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血瘀食療方

佚名 2024-03-13 08:17:33

血瘀食療方

血瘀食療方

1、鮮藕炒木耳

原料：鮮藕片250克

，黑木耳10克
。

制作方法：鮮藕洗凈連節(jié)切片，稍微炒一下

；用溫水將黑木耳泡軟
，放入少許調(diào)料，略微翻炒即可
。

養(yǎng)生功效：這道菜制作簡便

，并具有補(bǔ)脾開胃，益氣補(bǔ)虛
，止血
，散淤和血的功效，對氣血虧虛
、干咳少痰
、痰中帶血、產(chǎn)后調(diào)養(yǎng)等均有益處
。

2

、山楂紅糖包

原料：山楂10克，紅糖適量。

制作方法：方法十分簡單

，只要將山楂與紅糖研磨成餡
，做成面粉包子，蒸熟即可
。

養(yǎng)生功效：有利于化飲食

，消肉積、痰飲
、痞滿
、吞酸，行結(jié)氣
，化淤血
。

禁忌：山楂紅糖包雖然對于血淤體質(zhì)的人來說是種不錯(cuò)的選擇，但胃酸過高者不宜食用

。

3

、桃仁粥

原料：桃仁、生地各10克

，粳米100克
，桂心粉2克，紅糖50克
。

制作方法：桃仁浸泡后去皮棄尖

，與生地二藥洗凈后加入適量冷水，武火煮沸
，改文火慢熬。30分鐘后
，除去藥渣
，將粳米洗凈加入藥汁中煮粥。粥熟后加入桂心粉
、紅糖
。粥的稀稠可根據(jù)個(gè)人嗜好掌握。每次食1小碗
，每天3～4次
。該粥湯色紅亮，米爛出油
，香甜可口
，口感滑利。

養(yǎng)生功效：中醫(yī)認(rèn)為：“痛則不通

，通則不痛”
。桃仁可活血化淤、潤腸通便、養(yǎng)血活血
；桂心
、紅糖能溫通血脈而止痛；粳米味甘性平
，能益脾和胃
，含有蛋白質(zhì)、脂肪
、糖類
、鈣、鐵和維生素B1等
；紅糖不僅能供給熱量
，又富含鐵質(zhì)。蛋白和鐵質(zhì)是造血的主要原料
。此粥具有祛淤通經(jīng)
、活血止痛、滋養(yǎng)脾胃之功效
。

禁忌：本粥適用于消化性潰瘍出血停止后或沒發(fā)生出血者

，中醫(yī)辨癥為淤血內(nèi)停型，表現(xiàn)為胃脘痛如針刺
，痛處固定不移
，舌質(zhì)紫暗或有淤斑。潰瘍活動(dòng)出血時(shí)
，則禁食本粥
。

血瘀體質(zhì)吃什么好 中醫(yī)推薦食療方調(diào)理體質(zhì)

【組成】雞蛋2枚、韭菜100克

、食鹽2克
、植物油50毫升。
【制作】首先將韭菜清洗干凈
，切小段備用
；將雞蛋攪勻備用。隨后將油鍋燒熱
，放入雞蛋翻炒直至成形
，再放入韭菜一同翻炒至熟，撒入食鹽調(diào)味
，拌勻即可出鍋
。
【功效】活血化瘀、補(bǔ)腎助陽
、溫中理氣
。
【適用范圍】適宜遺精
、滑精、腰膝酸痛
、畏寒
、精神不濟(jì)，以及女性月經(jīng)過多
、崩漏
、痛經(jīng)等血瘀型月經(jīng)病。
【分析】韭菜具有補(bǔ)腎助陽
、溫中理氣
、活血化瘀、調(diào)經(jīng)通脈等功效
。韭菜性味辛
、溫，故能散瘀活血
，尤其適宜血寒所導(dǎo)致的血瘀證
。雞蛋能夠健脾益氣、補(bǔ)益五臟
、滋陰潤燥
、補(bǔ)心養(yǎng)血，而且雞蛋補(bǔ)而不滯
，對體質(zhì)虛寒之人尤其適宜
。本方作為人們常見的一道家常菜，不僅味道較好
，且具有—定的食療功效
，因而非常適宜人們經(jīng)常食用。

活血化瘀的食物有哪些
？

活血化瘀的食物有：

1、生姜

。姜可以促進(jìn)血液循環(huán)、健脾和胃
、殺菌解毒
。根據(jù)研究，生姜能使膽固醇
、血糖
、血液黏稠度降低，還可以減少血小板凝集
，預(yù)防心腦血管梗塞
。

2

、大蒜。大蒜素可以抑制血小板聚集
、抗凝
、抑制血栓形，還可以降低“壞膽固醇”
，升高“好膽固醇”
。

3、黑木耳

。其可以益氣強(qiáng)身
、滋腎養(yǎng)胃、活血
，還可以抗血栓
、降血脂、抗脂質(zhì)過氧化
，從而使血液黏稠度降低
、軟化血管。黑木耳還有吸附作用
，可以將體內(nèi)的代謝廢物及時(shí)排出體外
。

4、洋蔥

。洋蔥可以溫陽活血
，還可以降脂。洋蔥含有蔥蒜辣素
，可以使抗血小板聚集
，因而可以使外周血管阻力與血液黏稠度降低，并降低血壓
。

擴(kuò)展資料：

除了食物

，不少中藥可以活血化瘀。

1

、當(dāng)歸

中醫(yī)方面認(rèn)為當(dāng)歸性溫

，服用之后具有很好的活血以及補(bǔ)血的作用，另外女性出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)或者是痛經(jīng)的情況服用當(dāng)歸也能夠很好的緩解
。除此之外
，當(dāng)歸還具有降低血脂以及血壓的作用，能夠有效的擴(kuò)張周血管的大小
，增加冠脈中的血流量
，對于一些心律失常的情況有著很好的療效。

2

、益母草

益母草性寒味苦

，具有很好的調(diào)節(jié)月經(jīng)以及活血的作用
，除此之外還具有祛瘀以及止痛、降低血壓的效果
，服用益母草之后能夠很好的擴(kuò)張身體中血管的大小
，有效的調(diào)節(jié)腎上腺素的分泌，對于體內(nèi)的微循環(huán)還具有很好的調(diào)節(jié)作用
。

3

、赤芍

赤芍具有很好的活血化瘀以及涼血止痛的作用，另外服用赤芍之后能很好的增強(qiáng)身體中的冠脈血流量以及輸出量

，對于體內(nèi)的微循環(huán)調(diào)節(jié)作用也非常的非常不錯(cuò)
。如果出現(xiàn)了中毒、驚厥
、疼痛等情況
，服用赤芍能夠很好的令身體恢復(fù)健康，一般情況下赤芍的使用量應(yīng)該控制在3克到15克之前
，千萬不能夠超量服用
。

參考資料來源：人民網(wǎng)-5種活血化瘀的中藥 快收藏起來備用

人民網(wǎng)-活血化瘀4款食療方 讓你告別面色無華

本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/209495.html.

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