祛濕補(bǔ)腎喝哪些茶呢

祛濕補(bǔ)腎喝哪些茶呢

1、陳皮茯苓茶

做法：茯苓5克，陳皮2克。茯苓、陳皮洗凈，放人保溫杯中，在杯中沖入熱水，等待5分鐘即可飲用。

功效：健脾利濕，化痰減肥，健脾燥濕，化痰祛脂。

2、枸杞薏米茶

做法：薏米300克，枸杞子一把，紅棗2-3顆，冰糖、水適量。將買(mǎi)來(lái)的薏米揀出雜質(zhì)，用清水淘凈并控干水分；將薏米放入平底鍋中，鍋中不可放油，開(kāi)小火翻炒烘焙薏米，直至炒出薏米香味即可關(guān)火；將紅棗剖成兩半或割開(kāi)口子放入茶壺中，枸杞子可抓一小把放入，如喜歡甜味可放幾顆冰糖，再放入焙好的薏米，沖入滾燙的開(kāi)水，浸泡5-10分鐘即可飲用。

功效：薏米有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。薏仁枸杞茶養(yǎng)肝明目又利水祛濕，宜在春季養(yǎng)生飲用。

3、二花蜜茶

做法：木棉花10克，槐花10克，蜂蜜適量。木棉花、槐花放入砂鍋，加清水800ml，大火煮沸，小火熬煮15分鐘，去渣留汁，調(diào)入蜂蜜即成。

功效：具有清熱祛濕，涼血止痢的功效。尤其適用于有痔瘡大便不暢或大便帶血的人群飲用。

4、五花茶

做法：金銀花、杭白菊、扁豆花、雞蛋花、木棉花各15克、鮮土茯苓、苡米50克。將上述材料洗凈后（鮮土茯苓宜斬成細(xì)塊狀），加入適量水，煎煮半小時(shí)即可飲用（根據(jù)口味可以加入適量冰糖調(diào)味）。

功效：選用的均為清熱、解暑、利濕功效之花，使其功效不言而喻，再加入利濕、解毒、利關(guān)節(jié)的土茯苓，及健脾利水、清熱、舒筋的苡米，使得本茶利濕效果更強(qiáng)。

5、茯苓薏米姜茶

做法：茯苓15-20g，薏米20g，生姜3片。茯苓、薏米用清水略洗一洗，放一碗半水，浸泡30分鐘。加入生姜，點(diǎn)火，煮開(kāi)后，轉(zhuǎn)小火煎煮30分鐘，水差不多只有一碗時(shí)，關(guān)火，趁熱喝。第二次喝的時(shí)候，繼續(xù)加一碗水，煮開(kāi)后煎20分鐘。還可以再喝一次，繼續(xù)加水，煎20分鐘。

功效：茯苓不但去濕還健脾胃，再加上暖胃的姜，很適合胃不好、胃寒的人飲用。

6、木棉砂仁飲

做法：木棉花10克，春砂仁3克。上2味一同放入杯中，沖入沸水，加蓋10分鐘，即可飲用。

功效：具有健脾祛濕的功效。適用于春夏季感受暑濕后出現(xiàn)腹脹、不思飲食、四肢困重的人群保健飲用。

7、辛涼飲

做法：薏米30g、藿香3g、佩蘭3g、白豆蔻仁3g，因?yàn)檗裁缀茈y用沖泡的方法來(lái)提取有效成分，先要用熱水煎煮薏米半小時(shí)，然后用薏米湯來(lái)沖泡另外三種茶材即可。

功效：這四種植物向來(lái)被認(rèn)為是祛濕的上品，暑濕季節(jié)服用可以幫助脾胃化解體內(nèi)的濕氣。同時(shí)，薏米具有補(bǔ)益脾胃的作用，可以增強(qiáng)脾胃抗?jié)竦哪芰?，避免濕氣再次侵犯?/p>

祛濕驅(qū)寒的養(yǎng)生茶

祛濕驅(qū)寒的養(yǎng)生茶

祛濕驅(qū)寒的養(yǎng)生茶，體內(nèi)濕氣過(guò)重是現(xiàn)代人的一個(gè)通病，人體內(nèi)濕重的身體感受有許多變化，比如比正常人更怕冷，食欲下降，消化不良，四肢倦怠無(wú)力等。以下介紹祛濕驅(qū)寒的養(yǎng)生茶

祛濕驅(qū)寒的養(yǎng)生茶1 1、紅棗茶。

配方:每次用10-15個(gè)棗。最好把棗皮切好，放在杯子里，用開(kāi)水沖泡，不要用茶。

功效:紅棗能提高身體素質(zhì)和肌肉張力。它含有環(huán)磷酸腺苷，可以擴(kuò)大冠狀動(dòng)脈，改善心肌收縮力。它還含有山楂果酸等成分，具有抑制癌癥的實(shí)際效果。對(duì)脾胃虛寒有補(bǔ)脾胃之功。紅棗含糖量高，熱值高，非常適合冬季食用。

2、黑豆茶。

配方::取黑豆100克，蘇木10克，老紅糖適量，冷水700毫升。黑豆用冷水洗凈，控制蓄水。在鍋中加入適量冷水、蘇木和黑豆，將黑豆煮沸，取出蘇木和黑豆。然后加入適量的老紅糖，混合溶解，即可服用。

功效:黑豆能抗衰退?！侗静菥V目》中描述黑豆有抗衰老和治療腰膝疼痛的實(shí)際作用。另外，想要補(bǔ)腎壯陽(yáng)、黑發(fā)的女性也可以經(jīng)常介紹這種茶。

3、菊花枸杞茶。

配方:取一把枸杞(約20~30粒)，大棗3-4個(gè)。立即將枸杞、大棗放入玻璃茶杯中，煮沸后用開(kāi)水或自來(lái)水服用。

功效:菊花枸杞茶可治療虛寒體質(zhì)、性寒、健胃消食、腎臟病、肺結(jié)核、便秘、失眠、低血壓、貧血、各種眼病、脫發(fā)、口腔炎、護(hù)膚等多種疾病。

4、綠茶。

配方:取綠茶3克，牛奶100克，食用鹽2克。將綠茶放入鍋中，煎5分鐘。紅茶葉過(guò)秤，牛奶一鍋煮。煮牛奶，加茶漬，加食用鹽。

功效:冬天喝茶可以合理補(bǔ)充身體所需的水分，尤其是綠茶，辛溫，能滋養(yǎng)身體的氣血。綠茶富含蛋白質(zhì)和糖分，能滋養(yǎng)人體，滋養(yǎng)氣血，生熱暖腹，提高身體的抗寒工作能力，促進(jìn)消化，去除油膩感。

5、桂花茶。

配方:秋天的時(shí)候，桂花樹(shù)的花蕾不摘花瓣。將花瓣洗凈，晾干，然后密封保存。可以加茶煮茶吃。吃的時(shí)候要用七到十瓣左右。加入適量綠茶和老紅糖后，用開(kāi)水沖泡即可。

功效:桂花溫而辛?？赏ㄟ^(guò)熬湯、煮茶或泡酒口服。具有溫中散寒、養(yǎng)胃止痛、止咳化痰、化瘀的功效。對(duì)食欲不振、痰咳、痔瘡、痢疾、肝郁、腹痛有一定療效。許多胃病患者一到冬天就會(huì)感到寒冷疼痛。這個(gè)時(shí)候喝桂花茶可以很好的緩解癥狀。

6、普洱茶。

配方:用熟蜂蜜3克，純蜂蜜適量。將青皮橘子放入杯中，用開(kāi)水沖泡；根據(jù)我的口味加入適當(dāng)?shù)募兎涿?，直到湯色冷卻到50-60℃。

功效:普洱茶屬于軟茶，對(duì)消化系統(tǒng)有健脾養(yǎng)胃和護(hù)胃的作用，尤其對(duì)胃病。冬天平均氣溫比較冷，尤其是女生，可能經(jīng)常手腳冰涼，非常適合這些身體比較冷的群體。另外對(duì)慢性病患者有一定的實(shí)際效果。陳皮能引起血管的左心室，在一定程度上降低血壓和心率，對(duì)高血壓和動(dòng)脈硬化患者有輔助治療的作用。

祛濕驅(qū)寒的養(yǎng)生茶2 一、顯參木濕茶。

顯參木濕茶健脾祛濕，與市面上普通祛濕茶相比，效果尤佳。因顯參木濕茶針對(duì)濕性體質(zhì)而全面調(diào)理保健茶。這種祛濕茶可以說(shuō)是專業(yè)配方炮制的專家產(chǎn)品，以及擁有國(guó)家專利的產(chǎn)品，每天堅(jiān)持三包就能迅速消除體內(nèi)濕氣。

第三、赤小豆芡實(shí)紅薏米茶。

紅紅的赤小豆薏米茶是一款非常好的去濕茶，它的成份有赤小豆、薏苡仁。蓮藕、桔皮、大麥、苦蕎等成分，其中桔皮能理氣、理中、燥濕、化痰；薏苡仁能解毒、散結(jié)、健脾止瀉；赤豆能健脾祛濕、利水消腫等。常用可清熱通便，健脾除濕。

第三、金線蓮茶。

金線蓮茶的除濕效果還是很好的，金線蓮主要是一種蘭科植物，它具有清熱涼血，強(qiáng)心利尿固腎平肝。含金線蓮茶、仙鶴靈芝、紫藤等成分，金線蓮茶能有效改善身體濕氣。

第四、紅豆薏米芡實(shí)茶。

紅豆薏米芡實(shí)茶含有紅豆、薏米、薏米芡實(shí)等多種成分，薏米和薏實(shí)都有去濕利水消腫健脾的作用，薏米薏米芡實(shí)茶要祛濕還是要按照服用用量服用，不要過(guò)量。

祛濕驅(qū)寒的養(yǎng)生茶3 祛濕茶如何做？

祛濕茶有很多種，而薏米紅豆茶的做法最為簡(jiǎn)單，功效也非常不錯(cuò)。薏米可以健脾胃、去風(fēng)濕，而紅豆中含有很高的蛋白質(zhì)和鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)，是非常滋補(bǔ)的。用薏米和紅豆煮出來(lái)的.祛濕茶不僅可以祛濕、健脾胃，還能起到消腫利尿的功效。我們先用冷水浸泡薏米和紅豆，浸透之后，將二者拿出來(lái)放入鍋中慢慢熬煮一個(gè)小時(shí)后，即可拿出來(lái)飲用。

祛濕茶的做法步驟教程

1、紅豆的選擇

其實(shí)，紅豆有很多種，如果選錯(cuò)了，不僅不能起到祛濕的效果，還會(huì)給身體帶來(lái)不好的影響。我們的紅豆薏米煮成的祛濕茶通常要選用赤小豆來(lái)做。赤小豆一般個(gè)子比較細(xì)長(zhǎng)，和普通的紅豆不一樣，普通的紅豆通體圓圓的，從外形就可以看出和赤小豆的不同。

2、炒薏米

大家都知道薏米可以祛濕，卻不知道，其實(shí)薏米的寒性非常大，直接用它來(lái)煮水，可能會(huì)起到相反的效果，我們選好薏米之后，最好還要將薏米炒幾分鐘，可以降低其寒性。

3、泡水

將赤小豆和薏米用冷水浸泡，至少浸泡一個(gè)小時(shí)。經(jīng)過(guò)浸泡的赤小豆和薏米會(huì)比較綿軟，更容易煮爛

4、煮沸

將浸泡過(guò)的薏米和赤小豆放入鍋中，用小火慢慢燉，約一個(gè)小時(shí)后，將紅豆薏米完全煮爛了，再加入適量白糖，我們的祛濕茶就煮好了。

體虛濕重、脾胃虛弱？給你推薦幾款冬日養(yǎng)生茶！

越到冬天，越漸寒冷，但又沒(méi)時(shí)間通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)強(qiáng)身健體，那么熱飲就成了我們補(bǔ)充身體能量的最佳選擇，上班時(shí)間泡一杯，休息時(shí)間喝一口，暖身又暖胃。那么我就給你們推薦幾款養(yǎng)生茶吧。

1、黑豆茶：緩解腰膝酸軟

益處： 長(zhǎng)期堅(jiān)持喝能夠補(bǔ)腎、對(duì)腰膝疼痛有很好的緩解和治愈的功能。

注意： 對(duì)于一些腸胃消化能力不太好、以及痛風(fēng)等人群盡量選擇其他的養(yǎng)生茶。

做法： 取100克黑豆，用水沖洗干凈，也可以提前泡發(fā)一會(huì)，然后用鍋裝一些清水，把10克蘇木與100克黑豆放入鍋中，煮熟撈出即可，依據(jù)個(gè)人口味放入紅糖，攪拌一下即可。

2、紅棗枸杞茶：對(duì)于女性更加適用

益處： 能夠健脾養(yǎng)胃，補(bǔ)充氣血，特別適合脾胃、體質(zhì)比較虛寒的人。

做法： 取30克紅棗和25克枸杞放入鍋中，加水沒(méi)過(guò)，煮到紅棗變軟，放入紅糖，攪拌一下即可。

3、玫瑰普洱茶：溫暖腸胃

益處： 可緩心情煩躁、情緒緊張，冬天更能滋養(yǎng)脾胃。

做法： 將4克普洱茶用燒開(kāi)的水進(jìn)行沖泡，沖泡后無(wú)須等待就可以把水倒掉，放入15克玫瑰茶，再用沸水沖泡，待熱水變溫時(shí)，可依據(jù)個(gè)人口味加入適量的蜂蜜，攪拌即可。

4、梨茶：降燥滋養(yǎng)肺

益處： 對(duì)于肝火旺盛、體質(zhì)偏熱的人很適合。

注意： 腸胃不好、痛經(jīng)等女性人群盡量選擇其他養(yǎng)生茶。

做法： 取一個(gè)或者兩個(gè)梨，將皮削去，不要內(nèi)核，切成小塊，用水煮沸，再依據(jù)個(gè)人口味放入冰糖即可。

5、金銀花茶：對(duì)于體質(zhì)濕熱的人可常喝

益處： 對(duì)于各種熱性病，比如咽喉發(fā)炎腫痛、發(fā)熱、口腔潰瘍等非常有效果。

注意： 腸胃消化功能較弱、虛寒體質(zhì)、痛經(jīng)等人群可以在肩頸、腰背、關(guān)節(jié)貼艾灸貼，類似于艾格格之類的艾灸貼效果就不錯(cuò)，既能保暖又能祛濕排毒，滋養(yǎng)身體。

做法： 可以自己買(mǎi)金銀花曬干或者直接買(mǎi)已經(jīng)曬干了的金銀花，然后取適量用熱水沖泡就可以了。

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