減啤酒肚-就用這4個(gè)方法

。而到了晚餐時(shí)，則建議吃點(diǎn)兒水果和蔬菜，就可以了。

3、多喝水多喝湯

人對(duì)水和湯的消化能力是相當(dāng)強(qiáng)的

，而且也能幫助你夏天補(bǔ)充大量的水分的流失。所以，建議你夏天的時(shí)候，可以多喝水，多喝湯，然后多排尿，把病毒排出來，而且喝湯，也會(huì)更多地增加了你的身體所需要的營養(yǎng)，減少了你的腸胃的消耗。

4、喝茶卻不喝酒

既然是啤酒肚

，或多與喝酒有關(guān)的。所以夏天的時(shí)候，要少喝啤酒，減少啤酒造成的腸胃擴(kuò)張現(xiàn)象。而且多喝一些茶水，也可以幫助你的腸道里的油脂給沖出來，保持了極好的身材。而實(shí)際上，最好選擇用普洱，烏龍，或者是鐵觀音。

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