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      久坐的危害并非聳人聽聞
      
        
      
            健康管理師
            2024-03-13 08:51:08
        
      

        
      
           
      久坐的危害，并非聳人聽聞：
      1
      、極易肥胖：
      久坐不動
      ，機(jī)體對攝入的脂類
      、淀粉過多地轉(zhuǎn)變?yōu)橹举A存體內(nèi)
      ，使人肥胖。
      2
        、頸椎疾病
        、腰背痛：
      久坐不動使人體的正常生理彎曲“頸曲”被破壞，形成一種酷似駝背樣的頸傾肩隆狀
        ，影響了頸椎動脈對頭部的血量和推動
      ；由于坐時軀體重量全部壓在腰骶部，壓力承受面分布不均
      ，會引起腰
      、腹、背部肌肉下垂
      、疼痛
      。
      3、胃腸負(fù)荷加重：
      人體每日攝入的食物
      ，久坐少動而長時間聚積于胃腸
      ，使胃腸負(fù)荷加重而緊張，蠕動得不到緩和
      ，易致胃及十二指腸部潰瘍
      。
      4、精神壓抑：
      由于身體狀況互為影響
      ，久坐會使人的精神壓抑
      、頭昏眼花、倦怠乏力
      ，有時還會虛火上升而致耳鳴
      、衄血等。
      5
      、頭疼和腦霧：
      專家表示
      ，當(dāng)人們以C字形的姿勢坐在凳子上，頸部處于后傾狀態(tài)
      。這種姿勢會對頸部神經(jīng)造成影響
      ，導(dǎo)致頭疼。專家建議人們坐凳面靠后的位置
      ，使坐姿更加挺拔
      ，以減小對頸部的壓力。專家研究發(fā)現(xiàn)
        ，人類的身體活動與大腦活動息息相關(guān)
        。當(dāng)你血液循環(huán)良好時，大腦的工作也會更有效率
        。
      6
        、久坐與“下半身”
      久坐會造成男性前列腺炎
        ，據(jù)統(tǒng)計，開出租車的司機(jī)以及長時間在辦公室工作的男性都是屬于前列腺的高發(fā)人群
      。久坐時
      ，人體上半身的重量全壓在下半身了，前列腺部位深受“重壓”之害
      ，容易導(dǎo)致前列腺血液循環(huán)不好
      ，代謝產(chǎn)物堆積，使得前列腺腺管阻塞
      ，腺液排泄不暢
      ，造成前列腺慢性充血，進(jìn)而引發(fā)前列腺炎
      。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/209604.html.
      
          
      
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                                            乳腺炎膿腫中醫(yī)能治嗎,乳腺炎膿腫是什···
                                        
      
      
      
      
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      手出好多小水泡，還特別癢
      ？一定要分清是汗皰疹還是手蘚
      ！
      
                        
      對于女性朋友來講手可謂是“第二張臉”，白皙
      、光滑
      、修長的雙手，不僅看起來十分靈巧而且還能提升個人氣質(zhì)
      。不過生活中也有很多人
      ，不僅手部皮膚特別粗糙，而且還特別容易長小水泡      
                
                ，還特別癢一定要分清是汗皰疹還是手蘚！.png" alt="手出好多小水泡
      ，還特別癢
      ？一定要分清是汗皰疹還是手蘚！" onerror="nofind(this)" >
                 
            
      
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      單身貴族易群體性焦慮(單身貴族該怎么做)
      
                        
       　調(diào)查顯示80%的25至40歲的單身男人和女人“是快樂的”
      ，專家提醒“剩男剩女”不快樂的背后隱藏了煩躁
      、焦慮，甚至抑郁等消極情緒
      ，而剛剛過去的情人節(jié)
 
                
            
 
                
            
 
                
            
      
                
      
                    
                        
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      無氧運(yùn)動是什么,有哪些好處(無氧運(yùn)動的有什么好處)
      
                        
      無氧運(yùn)動是什么,有哪些好處無氧運(yùn)動是運(yùn)動的一種方式
      ，我們比較常見的就是有氧運(yùn)動
      ，有氧運(yùn)動要比較無氧運(yùn)動更有利于健康。你知道無氧運(yùn)動是什么嗎
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      寶寶睡覺時驚厥的癥狀,如何預(yù)防小兒驚厥
      
                        
      一
      、寶寶睡覺時驚厥的癥狀有哪些癥狀一：嬰兒在剛?cè)胨瘯r或即將醒時滿頭大汗。專家提醒：可以說大多數(shù)嬰兒夜間出汗都是正常的
      。但如果大汗淋漓
      ，并伴有其他不適的表現(xiàn)，就要注意觀察
      ，加強(qiáng)護(hù)理
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      榆錢怎么吃,春天嘗鮮就吃榆錢
      
                        
      春季嘗鮮吃榆錢雖然榆錢寓意著富余，但對50多歲的不少人來說卻是帶點(diǎn)痛苦的記憶
      。在生活困難時期
      ，野菜、樹皮
      、樹葉……能吃的不能吃的
      ，為了活命都嘗試過。到了我們這一代
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛
      ？如何才能緩解？一文科普
        ，不妨看看
      ！
      
                        
      癌痛指的是癌性疼痛，是由于患上各種癌癥
      ，引起了神經(jīng)受壓等問題，從而使患者產(chǎn)生的疼痛現(xiàn)象
      。有很多人認(rèn)為
      ，癌痛屬于陣發(fā)性的疼痛，只要適當(dāng)服用藥物就能夠起到快速止痛的作用
      。但有不少人認(rèn)為
      ，癌痛屬于劇烈且持續(xù)性的疼痛
      。那么，癌痛到底是陣痛還是持續(xù)性
      
                    
                    
      
                        
      
                            
                        
      
                        2023-08-13
                    
      
                
      
                
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      ？一文科普
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