。皮膚和皮下淋巴管障礙引起的慢性病叫皮膚淋巴管病
。病灶部位的淋巴管失去運(yùn)送能力
，引起淋巴郁滯。這導(dǎo)致組織中的蛋白和水代謝發(fā)生嚴(yán)重障礙。皮膚淋巴管病最終會變成所謂的橡皮病
。這是指下肢
，主要是足部的經(jīng)常性浮腫和嚴(yán)重變形。 有時沒有病也會浮腫
，它可能是碰傷和脫位引起的
。此外，體力負(fù)擔(dān)過重
、二至三級平足
、淋巴管異常、長時間地行走或站立
、坐姿不當(dāng)都會引起浮腫：如坐在高椅上
，腳不著地；蹺二郎腿
；坐在過低的椅子上
；鞋不合腳也會浮腫。孕婦以及靜脈曲張患者都易浮腫
。休息后
，浮腫就會消退。天氣炎熱時
，浮腫現(xiàn)象則會加重
。

腿腳浮腫怎么辦呢？為防治可做下列幾點：

1

、一天內(nèi)不要換鞋。

2

、每天都要做輕松的腿部運(yùn)動
，消除緊張度，促進(jìn)血液循環(huán)
。

3

、腿腳長時間活動后，一定要休整
?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">？梢园茨Γ蛘咻p輕撫摸
，要注意的是
，按摩或撫摸必須從足部開始。

4

、浮腫時
，白天應(yīng)用彈性繃帶或者彈性襪保護(hù)浮腫部分。

5、晚間睡覺時

，把腿部墊高
。

6、常做一項簡單的足部運(yùn)動

?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">？措娨晻r，可以用腳趾滾動小球或小棍
。

7

、滑雪、游泳都有很好的治療作用
。

8

、減少食鹽和水的攝入量。

9

、每天晚上做完家務(wù)后
，仰臥于地上，雙腿高高豎起
，靠在墻上
，保持10分鐘。

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