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      合理膳食有助于預(yù)防氣虛
      
        
      
            祝由網(wǎng)
            2024-03-13 06:45:52
        
      

        
      
           
      培養(yǎng)正常飲食習(xí)慣，如定食定量
      、避免吃零食
      ，飯前盡量勿吃過甜
      、高脂或高鹽食物
        、飲料
        ，以免過早產(chǎn)生飽脹感而降低食欲
      。正常的作息及適度戶外運(yùn)動
      ，都可避免氣虛病況加重
      。根據(jù)食物的屬性選用：
      （1）甘平為主食
      ，如葡萄、檸檬
      、木瓜
        、草莓、李子
        、蘋果
        、菠菜、紅蘿卜
        、茼蒿
        、花椰菜、包心菜
        、豌豆
        、四季豆、花生
        、黑木耳
        、白木耳、玉米、栗子
        、橄欖
        、豆?jié){、白米
        、糙米
        、黃豆、黑豆
        、赤小豆
        、冰糖、魚肉
        、豬肉
        、雞蛋……等。
      （2）甘溫油菜
        、大頭芥菜
      、番瓜、龍眼
      、荔枝
      、櫻桃、番石榴
      、金桔
      、楊梅、桃子
      、杏子
      、李子、糯米
      、紅糖
      、麥芽糖、大蒜
      、香菜
      、生姜、蔥
      、茴香
      、醋、沙茶醬
      、牛肉
      、雞肉、蝦
      、黃鱔
      、淡菜
      、羊奶。
      （3）甘涼菱角
      、蓮藕
      、香菇、冬菇
        、蘑菇、瓢瓜
        、綠豆
        、豆腐、茶
        、麻油
        、生姜皮、蓮霧
        、西紅柿
        、甘蔗、香瓜
      、柳丁
      、無花果、蜂蜜
      、鴨
      、蟹、鱉
      、蛋白
      、枇杷、菠蘿
      。
      以上食物輪流食用
      。盡量不常吃冰冷寒涼或未熟食品，如西瓜
      、香瓜
      、梨、柚子
      、椰子
      、橘子、楊桃
      、柿子
      、香蕉、芒果
      、桑椹
      、奇異果
      、黃瓜、苦瓜
      、空心菜
      、茭白、窩筍
      、豆芽
      、紫菜、海帶
      、西洋菜
      、豆豉、荸薺
      、白砂糖
      、蛤蠣、蚌類
      ，以免影響血液循環(huán)
      。當(dāng)不可避免時，盡量在白天食用
      ，因為此時外界陽氣旺盛
      ，身體也較有抵抗寒氣入侵的能力。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/209184.html.
      
          
      
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      一
 
                
            
      
                
      
                    
                        
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      一
      、寶寶睡覺時驚厥的癥狀有哪些癥狀一：嬰兒在剛?cè)胨瘯r或即將醒時滿頭大汗
      。專家提醒：可以說大多數(shù)嬰兒夜間出汗都是正常的。但如果大汗淋漓
      ，并伴有其他不適的表現(xiàn)
      ，就要注意觀察，加強(qiáng)護(hù)理
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      榆錢怎么吃,春天嘗鮮就吃榆錢
      
                        
      春季嘗鮮吃榆錢雖然榆錢寓意著富余
      ，但對50多歲的不少人來說卻是帶點痛苦的記憶。在生活困難時期
      ，野菜
      、樹皮、樹葉……能吃的不能吃的
      ，為了活命都嘗試過
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛
      ？如何才能緩解
      ？一文科普，不妨看看
      ！
      
                        
      癌痛指的是癌性疼痛
      ，是由于患上各種癌癥，引起了神經(jīng)受壓等問題
      ，從而使患者產(chǎn)生的疼痛現(xiàn)象
      。有很多人認(rèn)為
        ，癌痛屬于陣發(fā)性的疼痛，只要適當(dāng)服用藥物就能夠起到快速止痛的作用
        。但有不少人認(rèn)為
        ，癌痛屬于劇烈且持續(xù)性的疼痛。那么
        ，癌痛到底是陣痛還是持續(xù)性
      
                    
                    
      
                        
      
                            
                        
      
                        2023-08-13
                    
      
                
      
                
                  ，不妨看看！.png" alt="癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛
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