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貧血氣虛適合吃蜂膠嗎

佚名 2024-03-13 06:35:15

貧血氣虛適合吃蜂膠嗎

貧血氣虛是可以適量的選擇蜂膠的,因為蜂膠可以增強自身免疫力

、體質(zhì)等
,還有抗菌及延緩衰老的作用
,但不是針對改善貧血的營養(yǎng)品
,要改善貧血還得選擇鐵補充品
。日常飲食中應注意多吃含鐵
,蛋白質(zhì)的食物
,如瘦肉和豬肝,蛋黃
,牛奶
,魚蝦,貝類
,大豆,豆腐
;多吃蔬菜和水果
,促進鐵的吸收。

此外,額外補充維生素C可以存進鐵的吸收

,在飲食方面少接觸過冷
、辣食物,碳酸飲料
、油炸食品會破壞體內(nèi)維生素C
,也少吃。

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