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      調(diào)理氣滯血瘀的方法
      
        
      
            祝由網(wǎng)
            2024-03-13 08:22:30
        
      

        
      
           
      調(diào)理氣滯血瘀的方法
      調(diào)理氣滯血瘀的方法
      白蘿卜
      、柑橘、大蒜
      、生姜
        、茴香
      、桂皮
      、丁香
      、桃仁
      、韭菜、黃酒
      、紅葡萄酒
      、洋蔥、銀杏
      、玫瑰花茶
      、茉莉花茶等。桃仁
      、油菜
      、黑大豆具有活血祛瘀作用；黑木耳能清除血管壁上的淤積
      ；適量的紅葡萄酒能擴(kuò)張血管
      ，改善血液循環(huán)；山楂或米醋
      ，能降低血脂
      、血黏度。
      氣滯血瘀體質(zhì)宜少吃鹽和味精
      ，避免血黏度增高
      ，加重血瘀的程度。不宜吃甘薯
      、芋艿
      、蠶豆、栗子等容易脹氣的食物
      ；不宜多吃肥肉
      、奶油、鰻魚
      、蟹黃
      、蛋黃、魚籽
      、巧克力
      、油炸食品、甜食
      ，防止血脂增高，阻塞血管
      ，影響氣血運(yùn)行
      ；不宜吃冷飲，避免影響氣血運(yùn)行
      。
      ?疾病飲食方法 氣滯血瘀如何調(diào)理支招
         導(dǎo)讀： 氣滯如何
      ，氣滯如何?下面中醫(yī)指出，調(diào)理真經(jīng)——活血化瘀，教你幾種活血化瘀的
      ，包括藥物
      、精神等。
           一
      、氣滯的調(diào)理 
        1
      、山楂片。山楂片具有活血化瘀
      、改善血液循環(huán)的功效
      。可以每天用山楂片泡水喝
      。但是一定要注意：不要空腹喝;胃酸多的人不要喝
      。
        2、葡萄酒
      。葡萄酒含有大量抗氧化的物質(zhì)
      ，可以活血，法國(guó)人最愛喝葡萄酒
      ，所以法國(guó)人患的幾率非常低
      。每天晚上睡前喝上一小杯紅葡萄酒，即可以活血化瘀
      ，還有助于睡眠
      。也可以多吃一點(diǎn)葡萄乾，效果差別不大
      ，長(zhǎng)壽之鄉(xiāng)吐魯番的壽星們每天都離不開葡萄和葡萄干
      。
          導(dǎo)讀：飲食 氣滯血瘀如何調(diào)理，氣滯血瘀如何調(diào)理?下面中醫(yī)指出
      ，調(diào)理真經(jīng)——活血化瘀
      ，教你幾種活血化瘀的方法，包括飲食藥物
      、精神等
      。
         
        宜吃：桃仁、油菜
      、慈姑
      、黑大豆等具有活血祛瘀作用的食物，酒可少量常飲
      ，醋可多吃
      。山植粥、花生粥亦頗相宜
      。蓮藕
      、洋蔥
      、蘑菇、香菇
        、猴頭菇
        、木耳、海帶
        、葛根
        、魔芋、金針菇
      、豬心
      、菠蘿、橘仁
      、山楂
      、菱角、余甘子
      、刺梨等等
      。肉類煲湯亦可以多吃。氣滯宜選用有行氣
      、活血功能的飲食
      ，例如：白蘿卜、柑橘
      、大蒜
      、生姜、茴香
      、桂皮
      、丁香、山楂
      、桃仁
      、韭菜、黃酒
      、紅葡萄酒
      、洋蔥、銀杏
      、檸檬
      、柚子、金橘
      、玫瑰花茶
      、茉莉花茶等。桃仁
        、油菜、黑大豆具有活血祛瘀作用。黑木耳能清除血管壁上的淤積;適量的紅葡萄酒能擴(kuò)張血管
        ，改善血液循環(huán);山楂或米醋
        ，能降低血脂、血黏度
        。
        忌吃：鹽和味精
        ，避免血黏度增高，加重血瘀的程度;不宜多吃甘薯
        、芋艿
        、蠶豆、栗子等容易脹氣的食物;不宜多吃肥肉
        、奶油
        、鰻魚、蟹黃
        、蛋黃
        、魚籽油炸食品、甜食
        ，防止血脂增高
        ，阻塞血管，影響氣血運(yùn)行;不宜吃冷飲
        ，避免影響氣血運(yùn)行
        。
         養(yǎng)生之道網(wǎng) 導(dǎo)讀：飲食方法 氣滯血瘀如何調(diào)理支招，氣滯血瘀如何調(diào)理?下面中醫(yī)指出
        ，調(diào)理血瘀體質(zhì)真經(jīng)——活血化瘀
        ，教你幾種活血化瘀的方法，包括飲食
      、運(yùn)動(dòng)
      、藥物、精神等
      。
        二
      、運(yùn)動(dòng)：多做有益于心臟血脈的活動(dòng)，如各種舞蹈
      、太極拳
      、八段錦、動(dòng)樁功
      、長(zhǎng)壽功
      、內(nèi)養(yǎng)操、術(shù)
      ，均可實(shí)施
      ，總以全身各部都能活動(dòng)
      ，以助氣血運(yùn)行為原則。
        三
      、藥物養(yǎng)生：可選用活血養(yǎng)血之品
      ，如地黃、丹參
      、川芎
      、當(dāng)歸、五加皮
      、地榆
      、續(xù)斷、茺蔚子等
      。
        四
      、精神調(diào)養(yǎng)：血瘀體質(zhì)在精神調(diào)養(yǎng)上，要培養(yǎng)樂觀的情緒
        。精神愉快則氣血和暢
        ，營(yíng)衛(wèi)流通，有利血瘀體質(zhì)的改善
        。反之
        ，苦悶、憂郁則可加重血瘀傾向
        。
        另外
        ，中醫(yī)指出，血瘀體質(zhì)還刮痧進(jìn)行調(diào)理：在后背脊椎骨兩側(cè)對(duì)稱排列著兩條【膀胱經(jīng)】
        ，每天由下而上的刮痧
        ，可以改善血液循環(huán)的質(zhì)量。
         養(yǎng)生之道網(wǎng) 我提醒：氣滯血瘀影響正常健康
        ，認(rèn)為
        ，“氣為血之帥，血為氣之母”;“氣行則血行
        ，氣滯則血瘀”
      。
      氣淤血滯該怎樣調(diào)理?
      應(yīng)該注意行氣活血化瘀氣滯血瘀體質(zhì)宜選用有行氣、活血功能的飲食
      ，例如：
      　　白蘿卜
      、柑橘、大蒜
      、生姜
      、茴香、桂皮
      、丁香
      、山楂
      、桃仁、韭菜
      、黃酒
      、紅葡萄酒、洋蔥
      、銀杏、檸檬
      、柚子
      、金橘、玫瑰花茶
      、茉莉花茶等
      。
      　　桃仁、油菜
      、黑大豆具有活血祛瘀作用
      ；據(jù)報(bào)導(dǎo)，黑木耳能清除血管壁上的淤積
      ；適量的紅葡萄酒能擴(kuò)張血管
      ，改善血液循環(huán)；山楂或米醋
      ，能降低血脂
      、血黏度。
      　　氣滯血瘀體質(zhì)宜少吃鹽和味精
      ，避免血黏度增高
      ，加重血瘀的程度。
      　　不宜吃甘薯
      、芋艿
      、蠶豆、栗子等容易脹氣的食物
      ；不宜多吃肥肉
      、奶油、鰻魚
      、蟹黃
      、蛋黃、魚籽
      、巧克力
      、油炸食品、甜食
      ，防止血脂增高
      ，阻塞血管
      ，影響氣血運(yùn)行；不宜吃冷飲
      ，避免影響氣血運(yùn)行
      。
      　　氣滯血瘀體質(zhì)的藥物調(diào)理
      　　氣滯瘀血體質(zhì)宜用行氣、活血藥疏通氣血
      ，達(dá)到“以通為補(bǔ)”的目的
      。
      　　如柴胡、香附
      、郁金
      、當(dāng)歸、川芎
      、紅花
      、薤白、枳殼
      、桃仁
      、參三七、銀杏葉等行氣
      、活血藥
      ，有助于改善氣滯血瘀體質(zhì)。著名的理氣
      、活血化瘀方劑如柴胡疏肝散
      、血府逐瘀湯、失笑散
      ，應(yīng)根據(jù)氣滯血瘀部位不同靈活選用
      。
      　　中成藥麝香保心丸、復(fù)方丹參滴丸
      ，可用于心血管瘀阻初起
      ，出現(xiàn)胸悶、胸痛等癥狀時(shí)服用
      。
      　　胃腹脹痛
      、噯氣、大便不爽或便秘
      ，可用木香
      、陳皮、砂仁
      、檳榔
      、豆蔻、厚樸、大腹皮
      、萊菔子
      、大黃、神曲
      、山楂
      、谷麥芽、雞內(nèi)金等
      ，或用保和丸
      、木香檳榔丸行氣、止痛
      、消食
      、通便。
      　　氣滯血瘀體質(zhì)如有情緒抑郁
      ，應(yīng)以心理疏導(dǎo)為主，配合疏肝理氣解郁藥物
      ，如柴胡
      、郁金、青皮
      、香附
      、川芎、綠萼梅
      、八月札等
      。中成藥逍遙丸、越鞠丸等
      ，均有較好的解郁作用
      。 個(gè)人建議能食補(bǔ)就不要吃藥。
      中醫(yī)經(jīng)痛飲食調(diào)養(yǎng)，氣滯血瘀
      、氣血虛弱這樣吃
      【樓中亮醫(yī)師（「樓中亮中醫(yī)體系」院長(zhǎng)）】不同的經(jīng)痛類型經(jīng)過飲食調(diào)養(yǎng)后
      ，可以有效舒緩經(jīng)痛，并且于藥物調(diào)理有加乘作用
      。若時(shí)間及空間允許
      ，同步施以穴位 *** 效果更佳。   經(jīng)痛的飲食調(diào)養(yǎng)   《氣滯血瘀型的飲食調(diào)養(yǎng)》  多吃：花生
      、黑芝麻
      、蓮子、蘿卜
      、洋蔥
      、海帶
      、海藻、各種魚類
      、豆制品
      、金桔、柑橘
      、龍眼
      、佛手柑、山楂
      、紅棗
      、南瓜子、葡萄干
      。 忌吃：辛辣
      、濃茶、咖啡…等 *** 品
        ，肥甘厚味的食物
      ，酒
      。  《寒凝血瘀型的飲食調(diào)養(yǎng)》  多吃：韭菜
        、南瓜
        、洋蔥、羊肉
        、肉桂
        、櫻桃、荔枝
        、紅棗
        、桂圓、栗子
        、蔥
      、姜、蒜
      、辣椒
      、茴香、紅茶…等
      。 忌吃：冰品
      、綠豆芽、苦瓜
      、黃瓜
      、絲瓜、竹筍、茄子
      、海帶
      、銀耳、螃蟹
      、蛤蜊
      、牡蠣、橘子
      、香蕉
      、西瓜、火龍果
      、綠茶…等生冷食物
      。 多吃：紅皮花生、榛果
      、胡蘿卜
      、菠菜、芹菜
      、番茄
        、油菜、黑木耳
        、蘑菇、甲魚
        、黃豆
        、黑豆、羊肉
        、豬心
        、牛肉、烏骨雞
        、葡萄
        、龍眼、桑葚
        、柑橘
        、紅棗、南瓜
        、紅糖
        、姜。 忌吃：田七
        、山楂
        、荸薺、香蕉、生蘿卜
        、海藻
        、芥藍(lán)、蝦仁
        、螃蟹
        、梨、白酒
      、薄荷
      、菊花、辣椒
      、花椒
      。 作者簡(jiǎn)介：樓中亮醫(yī)師，南京中醫(yī)藥大學(xué)醫(yī)學(xué)博士
      ，現(xiàn)任「樓中亮中醫(yī)體系」院長(zhǎng)
      。 樓中亮中醫(yī)預(yù)防保健網(wǎng) Facebook、 樓中亮中醫(yī)預(yù)防保健教室
      、 樓中亮醫(yī)師youtube影音頻道 
      氣滯血瘀應(yīng)該怎么從飲食和運(yùn)動(dòng)方面調(diào)理？
      一
      、氣滯血瘀的飲食調(diào)理
      1
      、山楂片。山楂片具有活血化瘀
      、改善血液循環(huán)的功效
      。可以每天用山楂片泡水喝
      。但是一定要注意：不要空腹喝;胃酸多的人不要喝
      。
      2、葡萄酒
      。葡萄酒含有大量抗氧化的物質(zhì)
      ，可以活血，法國(guó)人最愛喝葡萄酒
      ，所以法國(guó)人患心腦血管病的幾率非常低
      。每天晚上睡前喝上一小杯紅葡萄酒，即可以活血化瘀
      ，還有助于睡眠
        。也可以多吃一點(diǎn)葡萄干，效果差別不大
        ，長(zhǎng)壽之鄉(xiāng)吐魯番的壽星們每天都離不開葡萄和葡萄干
        。
      

          
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      。專家提醒：可以說大多數(shù)嬰兒夜間出汗都是正常的
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      ，就要注意觀察
      ，加強(qiáng)護(hù)理，必要時(shí)去醫(yī)院檢查冶療      
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      榆錢怎么吃,春天嘗鮮就吃榆錢
      
                        
      春季嘗鮮吃榆錢雖然榆錢寓意著富余，但對(duì)50多歲的不少人來說卻是帶點(diǎn)痛苦的記憶
      。在生活困難時(shí)期
      ，野菜、樹皮
      、樹葉……能吃的不能吃的
      ，為了活命都嘗試過。到了我們這一代
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛
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      癌痛指的是癌性疼痛，是由于患上各種癌癥
      ，引起了神經(jīng)受壓等問題
      ，從而使患者產(chǎn)生的疼痛現(xiàn)象。有很多人認(rèn)為
      ，癌痛屬于陣發(fā)性的疼痛
      ，只要適當(dāng)服用藥物就能夠起到快速止痛的作用。但有不少人認(rèn)為
      ，癌痛屬于劇烈且持續(xù)性的疼痛
      。那么，癌痛到底是陣痛還是持續(xù)性
      
                    
                    
      
                        
      
                            
                        
      
                        2023-08-13
                    
      
                
      
                
                ，不妨看看
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      ？一文科普
      ，不妨看看！" onerror="nofind(this)" >