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血瘀體質(zhì)飲食方法是什么

祝由網(wǎng) 2024-03-13 09:27:28

1

、山楂紅糖包

原料：山楂10克

，紅糖適量
。

制作方法：方法十分簡(jiǎn)單

，只要將山楂與紅糖研磨成餡，做成面粉包子
，蒸熟即可
。

養(yǎng)生功效：有利于化飲食，消肉積

、痰飲、痞滿
、吞酸
，行結(jié)氣，化淤血
。

禁忌：山楂紅糖包雖然對(duì)于血淤體質(zhì)的人來(lái)說(shuō)是種不錯(cuò)的選擇

，但胃酸過(guò)高者不宜食用。

2

、鮮藕炒木耳

原料：鮮藕片250克

，黑木耳10克。

制作方法：鮮藕洗凈連節(jié)切片

，稍微炒一下
；用溫水將黑木耳泡軟，放入少許調(diào)料
，略微翻炒即可
。

養(yǎng)生功效：這道菜制作簡(jiǎn)便，并具有補(bǔ)脾開(kāi)胃

，益氣補(bǔ)虛
，止血，散淤和血的功效
，對(duì)氣血虧虛
、干咳少痰、痰中帶血
、產(chǎn)后調(diào)養(yǎng)等均有益處
。

3、桃仁粥

原料：桃仁

、生地各10克
，粳米100克
，桂心粉2克，紅糖50克
。

制作方法：桃仁浸泡后去皮棄尖

，與生地二藥洗凈后加入適量冷水，武火煮沸
，改文火慢熬
。30分鐘后，除去藥渣
，將粳米洗凈加入藥汁中煮粥
。粥熟后加入桂心粉、紅糖
。粥的稀稠可根據(jù)個(gè)人嗜好掌握
。每次食1小碗，每天3～4次
。該粥湯色紅亮
，米爛出油，香甜可口
，口感滑利
。


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