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氣滯血瘀的預(yù)防方法

佚名 2024-03-13 09:25:21

氣滯血瘀體質(zhì)宜選用有行氣

、活血功能的飲食，例如：白蘿卜
、柑橘
、大蒜、生姜
、茴香
、桂皮、丁香
、山楂
、桃仁、韭菜
、黃酒
、紅葡萄酒
、洋蔥、銀杏
、檸檬
、柚子、金橘
、玫瑰花茶、茉莉花茶等
。桃仁
、油菜、黑大豆具有活血祛瘀作用
；據(jù)報(bào)導(dǎo)黑木耳能清除血管壁上的淤積；適量的紅葡萄酒能擴(kuò)張血管
，改善血液循環(huán)
；山楂或米醋，能降低血脂
、血黏度
。氣滯血瘀體質(zhì)宜少吃鹽和味精
，避免血黏度增高
，加重血瘀的程度。

不宜吃甘薯

、芋艿
、蠶豆、栗子等容易脹氣的食物
；不宜多吃肥肉、奶油、鰻魚
、蟹黃
、蛋黃、魚籽
、巧克力、油炸食品
、甜食
，防止血脂增高，阻塞血管
，影響氣血運(yùn)行
；不宜吃冷飲
，避免影響氣血運(yùn)行
。

氣滯血瘀體質(zhì)的藥物調(diào)理

氣滯瘀血體質(zhì)宜用行氣、活血藥疏通氣血

，達(dá)到“以通為補(bǔ)”的目的
。如柴胡
、香附
、郁金、當(dāng)歸
、川芎
、紅花、薤白
、枳殼、桃仁
、參三七
、銀杏葉等行氣、活血藥
，有助于改善氣滯血瘀體質(zhì)。應(yīng)根據(jù)氣滯血瘀部位不同靈活選用
。胃腹脹痛
、噯氣、大便不爽或便秘
，可用木香
、陳皮
、砂仁
、檳榔
、豆蔻、厚樸
、大腹皮
、萊菔子
、大黃
、神曲、山楂
、谷麥芽
、雞內(nèi)金等，行氣、止痛
、消食
、通便。氣滯血瘀體質(zhì)如有情緒抑郁
，應(yīng)以心理疏導(dǎo)為主
，配合疏肝理氣解郁藥物，如柴胡
、郁金
、青皮、香附
、川芎
、綠萼梅、八月札等
。

血瘀體質(zhì)的食療養(yǎng)生飲食以清淡為主，可多食赤小豆

、綠豆
、芹菜、黃瓜
、藕等甘寒、甘平的食物
，少食羊肉
、韭菜
、生姜、辣椒
、胡椒
、花椒等甘溫滋膩及火鍋
、烹炸
、燒烤等辛溫助熱的食物。

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