国产尤物精品自在拍视频首页,国产尤物精品自在拍视频首页,亚洲精品制服丝袜综合资源网,女人高潮娇喘抽搐喷水视频,久久精品这里精品,99久久ER热在这里只有精品99,天天狠天天透天干天天怕,ΑV一卡二卡三卡免费,午夜福利男女XX00动态图片,久久亚洲日韩精品,高清白嫩偷拍视频,中文字幕日韩在线视频综合网,噜噜噜66网站,亚洲日本va一区二区三区,欧美特级AAAAAA视频免费观看,亚洲日本va一区二区三区 ,男人深夜精品网站

登錄
首頁(yè) >> 健康生活

男人有了啤酒肚怎么辦
？

祝由網(wǎng) 2024-03-13 07:29:08

男人有了啤酒肚怎么辦？

一

、鍛煉方法：

1

、仰臥，雙腳并攏
，上抬10厘米
，保持約10秒鐘再把雙腳放下
，重復(fù)做50次。

2

、仰臥
，雙腳并攏，膝關(guān)節(jié)變屈
，雙手交叉放置腦后
，頭部略向上抬，視線投向自己的膝部
，做仰臥起坐50 次
。

3

、彎腰：可以把一把黃豆撒在屋內(nèi)的地板上
，然后彎腰每次拾起一粒黃豆放在盒中。拾起一百粒黃豆
，彎腰100次
。

4、轉(zhuǎn)臂：身體放松

、直立
，兩腿自然叉開、與肩同寬
、呼吸均勻
。兩臂向前平舉，從左至右順時(shí)針方向劃圓圈
，然后再反方向劃圓圈
，左右各做50次。

二

、中藥食療方法：

食品材料為：水芹菜200克

、鯽魚1條（約1斤重）、姜少許
。中藥材料為：制香附5克
、砂仁5克、懷山藥3克
、枳棋子3克
。制作方法為，將魚刨凈鱗
、去內(nèi)臟后洗凈
，用生油起鍋，煎至微黃約八分熟后待用
。將芹菜及各種藥材先用10碗水煮沸20分鐘
，然后加入鯽魚同煲約兩小時(shí)即可
。若無(wú)水芹菜，單用鯽魚也可
。煲好的湯根據(jù)個(gè)人口味適當(dāng)進(jìn)行調(diào)味
。

本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/209347.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享

，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處
，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的
，請(qǐng)聯(lián)系管理員
，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)
，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益
，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)
，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除
，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇:

下一篇:

相關(guān)文章
手出好多小水泡，還特別癢
？一定要分清是汗皰疹還是手蘚
！
對(duì)于女性朋友來(lái)講手可謂是“第二張臉”，白皙
、光滑
、修長(zhǎng)的雙手，不僅看起來(lái)十分靈巧而且還能提升個(gè)人氣質(zhì)
。不過生活中也有很多人
，不僅手部皮膚特別粗糙，而且還特別容易長(zhǎng)小水泡 ！.png" alt="手出好多小水泡
，還特別癢？一定要分清是汗皰疹還是手蘚
！" onerror="nofind(this)" >
單身貴族易群體性焦慮(單身貴族該怎么做)
　調(diào)查顯示80%的25至40歲的單身男人和女人“是快樂的”
，專家提醒“剩男剩女”不快樂的背后隱藏了煩躁、焦慮
，甚至抑郁等消極情緒
，而剛剛過去的情人節(jié)，成為單身們焦慮的高發(fā)期
芹菜與黃瓜同食好嗎
芹菜與黃瓜同食好嗎芹菜不宜與黃瓜一同食用
，這是因?yàn)辄S瓜中含有維生素C分解酶
老人健康飲食的10大要點(diǎn)
食要早早就是到了飯點(diǎn)得吃飯
。另外
，從中醫(yī)的角度講，上午7點(diǎn)~9點(diǎn)是胃經(jīng)當(dāng)令的時(shí)候
，所以早飯最好安排在這個(gè)時(shí)間
。中醫(yī)還說(shuō)“胃不和則臥不安”，因此晚飯也盡量早吃
，這樣才不會(huì)給腸胃增加負(fù)擔(dān)
榆錢怎么吃,春天嘗鮮就吃榆錢
春季嘗鮮吃榆錢雖然榆錢寓意著富余